關于心理訓練的知識 在體育課中融入心理訓練

內容摘要：　　

二十一世紀是一個競爭更加激烈的世紀，二十一世紀的教育是人才的教育，素質的教育，也是心理健康的教育，小學生心理素質的好壞越發(fā)顯得重要，要促進小學生健康的心理素質的形成和發(fā)展，有效地對小學生心理素質進行科學的、系統(tǒng)的訓練，不斷提高小學生的心理素質，從而培養(yǎng)出一代具有自信心、學會與他人交往、具有創(chuàng)新能力、公平竟爭、堅強意志品質、思想上進的社會主義現代化建設的優(yōu)秀人才。　　

關鍵詞：心理訓練  自信心  交往力  創(chuàng)新意識  意志品質  公平競爭　　

正文：　　

近年來，隨著社會經濟的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深入，家長、老師、學校、社會對小學生的學習成績的要求越來越重視，小學生在承受越來越大的學習壓力的情況下產生了許多心理問題。關注小學生的身心健康已成為社會的共識及關注的熱點。我作為一名在教育前沿的小學體育教師，親眼看到和碰到了一些小學生所產生的一些心理問題，這些心理問題往往都是潛在的，容易被老師和家長忽視，如果我們老師和家長沒有充分的思想認識和積極的態(tài)度，就使得這些心理問題漫漫堆積起來，由小問題變成大問題，由問題較輕變成問題較重，甚至出現不良事件。我利用體育課這一小學生最喜歡上的課，來對他們進行心理素質的訓練是最容易被小學生接受的。下面，我結合自己在體育課中的教育教學的實際情況來談談如何對小學生進行心理素質的訓練。　　

一、       體育課中融入學生自信心的訓練　　

興趣、欲望和自信心，是一個人一生中走向成功的至關重要的心理素質，是一個人戰(zhàn)勝自我、超越自我，走向成功的基礎。課堂是小學生在校學習、生活的主要陣地，它像一個小小的社會，展示著小學生之間林林總總的關系，體育課不同于其它學科，它主要是在戶外活動，主要是以身體鍛煉為主，它受外界因素干擾教多更能充分表現出小學生的綜合素質。　　

我根據小學生處于心理發(fā)展的不成熟期，他們可塑性強，隨意性大，正是建立小學生自信心的關鍵時期。因此，我從一年級新生的第一堂體育課起，就注重訓練學生的自信心，激勵學生充滿自信地面對學習，面對生活，避免陷進自卑心理的泥潭而影響他們的一生。我在上課前到班主任老師處了解班級學生的性格特點，在體育課上充分尊重學生的個性，做到因勢利導，讓學生在老師的引導下自己愿意去完成老師布置的學習任務，盡量達到自己的學習目標，從而增強他們的自信心。在教學中我經常利用表揚的話語，贊美的目光給學生以鼓勵和肯定，來增強小學生的自信心。我利用體育課堂為學生搭建展示自我的舞臺，讓他們在體育課中鍛煉自我，磨練自我。在課堂中我不怕小學生犯錯誤，允許他們犯錯誤，讓他們認識到錯誤也是人生的一筆財富?！俺砸粔q，長一智”，只有犯過錯誤才能發(fā)現錯誤、避免錯誤。讓學生敢于實踐，勇于實踐，從而使小學生的自信心不斷增強，達到教育的目的。如，我在體育課上，積極要求每個小學生來當體育委員。老師教會全班學生做體育委員的口令、占位和集合隊伍的要領。誰來做體育委？首先讓學生自己要毛遂自薦，要大膽，要像個指揮官一樣站在隊伍的前面，整隊口令準確、響亮。其次，要有一定的組織能力，把全班的隊伍集合起來，整齊劃一地站好。通過老師一段時間的訓練，形成全班學生人人都來爭做體育委員的高潮，一學年下來，班級里的學生每人都能輪到當一周的體育委員，這樣就大大地訓練了他們的自信心。有些不敢在同學們面前講話的學生也能來嘗試了，他們的膽子大了，說話聲音響亮了，在眾人面前不害羞了。有些我行我素、不遵守紀律的學生也能上課積極表現，配合老師完成教學任務，來爭當體育委員。這樣，每位學生都得到戰(zhàn)勝自己的懼怕心理，增強自己的自信心的鍛煉，體育課變成了學生們展示自信心的樂園。　　

二、       體育課中融入學生交往力的訓練　　

馬克思指出：“一個人的發(fā)展取決于他直接或間接進行交往的其他一切人的發(fā)展?！币虼耍煌菍W生健康成長的一個必要的心理素質。所謂“少成若天性，習慣成自然。”小學生正處在心理與行為發(fā)展的關鍵期，他們迫切需要更多的交往，從他人的行為和情感中獲得自身的發(fā)展。　　

