嬰兒的睡眠規(guī)律

嬰兒的睡眠規(guī)律

　　新生兒24小時(shí)中幾乎90%在睡眠狀態(tài)。只有2-3小時(shí)（10%）處于覺醒狀態(tài)。　

　　睡眠狀態(tài)可分：　

　　1．安靜睡眠（深睡）：小兒全身及臉部肌肉放松，雙眼閉合，呼吸均勻，肢體無活動(dòng)，偶有小驚跳和嘴抖動(dòng)?！?/P>

　　2．活動(dòng)睡眠（淺睡）狀態(tài)：此時(shí)雙眼大多閉合，偶爾睜一下，眼球常在眼瞼下滾動(dòng)，眼瞼也見拌動(dòng)，呼吸呈現(xiàn)不均勻，稍快，臉部常出現(xiàn)皺眉、微笑、相、吮吸動(dòng)作等，肢體可有一些活動(dòng)，淺睡大多出現(xiàn)在覺醒之前?！?/P>

　　3．瞌睡狀態(tài)：發(fā)生在入睡前或覺醒前，是睡和醒之間的過渡階段，兩眼半開半閉，眼球在眼瞼下滾動(dòng)，反應(yīng)遲鈍，偶有小驚跳。　

　　覺醒狀態(tài)可分為三種：　

　?。?）安靜覺醒狀態(tài)時(shí)嬰兒安靜地睜大眼睛，專注地看和聽，很少活動(dòng)，喜愛看周圍的有色彩的圖形和人臉，是父母面對(duì)面逗引嬰兒的好時(shí)機(jī)。一天中新生兒處于安靜覺醒狀態(tài)的時(shí)間很短，只有2-3小時(shí)，要充分利用這個(gè)時(shí)間使嬰兒接受外界刺激，與周圍人物交流溝通?！?/P>

　　（2）活動(dòng)覺醒狀態(tài)時(shí)嬰兒活動(dòng)增多，身軀和上下肢、臉部每隔1-2分鐘就有一次有節(jié)奏的活動(dòng)，并發(fā)出些簡短的咕咕聲，似乎有點(diǎn)煩躁，有時(shí)還出現(xiàn)自發(fā)驚跳。這時(shí)父母應(yīng)關(guān)心地對(duì)小兒作出反應(yīng)，若是餓了媽媽應(yīng)立即喂哺，尿濕了要換去尿布，或嬰兒只是需要父母的愛撫，要給予滿足，使其心情愉悅快樂?！?/P>

　　（3）哭是另一種覺醒狀態(tài)，啼哭的嬰兒四肢活動(dòng)有力，雙眼緊閉，有時(shí)也睜開，臉脹紅，聲音響亮。哭是與生俱來的一種本領(lǐng)，也是新生兒與周圍人交往的主要方式，常常表示他有某種需要未能及時(shí)得到滿足，媽媽或撫育者應(yīng)即刻給予反應(yīng)，尋找哭的原因，加以滿足。　

　　這種新生兒的意識(shí)狀態(tài)在一天中有規(guī)律地輪流出現(xiàn)，父母應(yīng)認(rèn)真識(shí)別和了解，及時(shí)給予恰當(dāng)?shù)奶幚頋M足其要求，并注意不可打亂嬰兒的自然規(guī)律，使嬰兒吃飽、睡足、玩好。　

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)