小學(xué)生“終身體育”觀念的培養(yǎng)與提高

小學(xué)生“終身體育”觀念的培養(yǎng)與提高

 《全國健身計(jì)劃綱要》中指出：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣?！毙W(xué)體育是人接受正規(guī)教育的起點(diǎn)，也是培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀念的基礎(chǔ)，即培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣。體育習(xí)慣的養(yǎng)成是“興趣→愛好→習(xí)慣”的一個(gè)過程。

 一、激發(fā)學(xué)生的體育興趣。

 興趣是人的一種個(gè)性心理特征，是兒童學(xué)習(xí)的動(dòng)力。學(xué)生只有熱愛體育，其學(xué)習(xí)的熱情和持久力才會(huì)提高，才會(huì)成為未來真正的“體育人口”。體育教學(xué)要新穎，要有趣味性，學(xué)生才能對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。

 1、轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念，提高對(duì)體育的認(rèn)識(shí)。

 教學(xué)中結(jié)合體育影片，看電視、體育錄像、VCD等方法，介紹、講解古今中外的體育趣聞、體育的起源與發(fā)展，扣人心弦的體育賽事等培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的體育興趣，了解體育鍛煉的意義和目的。另外，還重點(diǎn)向?qū)W生介紹了本校田徑隊(duì)和小足球隊(duì)在各級(jí)比賽中獲得的榮譽(yù)，并展示比賽時(shí)的照片和獲得的獎(jiǎng)杯、錦旗、獎(jiǎng)狀。學(xué)生通過視覺感受而增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感，激發(fā)了體育的熱情。

 2、豐富課的組織形式。

 教師在體育課的組織形式上和教學(xué)內(nèi)容上的多樣化，教學(xué)方法和練習(xí)手段的新穎多變，會(huì)使學(xué)生有新鮮感，從而能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。例如，跳遠(yuǎn)是鍛煉身體的重點(diǎn)教材，也是競技性很強(qiáng)的項(xiàng)目，它貫穿于小學(xué)一至六年級(jí)的各冊(cè)教材。在學(xué)生初步學(xué)會(huì)動(dòng)作后，組織一次小型的跳遠(yuǎn)比賽，評(píng)出當(dāng)堂課的“跳遠(yuǎn)王”，并不定期地組織“跳遠(yuǎn)王爭霸戰(zhàn)”，在學(xué)期結(jié)束時(shí)決出“跳遠(yuǎn)總霸主”。同時(shí)告知學(xué)生每年都有這樣的活動(dòng)，從而很好地達(dá)到了讓學(xué)生持久、自覺積極地進(jìn)行體育活動(dòng)的目的。又如：在上肢力量練習(xí)時(shí)，單純的練習(xí)會(huì)使學(xué)生感到乏味，我將學(xué)生分組，進(jìn)行“立臥撐”、“俯臥撐”對(duì)抗賽，累計(jì)各組完成次數(shù)的總和來評(píng)定勝負(fù)；還可以把跳繩、擲實(shí)心球等項(xiàng)目同體育達(dá)標(biāo)結(jié)合起來，使學(xué)生練習(xí)有目的，進(jìn)一步激發(fā)他們練習(xí)的興趣。

 3、改變體育的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

 學(xué)生因先天遺傳等因素，身體素質(zhì)是參差不齊的，如果用傳統(tǒng)的體育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)去衡量一個(gè)學(xué)生，即使這個(gè)學(xué)生再怎么努力，也不會(huì)“及格”的。我們可以對(duì)學(xué)生“不求完美，認(rèn)可及格”，讓學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)有輕松的感覺，才能使學(xué)生有更多的時(shí)間去發(fā)展自己的特長。例如“體育達(dá)標(biāo)”中的“仰臥起坐”，對(duì)于越來越多的“小胖墩”來說，1分鐘要做二十幾個(gè)，簡直有點(diǎn)遙不可及。如果我們簡單地判定他們不“達(dá)標(biāo)”，那么他們將失去做“仰臥起坐”的興趣，也許這一生他們都將不會(huì)“達(dá)標(biāo)”。在教學(xué)中，我告訴學(xué)生，只要體育態(tài)度端正，堅(jiān)持練習(xí)，哪怕最后測試時(shí)就做一個(gè)，也能“達(dá)標(biāo)”。這樣一來，學(xué)生沒有負(fù)擔(dān)，也激發(fā)了練習(xí)興趣。一個(gè)、兩個(gè)、十個(gè)……，經(jīng)過一個(gè)多月的練習(xí)，每個(gè)學(xué)生都有了進(jìn)步，其中一個(gè)學(xué)生由一個(gè)不會(huì)做到1分鐘做了33個(gè)。這種方法運(yùn)用在其它“達(dá)標(biāo)”項(xiàng)目上，效果也非常顯著。

 4、發(fā)揮教師自身的特長。

 體育教學(xué)的過程，不僅是體育知識(shí)傳授和運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的過程，同時(shí)也是師生感情展露，心靈溝通和思想交流的加溫過程，教師的一言一行都在于學(xué)生進(jìn)行著微妙的情感交流，使他們的學(xué)習(xí)態(tài)度染上情感色彩。在小學(xué)中高年級(jí)中，大部分學(xué)生對(duì)足球和籃球這兩個(gè)項(xiàng)目興致很高，但少部分學(xué)生則興趣不大。為此，面對(duì)他們我總是生動(dòng)形象地講解，熟練、輕松、自如地作動(dòng)作示范，偶爾還有些“花樣”表演，并始終保持良好的精神狀態(tài)，感染和激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣。

