看看明星產后是如何減肥的

看看明星產后是如何減肥的

　　由于演員的職業(yè)要求，很多媽媽在產后都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小S公布了自己的產后飲食，但是對于普通人實施起來仍有困難。但是可以學學內地演員蔣雯麗，她的減肥方案容易執(zhí)行，即將成為媽媽的女性可以通過自身情況再結合蔣雯麗的瘦身秘訣，找一個最適合自己的減肥方法。

　　運動流一身汗，然后好好吃一餐調配合理健康飲食。為了戰(zhàn)勝“地心吸引力”，還自己一個健美苗條的身材，她請專家指導，科學地制定了一套瘦身秘訣：經常吃咖喱也可以瘦身嗎？

　　秘訣一：

　　早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。

　　晚餐后便堅決不吃任何東西。

　　秘訣二：

　　每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。

　　秘訣三：

　　享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。

　　秘訣四：

　　切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。

　　秘訣五：

　　生完小孩之后即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。布蘭妮產后5周瘦身成功

　　正如布蘭妮先前對歌迷承諾的“將迅速返回樂壇”那樣，她在生完第二胎后，雇用了一個“奶媽團隊”，專門照顧兩個兒子，自己則整天和健身專家們呆在一起做運動，吃營養(yǎng)專家調配的減肥餐，懷孕期間每日不離手的巧克力等高熱量食品一概不碰。一位消息靈通人士告訴美國TMZ網站說：“布蘭妮最近正瘋狂減肥，打算把身材恢復到產前的模樣。這是一項艱巨的任務，要知道不是每個人都像她那樣，連續(xù)13個月里經歷兩次懷孕。她決心在凱文的專輯發(fā)布會上好好出一場風頭，甚至打算超過凱文的風頭，她要告訴整個世界，布蘭妮又重返歌壇了。”正是憑借著這股堅強的意志力，布蘭妮在出院僅僅一個多月，就成功瘦了一大圈。

　　布蘭妮不僅在為復出做準備，也開始了另一項工作，為丈夫凱文·費德林推銷新專輯。據悉，布蘭妮已通過自己的歌迷會，呼吁歌迷們購買凱文的專輯，并在網上提供訂購服務。

　　而且，布蘭妮還將為丈夫在洛杉磯舉辦一次萬圣節(jié)派對，順勢宣傳新專輯。

　　布蘭妮產后首張露面照發(fā)布后，在網絡引起轟動，大多數的網友對于布蘭妮的神奇瘦身贊譽有加，認為當媽媽的布蘭妮比以前更辣更性感，看起來比其他24歲就當媽媽的人更靚麗。而且布蘭妮滿臉幸福喜悅的表情也感染了歌迷，大家紛紛送上祝福的同時，也期待布蘭妮能早日發(fā)行新專輯，在舞臺上一展歌喉，讓大家重溫她的風采。

　　不過，也有一些刻薄的網友繼續(xù)揮舞大棒，對負面新聞不斷的布蘭妮冷嘲熱諷，批評她穿衣品位一如既往的糟糕，身材也很差勁，也有人對于布蘭妮素面朝天就公開露面，感到難以置信。一位網友表示：“她看起來像是完全不在意自己，就像垃圾一般，不注重修飾，賈斯汀應該慶幸自己早早和她分手?！?/p>

　　布蘭妮在生下第二個兒子僅僅5周后，迅速瘦身成功，重返樂壇的急切之情可見一斑。本周一，布蘭妮產后首張照片在網絡流傳，行走在洛杉磯街道上的布蘭妮不見了以往被媒體嘲諷的臃腫身材，即使身穿毛衣也感覺明顯消瘦了許多，面對狗仔的拍照，布蘭妮心情愉悅，自信滿滿讓狗仔拍個夠，向外界展現瘦身成功后的美好身材。

　　日前，布蘭妮在洛杉磯外出為兒子購物，她穿著黑色毛衣套淺灰方格背心和藍色牛仔褲，甩掉一身贅肉臃腫后的布蘭妮步態(tài)輕盈，還特地新染了褐色頭發(fā)，臉也明顯小了一圈。