懷孕中期保健

• 孕期性愛指導(dǎo)：孕期性生活 快感更強(qiáng)

  2008-11-05

  　在兩萬份調(diào)查問卷中，近60%的孕期夫婦認(rèn)為他們不應(yīng)該減少性生活；近70%的孕婦沒有感到自己性欲下降；36%的人甚至表示，懷孕讓她們更容易達(dá)到性高潮了。

• 為寶寶胎教，也有技巧可尋

  2008-11-05

  　在利用彩色卡片進(jìn)行胎教之前，進(jìn)行這樣的呼吸，對(duì)增強(qiáng)注意力，準(zhǔn)確地按照程序進(jìn)行胎教，有很大幫助。　不僅胎教前，而且要在每天早上起床時(shí)，中午休息前，晚上臨睡時(shí)，各進(jìn)行一次這樣的呼吸法，這樣，妊娠期間動(dòng)輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能進(jìn)一步提高胎教效果。

• 孕期胎教指南：音樂胎教少用傳聲器

  2008-11-05

  　作為醫(yī)用聲學(xué)專家的牛鳳岐教授說，用傳聲器進(jìn)行音樂胎教，胎兒能不能聽到、聽到的是不是音樂，還有待科學(xué)論證。因?yàn)榘凑章晫W(xué)原理，對(duì)處于羊水中的胎兒，聲波并不是被“聽”到，而是通過頭骨的“骨導(dǎo)”進(jìn)入胎兒的聽覺系統(tǒng)。由于母體腹壁、皮下組織、子宮壁、羊水、胎兒頭骨等的反射、折射、散射、吸收等復(fù)雜作用，胎兒最終收到的音樂是嚴(yán)重失真的。

• 孕期相關(guān)：準(zhǔn)媽媽涼夏美足護(hù)腿計(jì)劃

  2008-11-05

  準(zhǔn)媽媽的腿部或大陰唇部位有時(shí)出現(xiàn)蜷曲成團(tuán)的青筋，即下肢或外陰部靜脈曲張。造成該癥狀的原因是由于妊娠子宮壓迫盆腔靜脈，影響下肢靜脈回流所致。持久站立位工作，孕晚期腹內(nèi)壓力的增加，都促使癥狀加重。

• 孕期保?。涸袐D便秘事出有因 應(yīng)謹(jǐn)慎應(yīng)對(duì)

  2008-11-05

  專家介紹說，便秘在孕婦中還是比較常見的，原因在于，懷孕后很多準(zhǔn)媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養(yǎng)的食品，使得食物過于精細(xì)，含渣的食物相應(yīng)減少。

• 孕中期保健：胎兒再小也有早產(chǎn)的可能

  2008-11-05

  專家介紹說，便秘在孕婦中還是比較常見的，原因在于，懷孕后很多準(zhǔn)媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養(yǎng)的食品，使得食物過于精細(xì)，含渣的食物相應(yīng)減少。

• 孕期保健經(jīng)驗(yàn)：控制孕期體重就是這么簡單

  2008-11-05

  體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要指標(biāo)之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感?，F(xiàn)在盛行以瘦為美，很多女性為了追求時(shí)尚，過度瘦身，導(dǎo)致身體抵抗力下降，自身的健康受到影響。這種做法是不可取的，尤其是計(jì)劃懷孕和已經(jīng)懷孕的女性，更不可盲目節(jié)食減重。

• 孕期保健飲食推薦：九項(xiàng)飲食原則有助于孕期健康

  2008-11-05

  飲食方面要多吃新鮮天然的食物，少吃加工過的食物，如香腸、臘肉等。

• 孕婦補(bǔ)水相關(guān)：孕產(chǎn)期每天喝多少水才健康？

  2008-11-05

  　佩奇由于在連續(xù)一段時(shí)間內(nèi)，飲用了超量的水，腎臟不能及時(shí)將多余的水分排出體外，使得血液被稀釋，血液中的鈉鹽濃度降低，過量的水分涌入人體的腦細(xì)胞內(nèi)，引起腦水腫，最終導(dǎo)致大腦不可逆的損傷。一般人運(yùn)動(dòng)之后，因?yàn)榱骱惯^多，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，但若補(bǔ)給不當(dāng)，也易導(dǎo)致水中毒。

• 孕媽咪保健日記：食物(11月13日)

  2008-11-05

  當(dāng)然，也有不能吃的。所以八戒已經(jīng)許下愿望：明年的這個(gè)時(shí)候，她一定要大吃特吃羊肉串，火鍋，大閘蟹，燒烤，海鮮，辣椒等等。

• 孕媽咪保健日記：捉迷藏(11月30日)

  2008-11-05

  今天和八戒在家里玩躲迷藏。我躲的時(shí)候，她不用1秒鐘就可以把我抓出來，但她一躲起來，我卻怎么也找不到。看起來這個(gè)孕婦的運(yùn)動(dòng)能力也確實(shí)很強(qiáng)，當(dāng)然也從另一個(gè)方面說明，她對(duì)家里角落的理解比我更深刻。

• 孕期保健日記：陪八戒看病(1月29日)

