專家教你判斷孕婦營(yíng)養(yǎng)是否過(guò)剩

專家教你判斷孕婦營(yíng)養(yǎng)是否過(guò)剩

　　懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營(yíng)養(yǎng)不但對(duì)母子健康不利，甚至有害。

　　孕婦過(guò)多攝入主食，使熱量超標(biāo)，導(dǎo)致母親過(guò)胖、胎兒過(guò)大。母親過(guò)胖可能引起孕期血糖過(guò)高、妊高癥，胎兒過(guò)大可導(dǎo)致難產(chǎn)。胎兒體重越重，難產(chǎn)發(fā)生率越高。如新生兒體重大于3500克，難產(chǎn)率可達(dá)53%；新生兒體重超過(guò)4000克，難產(chǎn)率高達(dá)68%。而且，由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重超過(guò)4500克的巨大胎兒也時(shí)有出現(xiàn)。這些肥胖嬰兒出世，由于身體脂肪細(xì)胞大量增殖，往往導(dǎo)致將來(lái)孩子發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等代謝性疾病。

　　孕婦過(guò)多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂機(jī)會(huì)增加；孕婦過(guò)多地進(jìn)食動(dòng)物肝臟，體內(nèi)維生素A明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，甚至出現(xiàn)生殖器畸形。因此，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過(guò)多過(guò)飽。

　　如何判斷孕婦營(yíng)養(yǎng)是否過(guò)剩呢？