懷孕中期保健

• 專(zhuān)家給準(zhǔn)媽媽的10條健康提示

  2008-11-05

  與腹中的胎兒交流。與她分享你的感受。研究表明，早在懷孕10周胎兒就有了對(duì)觸覺(jué)的反應(yīng)。稍后，她就能對(duì)光線，你的聲音、音樂(lè)和其它聲響作出反應(yīng)?！?/p>

• 研究表明：孕婦沉迷電視影響寶寶氣質(zhì)

  2008-11-05

  北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所的專(zhuān)家在前些時(shí)候?qū)５怼⑽鞒?、朝?yáng)的8所幼兒園、4所小學(xué)的2067名3至7歲正常兒童家庭進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)從氣質(zhì)上劃分，情緒積極、適應(yīng)性強(qiáng)、生活規(guī)律、易接受新鮮事物的易養(yǎng)型兒童占37.7％；生活不規(guī)律、對(duì)新鮮事物和陌生人退縮、經(jīng)常表現(xiàn)出消極情緒的難養(yǎng)型兒童占9.2％；對(duì)外界刺激反應(yīng)強(qiáng)度、速度和靈活性偏低的啟動(dòng)緩慢型兒童占6.8％。調(diào)查同時(shí)顯示，難養(yǎng)型兒童的母親在妊娠期間每天看電視一小時(shí)以?xún)?nèi)的占38.9％，啟動(dòng)緩慢型占65.4％，易養(yǎng)型占43.3％；難養(yǎng)型兒童的母親懷孕期間每天看電視三小時(shí)以上的占7.4％，啟動(dòng)緩慢型占3.8％，易養(yǎng)型僅占1.7％。

• 如何避免孕期常見(jiàn)病

  2008-11-05

  　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽特別容易感冒。當(dāng)孕婦感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類(lèi)的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。同時(shí)，務(wù)必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過(guò)多喝白開(kāi)水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來(lái)治療。但如果準(zhǔn)媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現(xiàn)發(fā)燒等現(xiàn)象，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)孕婦的癥狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。

• 孕期遠(yuǎn)離婦科疾病的困擾

  2008-11-05

  　妊娠合并卵巢囊腫比非孕期危害大。懷孕早期時(shí)可嵌入盆腔引起流產(chǎn)；懷孕中期時(shí)活動(dòng)的囊腫容易發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)，表現(xiàn)為腹痛；懷孕晚期時(shí)如果腫瘤較大可導(dǎo)致胎位異常；分娩時(shí)因腫瘤受壓容易發(fā)生破裂，如果囊腫位置偏低，則會(huì)阻塞產(chǎn)道影響分娩。如果是惡性腫瘤，懷孕時(shí)候盆腔充血，可使腫瘤迅速增大，促使腫瘤擴(kuò)散。

• 孕期不適癥狀別緊張

  2008-11-05

  　　專(zhuān)家支招：減少使用電腦的時(shí)間，如果不行可以買(mǎi)一個(gè)腕托安在電腦鍵盤(pán)上(這樣可以減輕對(duì)腕神經(jīng)的壓迫)。當(dāng)感覺(jué)手指上有針扎般的疼痛時(shí)，輕輕按摩手指5分鐘。腕管綜合癥多在夜間發(fā)病，因此睡覺(jué)時(shí)最好在手和手腕下墊一個(gè)枕頭。

• 牙病是懷孕“致命危機(jī)”

  2008-11-05

  由于人類(lèi)的進(jìn)化及從小飲食習(xí)慣的改變，使得現(xiàn)代人類(lèi)下頜骨的發(fā)育還較古代人類(lèi)下頜骨小，以致于人類(lèi)最后萌出的第三大臼齒，?！盁o(wú)地自容”而導(dǎo)致“水平埋沒(méi)”長(zhǎng)不出來(lái)，或“傾斜部分萌出”。因牙齒無(wú)法完全長(zhǎng)出，部分還覆蓋在牙肉之下，這時(shí)牙冠與這塊牙肉之間便有空隙，而這空隙便形同一只“垃圾袋”，滯留食物殘?jiān)白涕L(zhǎng)細(xì)菌。時(shí)間一久，這塊牙肉（牙齦瓣）便會(huì)有急性、慢性等發(fā)炎現(xiàn)象，有時(shí)，更會(huì)有脹液形成。這時(shí)牙肉腫脹，上面牙齒咬到這塊肉，越咬越腫，越腫越容易咬到，發(fā)炎越厲害。如此周而復(fù)始，愈演愈烈，發(fā)炎便會(huì)向后擴(kuò)散到耳部、喉部及口底，更為嚴(yán)重的是，病人常會(huì)有全身毒性并發(fā)病，如發(fā)燒如全身倦怠等。此外，病人不能咬合，且有口臭味。這種痛苦加諸于病人，尤其是生理、心理急劇變化的孕婦，常常會(huì)令人無(wú)法忍受。更不幸的是，這種牙齒萌作出作怪的時(shí)間，最常發(fā)生在20-35歲之間，因此在我們論斷中，孕婦患有口腔疾病的病例，不勝枚舉。