在我所教的學生中發(fā)現有個別學生要么活潑好動，調皮搗蛋，上課沒規(guī)矩，要么就是沉默寡言，自我封閉，躲到一邊自己玩。我注意建立平等溫馨的師生關系。因為小學生大多是喜歡你這位老師，他才愿意來學你所教的學科，融洽的師生關系是老師教好課的前提，所以，老師在課堂中要與學生平等相處，積極引導學生建立良好的人際交往素養(yǎng)，積極為每一位學生創(chuàng)造被人信任和受人歡迎的氣氛，吸引他們參加各種游戲活動，增加他們與同學友好來往的機會。另外要教育學生懂得容忍同伴微不足道的缺點，容納同伴的不同見解，有選擇地進行交往，在相互的寬容與體諒中學會合作學習，共同進步。比如在體育課中，我總喜歡選則一些兩人或多人游戲讓學生自己去找伙伴，找自己喜歡的同學一起游戲。誰找不到伙伴，老師就同他一起來游戲，其他小學生看到他同老師一起游戲就會認為老師喜歡他，他就有一種優(yōu)越感，有些學生就會主動來同他做游戲了，這樣，他們在老師的引導下學會了與同學交往。我還注意那些交往能力較弱的學生，積極尋找他們身上的“閃光點”，并且在全班同學面前大加表揚，以此提高他在集體中的地位，從而讓他感受到被老師重視、被同學贊賞的滋味，提高他在同學中的交往信心和交往能力，這樣，經過老師一段時間的訓練，這些學生有了明顯的改變。每當老師讓學生們自己找伙伴游戲時，他們總能找到自己喜歡的好朋友，開開心心地去游戲。　　

三、       體育課中融入學生創(chuàng)新意識的訓練　　

在科學史上，無數科學發(fā)現的實例表明，偶然啟示與科學創(chuàng)新的橋梁，總是由那些善于從偶然中尋求必然的人所搭就，創(chuàng)新一方面要從偶然中尋求必然。具有獨特的創(chuàng)新意識，是社會發(fā)展對人的要求，是學生更好適應現代社會所需要的心理素質之一。如訓練學生的創(chuàng)新能力，需要為學生創(chuàng)造一個獨立自主、生動活潑的環(huán)境。眾所周知，人在懶惰狀態(tài)下不可能變得精明強干，在無所事事或心存依賴的狀態(tài)下無法進行創(chuàng)新的。體育又常常與頭腦簡單四肢發(fā)達聯系在一起，這就要求我們體育教師改革傳統(tǒng)的教學方法，創(chuàng)造條件，讓小學生在體育課中善于動腦，積極創(chuàng)新，大膽實踐，敢于質疑，相互比較，富于聯想等習慣，在分析問題、解決問題的過程中提高自己的能力，發(fā)揮自己的創(chuàng)新精神。如，我在教小學二年級的障礙跑這一教學單元中，我為了激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，我采取了精講多練的教學方法，把更多的時間留給學生自由地去創(chuàng)新、去探究、去發(fā)現。在體育課組織教學中，我把學生分成四個小組，每個小組由小組長帶領，給四塊小海綿墊。讓學生發(fā)揮想象來設計跨過障礙物、跳過障礙物、鉆過障礙物、爬過障礙物的方法。學生們分四個小組，有的小組把小海綿墊立起來，設計成一座小山，讓同學們可以跨過小山；有的小組把小海綿墊平放，設計成一條小河，同學們可以跳過小河；有的小組把小海綿墊搭成一個三角型，設計成山洞，同學們可以鉆過山洞；有的小組把小海綿墊平放，設計成被敵人封鎖的一片草地，同學們必須匍匐爬過，學生們的設計真是五花八門，各有千秋。老師讓每個小組展示自己組通過障礙的方法，同學們在展示過程中吸取其他組的長處，改進自己組的不足，然后繼續(xù)練習。最后，老師在學生設計的基礎上總結出最佳方案，讓學生們加強練習，進一步鞏固學生的創(chuàng)新成果。老師激勵學生你還能設計出不同于他們的過障礙物的方法來嗎？于是，學生們又七嘴巴舌開動小腦筋設計起來，他們紛紛展示自己的設計方法，把跨、跳、鉆、爬這幾個過障礙的動作做得恰到好處。學生們在教師一次次的啟發(fā)下不知不覺地進行創(chuàng)新的心理訓練和刺激，使他們的創(chuàng)新、求知的欲望不斷地增強，充分地發(fā)揮了學生的自身潛能，從而培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新能力。　　

