幫助準(zhǔn)爸爸?jǐn)[脫早孕反應(yīng)

幫助準(zhǔn)爸爸?jǐn)[脫早孕反應(yīng)

　　明洋得知妻子懷孕的消息，高興壞了，33歲的他終于要做爸爸了，真是不容易。于是，明洋找來很多書，詳細(xì)了解妻子在整個(gè)懷孕期間會(huì)遇到的各種問題。他心想，自己這個(gè)大齡準(zhǔn)爸爸得好好準(zhǔn)備一下，到時(shí)得有好的表現(xiàn)，精心照料自己的嬌妻。

　　可是，在妻子懷孕的頭3個(gè)月，她的體重并沒什么變化，也沒有什么不舒服的感覺。讓人不可思議的是明洋的體重卻增加了10斤，更讓人不解的是，他有時(shí)竟然會(huì)在早上起來感到惡心，就好像是他懷孕了，這是怎么回事呢？

　　原來準(zhǔn)爸爸也會(huì)出現(xiàn)“早孕反應(yīng)”

　　研究發(fā)現(xiàn)，有多達(dá)60%的男人會(huì)在妻子懷孕的時(shí)候，自己產(chǎn)生類似懷孕的生理癥狀，比如晨吐、口味改變、背痛等等，只是每個(gè)人的程度輕重不同而已。為什么會(huì)發(fā)生這種情況，現(xiàn)在的研究雖然還沒有明確的說法，但普遍的解釋是，男人在潛意識(shí)中想要更多地參與到懷孕的過程，畢竟這件事會(huì)改變他們的生活，他們也需要一個(gè)過程接受做父親這種新角色。

　　準(zhǔn)爸爸產(chǎn)生“早孕反應(yīng)”的原因

　　現(xiàn)在，越來越多的準(zhǔn)爸爸們期望和妻子共同分享孕育、生育寶貝的整個(gè)過程，可是在這方面的指導(dǎo)卻很少。很多時(shí)候準(zhǔn)爸爸會(huì)感到非常緊張，比如陪妻子去做例行的產(chǎn)前檢查，或者一些其他“女人專利”的活動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)爸爸會(huì)尷尬地不知所措，甚至不知道自己該站在哪里，眼睛看著哪里才好。還有些準(zhǔn)爸爸有一肚子的問題想知道答案，可是又總是猶豫，問這些問題是不是特別傻？甚至有些準(zhǔn)爸爸碰到朋友或者同事開的一些善意的玩笑也很緊張，不知道該如何得體地應(yīng)對(duì)。

　　所有的男人在妻子懷孕期間都會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，心情變幻不定和憂郁是最明顯的兩個(gè)表現(xiàn)。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，專家分析可能與擔(dān)心寶貝出生后自己會(huì)失去妻子的愛有關(guān)。

　　準(zhǔn)爸爸的新變化：

　　變得比原來更加護(hù)家愛家

　　男人在妻子懷孕期間的一個(gè)有趣的表現(xiàn)是，他們?cè)谶@一時(shí)期表現(xiàn)得尤其護(hù)家愛家。當(dāng)妻子忙著布置家，準(zhǔn)備寶貝出生后的用品時(shí)，準(zhǔn)爸爸則關(guān)注的是家的安全。有的準(zhǔn)爸爸表現(xiàn)得特別直接，如忙著給家里安一把新鎖，或者是修修這補(bǔ)補(bǔ)那，盡可能把家周圍的一些不安全因素除去。另外，一些準(zhǔn)爸爸關(guān)注的是家里是否有足夠的錢來支付寶貝的開支，自己掙的錢是不是夠用。也許在這段時(shí)期，準(zhǔn)爸爸會(huì)玩兒命地加班工作呢。

　　準(zhǔn)爸爸常見“早孕反應(yīng)”及調(diào)整法

　　反應(yīng)1 對(duì)妻子懷孕的事實(shí)總是難以接受

　　總感覺自己馬上要做父親是一件難以想像的事。而且這樣的疑問每天都要在腦子里轉(zhuǎn)好幾遍。

　　調(diào)整法：

　　經(jīng)常和妻子描繪一下未來三個(gè)人的生活，想像自己會(huì)是一個(gè)什么樣的父親，并勇敢地告訴周圍的人，自己馬上要做爸爸了。這樣，準(zhǔn)爸爸就會(huì)聽到很多過來人的建議和祝福，使自己很快適應(yīng)準(zhǔn)爸爸的這個(gè)角色。

　　反應(yīng)2 身體出現(xiàn)一些類似懷孕的生理反應(yīng)

　　類似準(zhǔn)媽咪的早孕反應(yīng)，比如晨吐、挑食、情緒波動(dòng)大，敏感易怒等等?？蓽?zhǔn)爸爸往往又不好意思找醫(yī)生咨詢，心里滿腹疑問。

　　調(diào)整法：

　　如果準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)這些情況，不要驚訝。大多數(shù)男人在妻子懷孕的時(shí)候都或多或少地受到影響，其中一些情況甚至?xí)掷m(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，不過，一般來說都不需要就醫(yī)，隨著自己逐漸進(jìn)入角色，這些不適也會(huì)慢慢地消失。