• 孕期患水痘影響寶寶的健康嗎

  2008-11-05

  那么，如何數(shù)胎動(dòng)呢？一般在妊娠7個(gè)月開(kāi)始(孕28周)，每天早晨、中午、晚上各測(cè)1小時(shí)胎動(dòng)，然后把測(cè)得的3次胎動(dòng)數(shù)相加，再乘以4，就是12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上或每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上為正常胎動(dòng)，表明胎兒情況良好。如少于20次，意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧；10次以下，說(shuō)明胎兒有危險(xiǎn)，預(yù)后不良。

• 準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該掌握孕期的幾種痛

  2008-11-05

  　頭痛：部分婦女懷孕早期可有頭暈、輕度頭痛，此屬常見(jiàn)的早孕反應(yīng)。倘若在懷孕6個(gè)月以后出現(xiàn)日趨加重的頭痛、伴嘔吐、胸悶，甚至出現(xiàn)正睜眼視物模糊，閉眼金星飛舞，同時(shí)有水腫高血壓和蛋白尿，此為妊娠高血壓綜合癥的嚴(yán)重并發(fā)癥。如果不及時(shí)治療、會(huì)發(fā)展為抽搐、昏迷，危及母子安全。

• 孕媽媽如何孕期自我監(jiān)護(hù)

  2008-11-05

  　有胎動(dòng)表明胎兒情況良好，當(dāng)胎盤(pán)功能減退，胎兒慢性缺氧時(shí)，胎動(dòng)減少到停止。胎動(dòng)減少可持續(xù)幾天至一周，如不及時(shí)處理可造成胎兒死亡。因此胎動(dòng)減少是胎兒宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)。但在急性缺氧時(shí)的初期，胎動(dòng)可出現(xiàn)過(guò)頻也要重視。使用鎮(zhèn)靜劑，安眠藥可使胎動(dòng)減少，故數(shù)胎動(dòng)時(shí)避免服用這些藥物。為了了解您胎兒的情況，請(qǐng)您按時(shí)測(cè)胎動(dòng)。

• 孕婦冬季生活注意事項(xiàng)

  2008-11-05

  一注意：保暖，防止空調(diào)病。孕婦在冬季應(yīng)注意保暖，力求室溫穩(wěn)定，不宜過(guò)高，早晚外出時(shí)更應(yīng)預(yù)防著涼受寒。避免隨意外出，更不能到影劇院、超市、商場(chǎng)等人多的公共場(chǎng)所去。如果家人和單位中有患病者更要少接觸。使用空調(diào)取暖時(shí)，應(yīng)開(kāi)啟門(mén)窗通風(fēng)換氣，連續(xù)使用空調(diào)，要經(jīng)常把窗留有3～4ｃｍ的縫隙，加強(qiáng)新鮮空氣的流入，保持室內(nèi)空氣的新鮮。

• 準(zhǔn)媽媽洗澡注意事項(xiàng)

  2008-11-05

  此外要注意，除了身體大面積的清洗外，還要特別注意小地方及皺褶處的清潔，包括：耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門(mén)口，因?yàn)檫@些小地方特別容易藏污納垢，需要多加注意清潔。

• 孕期美容－妊娠紋攻略

  2008-11-05

  慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕婦使用的，可以促進(jìn)真皮的纖維生長(zhǎng)，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋，但對(duì)于已經(jīng)形成的伸展紋還沒(méi)有可以用的方法。建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類(lèi)藥物，還會(huì)造成類(lèi)似的萎縮紋。

