補葉酸食譜-香蕉薯泥
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補葉酸食譜-香蕉薯泥

時間:2008-11-05 12:19:11

補葉酸食譜-香蕉薯泥

補葉酸食譜-香蕉薯泥

材料
香蕉、馬鈴薯、草莓。

調(diào)味料
蜂蜜

作法
1、香蕉去皮、用湯匙搗碎,馬鈴薯洗凈,去皮,移入電飯鍋中蒸至熟軟,取出壓成泥狀,放涼備用。
 
2、將香蕉泥與馬鈴薯泥混合,擺上草莓,淋上蜂蜜即可。 

功效
香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物,對于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助。

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