保持快樂的“處方”

保持快樂的“處方”

 俗話說“笑一笑，十年少”，“嘻嘻哈哈人添壽”。怎樣才能使自己生活得快樂呢?民間早有“知足常樂”的說法。心理醫(yī)生認(rèn)為，要想讓自己快樂，必須注意以下幾個(gè)問題：
    (1)淡化自我。要想使自己與快樂為伍，首先要不斷驅(qū)除心理上的煩惱與憂愁。而要做到這一點(diǎn)，最重要的便是淡化自我，樹立正確的人生觀。清代學(xué)者陳自崖曾說：“事能知足常愜意，人到無(wú)求品自高?！边@對(duì)于淡化自我、驅(qū)除煩惱、保持快樂來說，堪稱至理名言。
    (2)培養(yǎng)愛好。人的愛好多，生活就會(huì)變得豐富多彩，如集郵、種花、養(yǎng)鳥、垂釣、跳舞、下棋、看書、繪畫等，這些愛好可使生活多姿多彩。人的生活倘若陷入單調(diào)沉悶的“老調(diào)”，就不易感到快樂；而如果能去參加某項(xiàng)新開辟的活動(dòng)，則不僅可擴(kuò)展自己的生活領(lǐng)域，而且還可以帶來新的樂趣。
    (3)自求多福。在生活中，如果太依賴他人，對(duì)他人期望過高，就容易失望。要樹立這樣的觀念：凡能靠自己爭(zhēng)取的，一定自己爭(zhēng)取，則可避免許多由于失望而帶來的苦果。
    (4)要有彈性。看問題要有彈性，要懂得“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”的道理，對(duì)任何人和事都不可太苛刻，否則就會(huì)給自己帶來煩惱。
    (5)學(xué)會(huì)寬容。是指處理人事關(guān)系要豁達(dá)大度。在生活中，人與人之間磕磕碰碰的事難以避免，但只要你能嚴(yán)于律己、寬以待人，日久見人心，大度集群朋，你的人際關(guān)系自然進(jìn)入良性循環(huán)。
    (6)學(xué)會(huì)達(dá)觀。大仲馬說：“人生是一串無(wú)數(shù)的小熾茵組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的。”
    所謂達(dá)觀就是要懂得社會(huì)人生變化的辯證關(guān)系，萬(wàn)事如意只是一種良好的祝愿，實(shí)際上萬(wàn)事都按自己的主觀愿望發(fā)展是不可能的。