  2008-11-05

  　有肚子大的，也有肚子小的，有滾滾圓的，也有尖突突的，滿眼的肚皮包滿了小猴子，就像到了肚皮花果山一樣?？磥?，猴年將成為一個(gè)生育高峰應(yīng)該是一個(gè)不爭的事實(shí)了。而且，聽說猴年的高峰又在5月，估計(jì)病房的競(jìng)爭會(huì)比較激烈的。

• 什么時(shí)候開始胎教合適？

  2008-11-05

  一般來說，從胎齡5個(gè)月開始對(duì)胎兒實(shí)施定期定時(shí)的聲音和觸摸刺激。聲音包括胎教音樂和父親的語言、愛撫講話。觸摸包括孕婦本人或丈夫用于輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒。這種刺激被胎兒感受后可促進(jìn)胎兒的感覺神經(jīng)和大腦皮層中樞更快發(fā)育。用相同的聲音刺激胎兒，可以引起胎兒大腦中初淺記憶。這樣堅(jiān)持幾個(gè)月，孩子出生后聽覺比一般孩子靈敏，記憶力比一般孩子強(qiáng)。

• 孕婦懷孕中期保健孕期睡覺應(yīng)該注意什么？

  2008-11-05

  孕期睡覺的姿勢(shì)與胎兒有較密切的關(guān)系。如右側(cè)臥位或仰臥位時(shí)，供給胎兒的血液都會(huì)減少，而左側(cè)臥位則可以供給胎兒較多的血液，這時(shí)寶寶在媽媽肚子里就會(huì)更安逸。所以，從胎寶寶的健康出發(fā)，孕媽媽最好選擇左側(cè)臥位。

• 孕媽媽日記及自測(cè)：莊嚴(yán)而神圣的懷胎歷程

  2008-11-05

  從這個(gè)月開始，你容易發(fā)生貧血，身體由于對(duì)增大的子宮不習(xí)慣而容易傾倒，睡眠時(shí)也不能采取隨心所欲的姿勢(shì)了。更重要的是，為了日后能順利生出小寶貝，你應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。

• 關(guān)于孕中期保?。豪菲澐置渲a(chǎn)體操

  2008-11-05

  　　面臨產(chǎn)痛每一位產(chǎn)婦都會(huì)感到緊張、害怕并不知所措，很多人因此而發(fā)生難產(chǎn)，或是損傷會(huì)陰部。其實(shí)，能否輕松而順利生出寶貝，很多時(shí)候取決于分娩前所做的準(zhǔn)備。如果在分娩前用心練習(xí)拉梅茲分娩法，即做助產(chǎn)體操、身體放松和呼吸技巧等練習(xí)，那么當(dāng)產(chǎn)痛來臨時(shí)會(huì)幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。

• 給準(zhǔn)媽媽的孕中期健康貼心提示

  2008-11-05

  不要錯(cuò)過對(duì)胎兒先天發(fā)育異常的篩查：包括血清篩查核B超篩查。因?yàn)榇穗A段已能通過B超看清胎兒的體表發(fā)育和內(nèi)臟結(jié)構(gòu)，如確實(shí)有異常，可以及時(shí)終止妊娠，如到了很大孕周再終止妊娠，一方面對(duì)孕婦感情上創(chuàng)傷較大，另一方面也不安全。

• 懷孕日記：莊嚴(yán)而神圣的懷胎歷程

  2008-11-05

  　進(jìn)入懷孕的第4個(gè)月，逐漸停止的早孕反應(yīng)使你心情愉快，胃口大開。這時(shí)，一個(gè)重要的特點(diǎn)是胎盤已經(jīng)形成，會(huì)把你體內(nèi)的各種營養(yǎng)源源不斷地送到胎寶貝的身體里，使母子更緊密地連在一起。從這時(shí)開始，胎寶貝的器官組織開始迅速生長發(fā)育，每天需要大量營養(yǎng)素。你應(yīng)如何攝取充足營養(yǎng)，才能保證胎寶貝的健康發(fā)育？

• 孕婦保健指南：孕中期運(yùn)動(dòng)與健康

  2008-11-05

  　如懷孕前有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，懷孕時(shí)仍可維持相同運(yùn)動(dòng)量，像是跳舞、慢跑、游泳等。但懷孕前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就不建議在懷孕時(shí)增加新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，僅建議從事散步等輕松的活動(dòng)，以免體力無法負(fù)擔(dān)，增加受傷機(jī)會(huì)。

• 孕中期飲食和營養(yǎng)指南

  2008-11-05

  自孕13周起，是體內(nèi)胎兒生長發(fā)育對(duì)營養(yǎng)最需要的時(shí)候。胎兒的生長需要蛋白質(zhì)的攝入，包括：牛奶、雞蛋、魚、蝦、牛肉等。但并不是營養(yǎng)攝入的越多，對(duì)胎兒的發(fā)育就越好。

• 孕婦保健注意：冬季須防妊高癥

  2008-11-05

  孕婦須加強(qiáng)預(yù)防，堅(jiān)持進(jìn)行產(chǎn)前檢查，做好孕期保健工作。妊娠早期(孕3月)需測(cè)量一次血壓，以便了解基礎(chǔ)血壓，以后定期檢查，即于妊娠16、20、24、28、32、36、37、38、39、40周檢查，如出現(xiàn)頭昏、下肢浮腫等隨時(shí)到醫(yī)院就診。