四、       體育課中融入意志品質的訓練　　

意志品質是未來社會對人才要求的重要心理素質。在社會的激烈競爭中，要想獲得最后的勝利，不僅需要發(fā)現科學技術為基礎，而且要有頑強的意志。人不可能什么都一帆風順，或多或少都會遇到困難或挫折，如何去面對和克服這些困難，能否承受挫折，同樣需要頑強的意志品質。體育課是訓練學生意志品質的最佳課堂，我在體育課的教學中，有意識地設置有一定難度的項目，給學生一定的心理壓力來完成任務，使學生在克服困難中鍛煉意志。尤其在長跑教學時，學生要克服內心的緊張，身體的極限，信心的不足等因素，還要克服氣候環(huán)境、外界因素的干擾的影響等，在教師的嚴格訓練和積極鼓勵下，學生通過反復實踐，體會克服困難的樂趣，逐步形成了在困難面前奮發(fā)向上、堅忍不拔、勇敢頑強等心理品質。同時學生在體育課堂中互助交流、積極鍛煉、勇敢競爭使學生的心理素質得到相應提高。　　

社會學理論告訴我們，人們在同一環(huán)境下為某一事物相互發(fā)生接觸，或聚在一起，引起感情情緒的感染，往往是連鎖式的，循環(huán)式的感染和反應，人們暫時或無意識地拋棄某些規(guī)范和控制，產生某種共同的行為。我們認為這種社會的助長作用，既有集體對個體的影響，環(huán)境的影響及暗示的作用，也有個體的意志努力。學生是否具有勇敢頑強的意志品質以成為同輩群體評價成員的一種社會準則。當體育活動中出現需要表現勇敢頑強的情境時，學生就會根據這種社會準則，調整和決定自己的行為，以確保和提高自己在同學中的地位。他們往往采取極大的意志努力，克服生理和心理的困難，以取得同伴的贊揚或避免受以同伴的指責和譏笑。在團體情景中進行練習，有助于學生意志品質心理素質的鍛煉。為此，在體育課的教學中，老師要求學生在克服各種困難中鍛練自己的意志品質，注重學生同輩團體的影響力，有意識地培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝他人和自己的意志力的心理素質。　　

五、       體育課中融入學生公平競爭的訓練　　

市場經濟的一個重要特點是激烈的競爭性。具有強烈的競爭意識，是現在社會對現代人的要求，是學生適應現代社會所必備的心理素質之一。我們認為競爭機制引入教育改革，就要開展校內、校際之間的競爭，比貢獻大小，比人才質量。學校教育要培養(yǎng)出有強烈競爭意識、積極進取精神的人才。對此，學校各方面都發(fā)揮著積極的作用，體育課的作用尤為突出。因為，競爭是體育的重要特征之一。在學校體育課中通過練習評比、游戲比賽、技能考核、達標測驗等，不同層次、不同水平的競賽活動形式，為參賽者和觀看者提供了很多的情感體驗，為培養(yǎng)和強化學生的從事競爭的心理狀態(tài)創(chuàng)造了大量的機會和良好的條件。同學們進行體力、智力和心理的較量，你追我趕，以期待在競爭中創(chuàng)造優(yōu)異的成績，取得勝利。這種敢于拼搏，努力超過別人，正體現著一種競爭精神。體育競爭雖然激烈，但處處體現公正、準確、平等的原則。在國家統(tǒng)一的規(guī)則面前人人平等，大家是站在公正平等的起跑線上進行競爭，在這種情境的長期熏陶下，學生通過耳濡目染和親身體驗而產生的公正精神和心理情感，以使他們在將來的工作生活中，尊重客觀事實和奉行公正原則。因此，我認為體育競賽活動是培養(yǎng)學生公平競爭意識的土壤和搖籃。　　

二十一世紀是一個競爭更加激烈的世紀，二十一世紀的教育是人才的教育，素質的教育，也是心理健康的教育，小學生心理素質的好壞越發(fā)顯得重要，要促進小學生健康的心理素質的形成和發(fā)展，有效地對小學生心理素質的訓練不是一朝一夕的事情，而是要常抓不懈的系統(tǒng)工程，讓我們在學校，教師、家長和全社會的共同努力下，不斷提高小學生的心理素質，從而培養(yǎng)出一代具有自信、能與他人友好交往、有創(chuàng)新意識、能公平竟爭、意志品質強、思想上進的社會主義現代化建設的優(yōu)秀人才。?