睡涼席也有學(xué)問

睡涼席也有學(xué)問

    夏季高溫高濕，睡涼席不注意也會睡出病來。比如，夏季蚊蟲活躍、皮膚病高發(fā)，因?yàn)樗瘺鱿划?dāng)，軀干、四肢等接觸涼席的部位就可能出現(xiàn)分布不均的紅斑、丘疹現(xiàn)象；如果在空調(diào)溫度過低的房間內(nèi)睡涼席，還可能會導(dǎo)致肩周炎發(fā)作、脊椎疼痛、腹瀉等。

　　“涼席皮炎”癢煞人

　　夏天睡了涼席后，手臂、雙腿出現(xiàn)紅斑和丘疹，這種情況很有可能就是“涼席皮炎”。

　　皮膚病醫(yī)院王醫(yī)生說，“涼席皮炎”的發(fā)病原因主要有兩個：一是因涼席材料而導(dǎo)致的涼席過敏癥。一般來說，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而使用竹、藤編制的涼席過敏者少；二是受螨蟲叮咬而導(dǎo)致的皮膚炎癥，常?？梢砸捯娽橆^大小的淤點(diǎn)。

　　預(yù)防“涼席皮炎”首先必須選擇好涼席。成人選用涼席最好不要選草席，因?yàn)椴菹热菀咨x，而本身又常常是過敏源。凡是有過皮膚過敏史的人，必須選用精編細(xì)織的竹、藤涼席。

　　其次，要保持涼席的清潔衛(wèi)生。在每年首次使用涼席前，必須對涼席進(jìn)行高溫消毒（開水燙洗），再放到陽光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。

　　夏季人體又容易出汗，皮屑和塵灰就容易浸入涼席縫隙中，加之潮濕環(huán)境，可能滋生螨蟲，所以在使用過程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。一旦發(fā)生“涼席皮炎”，不可隨意搔抓。如果是過敏，最好脫離過敏源，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。

　　寶寶適合用草席

　　寶寶睡涼席，如果過涼的話，可能引發(fā)腹瀉、腸胃不適等癥狀。不少家長因此誤認(rèn)為寶寶不能睡涼席。其實(shí)，寶寶是可以睡涼席的，關(guān)鍵是選什么涼席。

　　中醫(yī)醫(yī)院兒科主任王霞芳告訴記者，嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對冷熱的適應(yīng)力較差。在炎熱季節(jié)里，應(yīng)該特別注意預(yù)防寶寶受熱、長痱子，甚至中暑，而睡涼席是個好辦法。

　　專家稱，寶寶最好睡草席，因?yàn)檫^涼的竹席、麻將席和牛皮席往往容易使孩子著涼，一般不要選用。同時，嬰兒皮膚比較嬌嫩，新席子買來以后必須先用熱水燙一下、再拍一拍。睡覺時，最好蓋上小被子，再穿上薄長褲。

　　睡涼席室溫不宜過低

　　本來已經(jīng)睡了涼席，空調(diào)還要打得很低，有些人甚至說“就喜歡裹著被子睡空調(diào)房”。其實(shí)，這樣“涼上加涼”對身體沒有好處，尤其是體弱的老人。而患過脊椎病、肩周炎等的人也很可能因?yàn)榈蜏叵滤瘺鱿瘜?dǎo)致“一夜病發(fā)”。

　　專家提醒說，不要因?yàn)樨潧龆S意選擇不適合自己身體狀況的涼席，應(yīng)該根據(jù)身體實(shí)際狀況選擇適當(dāng)?shù)臎鱿呀?jīng)睡了涼席，在空調(diào)溫度上也要適宜，不宜過低，一般以26攝氏度左右為宜。夜間睡覺最好蓋條毯子或薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等身體部位不要受涼。