• 孕期有這幾種不舒服很正常

  2008-11-05

  　　孕婦有時(shí)會(huì)頭痛，這可能與水分的滯留及情緒有關(guān)，有些孕婦在妊娠中晚期，癥狀會(huì)減輕或消失。如果在妊娠晚期頭痛，可能是妊娠高血壓綜合癥引起的。應(yīng)避免過(guò)多攝取鹽、堿食物，注意休息及調(diào)整情緒。

• 孕期什么樣的睡姿利于優(yōu)生？

  2008-11-05

  事實(shí)上，左側(cè)臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因?yàn)檫@種體位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此而引起的胎位和分娩異常，還能避免子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤(pán)的血液灌注量，有利于降低早產(chǎn)率，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育與優(yōu)生。

• 孕期千萬(wàn)不要忽視這些“營(yíng)養(yǎng)”

  2008-11-05

  隨著近年來(lái)機(jī)動(dòng)車(chē)輛的增多，空氣污染已經(jīng)成為一種社會(huì)的公害，而這種公害靠我們自己是無(wú)法解決的。但是，有些孕婦因?yàn)榕赂忻?，屋中常年不開(kāi)窗，影響了新鮮空氣的流通，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)孕婦的健康帶來(lái)?yè)p失。因此，一定要注意室內(nèi)空氣的清新。

• 孕婦感染尖銳濕疣后怎么辦？

  2008-11-05

  甚至在1周內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生成倍的增長(zhǎng)。孕婦得了尖銳濕疣，不但會(huì)給病人本身帶來(lái)痛苦和不適，而且對(duì)以后的分娩和新生兒會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重不良后果。設(shè)想在子宮頸、外陰口或陰道如長(zhǎng)滿了巨大的尖銳濕疣，分娩時(shí)胎兒如何能通過(guò)如此障礙重重、荊棘密布的產(chǎn)道呢？當(dāng)胎兒經(jīng)過(guò)含有大量人類(lèi)乳頭瘤病毒的產(chǎn)道時(shí)，帶有病毒的分泌物怎能不沾污胎兒體表的皮膚和粘膜呢？因此，在新生兒和兒童中的肛門(mén)和外陰的尖銳濕疣和喉乳頭瘤都是由分娩過(guò)程或與母親密切接觸而引起的。

• 孕媽媽冬季生活指南

  2008-11-05

  　有人認(rèn)為嘴唇干裂用舌頭舔可以濕潤(rùn)一些，結(jié)果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會(huì)更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的潤(rùn)唇膏即可。

• 孕婦健康保?。涸袐D保健的新觀念

  2008-11-05

  　長(zhǎng)年來(lái)，人們總是認(rèn)為孕婦的睡眠和分娩的最好姿勢(shì)是仰臥位，現(xiàn)在看來(lái)這顯然有悖于情理，是不科學(xué)的。據(jù)國(guó)外近年研究資料證實(shí)，分娩和懷孕后期采取仰臥位，非常不利于子宮和胎兒的血液循環(huán)，妊娠的中期和后期，由于增大的子宮可壓迫下腔靜脈和腹主動(dòng)脈，前者導(dǎo)致流回心臟的血液減少，孕婦有可能發(fā)生低血壓；后者則能使雙側(cè)腎動(dòng)脈血流不足，子宮動(dòng)脈流經(jīng)胎盤(pán)的血液量減少，這便會(huì)造成孕婦的腎臟的損害，對(duì)胎兒也將構(gòu)成巨大的威脅，這決不是無(wú)依據(jù)的。最近研究人員利用血管掃描儀對(duì)１６名健康、無(wú)并發(fā)癥的足月胎產(chǎn)婦（宮口已開(kāi)了３～４厘米）進(jìn)行臍動(dòng)脈血流測(cè)定，明顯看到當(dāng)孕婦仰臥時(shí)臍動(dòng)脈阻力增高，而側(cè)臥位時(shí)阻力即下降。因此，正確的孕婦睡眠姿勢(shì)應(yīng)該采取側(cè)臥位，在臀部下可墊一（ｘｉｅ〖扌契〗）形的柔軟物件，如小枕頭、毛巾或泡沫塑料等，側(cè)臥至少傾斜３０～４０度，也即身體長(zhǎng)軸平面和床的平面呈一個(gè)３０或４０度的銳角。分娩時(shí)的體位直到目前為止，都采取仰臥位，這顯然也不利于分娩，現(xiàn)不少專(zhuān)家多主張半臥位。