兒童喝牛奶可促進智力發(fā)育

兒童喝牛奶可促進智力發(fā)育

智力的發(fā)育是以大腦的發(fā)育與功能健全為基礎(chǔ)的。而大腦則是由多種營養(yǎng)物質(zhì)構(gòu)成的，其功能的調(diào)節(jié)也受到了許多營養(yǎng)物質(zhì)的影響。

　　兒童時期是大腦發(fā)育與腦功能完善的重要時期。在出生時大腦重量約為360克，為成人腦重的25％，而至6歲時腦的重量已達成人腦重的90％；大腦細胞的數(shù)目在2歲半停止增加，大腦的體積在6歲不再增多，并且出生后第一年是兒童大腦發(fā)育的高峰期，所以在兒童的生長發(fā)育時期，應(yīng)及時補充各種營養(yǎng)物質(zhì)來保障大腦的發(fā)育。蛋白質(zhì)是組成腦組織的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　如果兒童出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏，就可導致腦細胞合成減少，使腦細胞的數(shù)量不足，從而影響智力的發(fā)育。現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良的兒童，出現(xiàn)智力遲鈍的達13。3％，僅有30％的兒童智能正常，其余均處于不健康狀態(tài)。嬰幼兒在出生頭2年內(nèi)如有嚴重蛋白質(zhì)能量營養(yǎng)不足，可影響他們進入學校后學習的智能。動物實驗的研究結(jié)果還顯示，在出生早期，如果小鼠蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，大腦重量則會減輕。

　　谷氨酸是大腦中對神經(jīng)功能，尤其是學習能力起調(diào)節(jié)作用的氨基酸，它能維持大腦活動的興奮性，增強學習的主動性，是一種公認的健腦物質(zhì)，是必須從食物中獲得的必需氨基酸。在體內(nèi)起安神健腦作用的5-羥色胺，也是從食物中的色氨酸轉(zhuǎn)化而來。

　　機體中的鈣可調(diào)節(jié)維持大腦活動物質(zhì)的釋放，對促進學習記憶能力具有重要作用。

　　維生素B2是身體能量代謝的調(diào)節(jié)者，當然也與大腦的能量代謝有關(guān)，可保證大腦的能量供給。目前還發(fā)現(xiàn)，維生素B2還與鐵在身體內(nèi)的轉(zhuǎn)運有關(guān)，有助于預防缺鐵性貧血，從而保證大腦活動需要的氧氣。

　　目前的研究結(jié)果均提示，牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是適合兒童的優(yōu)質(zhì)食品。牛奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，為兒童的生長發(fā)育提供所有的必需氨基酸與谷氨酸，牛奶蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，在體內(nèi)消化利用率高；牛奶中鈣的含量也較高，是較好的補鈣食品；牛奶中還含有較高的維生素B2。因此飲用牛奶除可保障兒童的正常發(fā)育外，還可提供這些均有助于大腦的發(fā)育與功能完善的營養(yǎng)物質(zhì)，是一種良好的益智食品。

　　國內(nèi)研究結(jié)果顯示，將平時不喝牛奶的學齡前兒童分為兩組，其他膳食結(jié)構(gòu)相同。一組每日為其提供1瓶普通牛奶（200毫升），另一組每日飲用同等量的水，3個月后，飲用牛奶組學齡前兒童的操作智商增加了14分，總智商增加了10分，而飲用水的兒童，則分別均僅增加5分。

　　由此可見，牛奶對促進大腦的功能具有非常重要的調(diào)節(jié)作用，兒童喝牛奶是促進智力的良好選擇。

　　當然牛奶不是萬能的，牛奶需要與其他食品合理地搭配食用，才能起到應(yīng)有的效果，尤其是要與米面、蔬菜水果、魚、蝦、瘦肉類等搭配，以提供充足的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)微量元素和維生素。

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