有哪些適合嬰幼兒的體育活動

有哪些適合嬰幼兒的體育活動

　　一、嬰兒的體育活動特點(diǎn)：在歡樂中進(jìn)行運(yùn)動；　

　　1．2、3個(gè)月的嬰兒，父母要在孩子不著涼的情況下，給他以充分的“自由”。也不要怕累，累了的時(shí)候，他自然會停止?！?/P>

　　2．5、6個(gè)月的嬰兒，看見東西便會抓，所以不要在孩子周圍放危險(xiǎn)品?！?/P>

　　3．再稍大些，孩子四肢總要推推拉拉，不停地運(yùn)動。這些動作都是肌肉群和內(nèi)臟器官發(fā)育的需要，這時(shí)切忌不要限制其活動?！?/P>

　　4．孩子到了會走的時(shí)候，運(yùn)動項(xiàng)目就會復(fù)雜起來：忽而立，忽而坐，只要不睡著就沒有安靜的時(shí)候。這時(shí)做父母的要給孩子一個(gè)安全的環(huán)境，同時(shí)有意識地幫他做些簡單的體操如握住他的前臂，分別做上舉、下放、側(cè)手舉、肩繞等發(fā)展肩胛肌和胸部肌肉的運(yùn)動。也可以雙手握住孩子的兩腳，做舉腿、屈腿及伸腿的運(yùn)動，以增強(qiáng)下肢和腹部的肌肉?！?　

　　5．孩子2歲以后，可以以床上的被褥做障礙，練習(xí)爬行；結(jié)合各種游戲和運(yùn)動鍛煉孩子的肌肉，如引導(dǎo)孩子用彩色筆畫簡單的線條、用手翻書頁等。 　

　　二、幼兒的體育活動特點(diǎn)：提高嬰兒時(shí)期的運(yùn)動技能，做進(jìn)一步的鞏固?！?/P>

　　如走，對于3、4歲的孩子可以讓他們按指定的方向或目標(biāo)走；跑，可以訓(xùn)練孩子定向跑；跳，可以讓孩子每天跳一個(gè)新高，并且會很有競爭性；讓孩子在兩條平行桿中間走或跑，練習(xí)孩子的平衡能力，其它如投擲、鉆、爬等運(yùn)動可以引導(dǎo)孩子進(jìn)行，但切記安全為主。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)