 二、發(fā)展學(xué)生的體育愛好。

 愛好，是人對(duì)某種事物具有濃厚的興趣。有調(diào)查資料表明，一年級(jí)學(xué)生對(duì)體育很喜歡的占24%，喜歡的占49%，一般的占20%，不喜歡的占7%；對(duì)現(xiàn)有體育課評(píng)價(jià)很滿意的占10%，滿意的占14%，一般的占21%，不滿意的占55%?？梢钥闯?，學(xué)生對(duì)體育課的興趣和積極性是好的，如果我們不加以正確的引導(dǎo)，學(xué)生的興趣就會(huì)逐漸淡漠。再加上由于學(xué)生體育基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)能力、接受能力、心理素質(zhì)等方面存在差異，有些學(xué)生在面對(duì)困難和競爭時(shí)表現(xiàn)出畏懼和冷漠，這是一種極為有害的消極情緒，會(huì)把培養(yǎng)起來的興趣給扼殺。這就要求我們因材施教、因人而異，對(duì)不同的學(xué)生提出不同的要求，給“松樹”施上“松樹”所需要的肥料，給“牡丹”施上“牡丹”所需要的肥料。例如，在支撐跳躍的教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的學(xué)生往往躍躍欲試，接連幾跳后，興趣下降；而基礎(chǔ)較差的學(xué)生（多指女生）存在畏懼心理，怕自己做不好，被笑話、被指責(zé)而止步不前；但他們同樣希望與其他同學(xué)一樣在完成動(dòng)作方面有進(jìn)步，受人尊重。針對(duì)上述情況，在教學(xué)中，對(duì)基礎(chǔ)好、接受能力強(qiáng)的學(xué)生提出改進(jìn)措施與提高動(dòng)作難度的要求。使其興趣得以回升，而對(duì)基礎(chǔ)差的學(xué)生，要根據(jù)他們的實(shí)際情況，選擇好突破口，耐心輔導(dǎo)、積極鼓勵(lì)，幫助他們克服畏懼心理，樹立信心，鼓勵(lì)與激勵(lì)相結(jié)合，一旦跳躍成功，他們會(huì)有一種心理上的滿足的喜悅，從而提高練習(xí)的積極性。當(dāng)然，這種區(qū)別對(duì)待的練習(xí)原則，也可用于其它項(xiàng)目的教學(xué)。例如：田徑、球類項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，可以根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行分組，對(duì)不同的組別提出不同的要求，充分發(fā)揮其個(gè)性，讓學(xué)生在輕松愉快充滿自信的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。

 三、養(yǎng)成學(xué)生的體育習(xí)慣。

 習(xí)慣，是在長時(shí)間里逐漸養(yǎng)成的，一時(shí)不容易改變的行為和傾向。它有別于興趣和愛好的是它沒有意志努力的存在。而體育習(xí)慣，更是一種自發(fā)的、能使人從中獲得快樂的行為。因此，教師要有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

 １．指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。還是圍繞踢足球的教學(xué)，如果一味讓學(xué)生亂踢，是很容易出現(xiàn)傷害事故的，中小學(xué)生因踢足球造成骨折等傷害事故也是很多的。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在保健衛(wèi)生課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉。

 ２．加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)?！币虼?，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過程，要由易到難，由單項(xiàng)到系列，由部分到整體，堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

 ３．培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，必須與培養(yǎng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的興趣、愛好相結(jié)合。興趣，表現(xiàn)出具有的積極情緒，導(dǎo)致了行為上愛好某項(xiàng)活動(dòng)，從而形成行為習(xí)慣。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛好，一般來說，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。反之，隨著對(duì)某一活動(dòng)的興趣的形成和愛好的增長，習(xí)慣性也就越強(qiáng)。學(xué)生們之所以踢起足球來不覺得累，就是因?yàn)樗麄兎浅Ｏ矏圩闱蜻@項(xiàng)活動(dòng)。隨著我們對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)的深入，學(xué)生從“只知亂踢到踢出些門道”，踢的過程，也就是學(xué)生的愛好不斷增強(qiáng)的過程，及養(yǎng)成經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣的過程。

 4、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個(gè)因素。

（1）、發(fā)揮體育教師在教學(xué)過程的主導(dǎo)作用。學(xué)生模仿性強(qiáng)，體育教師是學(xué)生直接效仿的對(duì)象之一，對(duì)學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接的影響。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，認(rèn)真貫徹課堂常規(guī)，科學(xué)地安排教學(xué)過程，規(guī)范準(zhǔn)確的講解示范動(dòng)作技術(shù)，并且加強(qiáng)練習(xí)方法的指導(dǎo)。讓每一個(gè)學(xué)生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過程，并且能體驗(yàn)到成功的愉悅。通過明示和暗示的綜合效應(yīng)，來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

（2）、促使學(xué)生形成自律性。培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過程，學(xué)生是主體，外因需要通過內(nèi)因起作用，只有設(shè)法將學(xué)生從被動(dòng)鍛煉中解放出來，變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)化為主動(dòng)鍛煉，需要很強(qiáng)的鍛煉自覺性和自覺能力。因此，體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣，而且要幫助學(xué)生制訂有個(gè)性特點(diǎn)、具體切實(shí)的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。嚴(yán)格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過程、運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間等。教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉，踏踏實(shí)實(shí)，從點(diǎn)滴做起。并引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自己鍛煉計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

 終身體育觀念的形成，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，只要我們?cè)诮虒W(xué)中注意趣味性原則和因材施教原則，給學(xué)生“制造”快樂，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己愉悅自己，就能把體育課上成“育體”課，從而促進(jìn)學(xué)生終身體育觀念的形成。