培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣

培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣

  

培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣

―――大五班保健計劃

2004、9~~2005、1

    孩子吃飯不好，多數(shù)是因為飲食習慣沒有培養(yǎng)好。吃得少或不好好地吃，都會造成飲食混亂。飲食混亂了會使孩子胃液分泌失調，特別是一天多吃，一天不吃，使孩子一天的營養(yǎng)超量而另一天則不足，這十分不利于消化和吸收，獲得的營養(yǎng)也不全面，生長發(fā)育就要受到影響，從而也影響到幼兒的飲食習慣。根據(jù)我班幼兒的實際情況我們將在本學期我們將培養(yǎng)幼兒的飲食習慣，使得有所提高，增強幼兒的體質。

　　因此，僅供給富有營養(yǎng)的飲食是不夠的，還需要有良好的飲食習慣才能免保證營養(yǎng)的消化和吸收，使孩子得到正常的生長發(fā)育。由此可見，父母和老師應重視孩子的飲食習慣的培養(yǎng)，除了要專心愉快地吃飯外，還要生活有規(guī)律，定時定量進餐。他們的早餐質量要好，一夜睡醒，孩子精神好，食欲旺盛，吃起來也香。午餐是食量最多的一餐，既要補充上午的能量消耗又要準備下午活動的能量需要。晚餐宜清淡一些，以利睡眠，因為睡眠時能量消耗少。兩次點心要質好量少，定時進食。孩子的正餐已保證了生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)素，不必在餐間或飯前，隨時隨地亂吃零食，否則會降低食欲，使營養(yǎng)獲得量不足；吃零食還地弄亂腸胃消化活動的生理規(guī)律，影響消化功能，常吃零食的孩子自然長得不如別的小孩好。