　　總有一種強(qiáng)烈的不安感覺，擔(dān)心妻子或者胎寶貝什么地方不對(duì)頭，會(huì)出一些意外。

　　調(diào)整法：

　　有一些擔(dān)心是正常的，可是如果過于擔(dān)心就有問題了。可以把自己的擔(dān)心告訴醫(yī)生，他們會(huì)幫助你解除一些不必要的顧慮。

　　有些準(zhǔn)爸爸的內(nèi)心在妻子懷孕后突然開始產(chǎn)生失落感，經(jīng)常對(duì)自己的生活將要失去一些東西感到悲哀。

　　調(diào)整法：

　　寶貝的到來勢(shì)必要影響你的生活，可能會(huì)使一些準(zhǔn)爸爸認(rèn)為青春從此不在，再也沒有了從前的自由瀟灑。不過，可以從另一個(gè)角度考慮問題，新添的寶貝會(huì)給你的生活增添很多以前從未體驗(yàn)過的樂趣，自己的人生也會(huì)因?yàn)槌蔀橐幻赣H而變得豐富。

　　準(zhǔn)爸爸自我?guī)椭鷮?duì)策

　　在妻子懷孕期間，遇到問題該如何解決，準(zhǔn)爸爸有時(shí)似乎是毫無主張。其實(shí)，解決問題的原則很簡(jiǎn)單，就是把事情說出來。當(dāng)你開誠布公地說出你的想法，會(huì)有助于你面對(duì)困難，也讓周圍的人能夠了解你，對(duì)你提供盡可能的幫助，希望下面這些建議會(huì)使你找到幫助自己的對(duì)策——

　　1、告訴妻子你對(duì)即將成為一名父親的心理感受

　　你可以和妻子交流一下，分享一下你的喜悅和擔(dān)憂，和妻子討論今后如何培養(yǎng)寶寶的想法，討論的問題越細(xì)致越好，比如說：如果寶寶以后挑食我們?cè)撛趺崔k？這樣你會(huì)逐漸明確，自己將來會(huì)成為一個(gè)什么樣的父親。

　　2、盡量多陪妻子去做產(chǎn)前檢查

　　這不僅是對(duì)妻子的關(guān)愛，也是你能具體參與到懷孕過程的最好機(jī)會(huì)。你可以在第一時(shí)間知道胎寶貝的最新情況，真實(shí)地體會(huì)它的成長(zhǎng)。而且，去做產(chǎn)前檢查也是你們最好的提問時(shí)間，可以把所有的疑問收集起來，找醫(yī)生問個(gè)明白。

　　3、一起去上產(chǎn)前輔導(dǎo)課

　　懷孕、分娩不是妻子一個(gè)人的事，準(zhǔn)爸爸在很多時(shí)候可以給妻子很多幫助，這些知識(shí)在產(chǎn)前輔導(dǎo)課上都會(huì)涉及。上產(chǎn)前輔導(dǎo)課還可以幫助你消除很多困惑，遇到問題也就不會(huì)手忙腳亂了。因此，你要一起與妻子去上產(chǎn)前輔導(dǎo)課。

　　4、與周圍其他的男性進(jìn)行交流

　　如果有可能，和其他男性朋友、同事，甚至是自己的父親，說說自己內(nèi)心的感受。這樣，會(huì)使你避免在這段時(shí)期經(jīng)常產(chǎn)生孤獨(dú)無助感。

　　5、經(jīng)常和妻子肚子里的胎寶貝說話

　　這樣做不僅是為了胎教，讓寶貝能夠盡早熟悉爸爸的聲音，刺激胎寶貝的聽覺，而且對(duì)幫助準(zhǔn)爸爸自己逐漸進(jìn)入角色也很有幫助。每天和胎寶貝說話，你會(huì)對(duì)未曾謀面的寶貝漸漸地有了真實(shí)的感受，而不會(huì)因?yàn)槟憧床坏铰牪坏蕉鴮?duì)他毫無感情。

　　域外傳真

　　準(zhǔn)爸爸為什么會(huì)出現(xiàn)“早孕反應(yīng)”一直都沒有確定的解釋，多數(shù)時(shí)候?qū)＜覀儗⑦@種反應(yīng)歸結(jié)于文化或者心理方面的原因。不過，加拿大科學(xué)家KatherineE. Wynne-Edwards博士和Anne Storey博士卻另有發(fā)現(xiàn)。

　　她們找來一些準(zhǔn)爸爸志愿者進(jìn)行跟蹤調(diào)查，在他們的妻子懷孕的不同時(shí)期分別化驗(yàn)準(zhǔn)爸爸的唾液和血樣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，和非準(zhǔn)爸爸相比，準(zhǔn)爸爸體內(nèi)荷爾蒙中的催乳激素、雌素二醇、皮質(zhì)醇和睪丸素酮的水平會(huì)隨著妻子懷孕的進(jìn)程有所改變。Wynne-Edwards博士認(rèn)為，荷爾蒙水平的變化會(huì)使準(zhǔn)爸爸提前進(jìn)入父親的角色，使他們更愿意提早做好照顧寶貝的準(zhǔn)備。不過，Wynne-Edwards博士也認(rèn)為，荷爾蒙水平的改變并不是準(zhǔn)爸爸“早孕反應(yīng)”的決定性原因，只有和環(huán)境和個(gè)人因素一起分析，才有可能找到最佳答案。

　　專家簡(jiǎn)介

　　李勃 醫(yī)學(xué)博士 從醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系畢業(yè)后從事婦兒保健及臨床工作7年，具有較豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。目前，正在德國洪堡大學(xué)進(jìn)行高資研修。曾在核心期刊上發(fā)表數(shù)篇論文，為多家健康類雜志撰寫科普文章。(文/李勃 圖/影子 編輯：王曉蕾)