寶寶作息時間調(diào)整：如何調(diào)整寶寶的睡眠規(guī)律？

寶寶作息時間調(diào)整：如何調(diào)整寶寶的睡眠規(guī)律？

　　網(wǎng)友：我們家孩子快7個月了，早晨一般是9點開始睡，睡到11點，2個小時，下午從1點開始睡，有時候睡到3點，有時候睡到4點，晚上6、7點還要睡半個小時到40分鐘，晚上9點開始睡，中間晚上12點左右還要醒一次，吃一次奶，你覺得他這個睡覺現(xiàn)在是正常的嗎？

　　劉春陽：可以，基本正常的。 
 
 　　網(wǎng)友：現(xiàn)在有的時候是12點醒一次，我覺得9點剛吃完米粉，再加上奶，應該不會餓，就給他點水喝，再過半個小時或者一個小時，1點的時候就還會醒，這個時候再給他奶喝，他就能到早晨5、6點鐘，這樣是正常德馬？

　　劉春陽：還可以，孩子睡眠狀態(tài)能量消耗是少的，一般來說3個月以后的孩子，如果不找奶吃，就沒必要給他弄醒給奶吃。

　　網(wǎng)友：他躺著側(cè)臥，醒來就咔咔咔哭，來回動那樣？

　　劉春陽：這應該不是饑餓狀態(tài)，這個時候家長饑餓狀態(tài)給他吃奶，這樣就養(yǎng)成習慣，到哪里就想吃。夜里不要擔心奶不夠了血糖供應會不會少，這個不會的，最好的辦法漸進式的推后喂奶時間。

　　網(wǎng)友：現(xiàn)在給他拍一拍，讓他再睡半個小時再喂奶，每次都這樣嗎？

　　劉春陽：每次都這樣，要是半個小時有長，有的孩子反應太激烈，不激烈沒有問題的，如果半個小時開始苦惱了，每次推10分鐘、一刻鐘都可以了，推推推這頓奶最后就推到早晨了。到早晨老想吃怎么辦，奶粉的量一點一點減少，水量不夠，水少了他不干，原來5勺奶粉然后可以變4勺，孩子一般感覺不到的。

　　網(wǎng)友：喝一口水，他就知道那個是水，不是奶，就不干了。

　　劉春陽：所以就要一勺一勺減，當減到一勺的時候有奶喂，我們讓他消化道功能恢復到夜里不再工作的狀態(tài)，逐漸逐漸變淡，這個時候奶不動，比如加一勺或者兩勺奶粉，然后減水量，就是讓他感覺不到這個變化。

　　網(wǎng)友：這個水量一次減多少比較合適？

　　劉春陽：就看耐受情況，有的孩子減少20毫升沒關系，有的5毫升就開始叫喚，所以你就少減點，兩天一動兩天一動，這個就給你發(fā)展趨勢，最后既不提供能量，也的時候夜里比較干燥也是可以給水的，慢慢推基本上夜奶就斷了，速度跟進，一個孩子一個樣。

　　網(wǎng)友：因為我們是4個小時一喂奶，晚上基本上兩個小時醒一次？

　　劉春陽：夜里不會，夜里睡大覺了，白天2個小時一次，夜里一次奶了，禁忌的是過量的擾動孩子，比如說開燈，比如說大聲說話，比如給孩子折騰，第二個忌諱就是不要陪孩子玩。

　　網(wǎng)友：有時候晚上醒的很徹底。

　　劉春陽：這個徹底就是周期轉(zhuǎn)換，家長過度擾動孩子。

　　網(wǎng)友：我覺得奶沒及時的放到嘴里邊，就徹底醒了，如果提前5分鐘、10分鐘把奶沖好了，一出聲的時候馬上把奶放到孩子嘴里就好了。

　　劉春陽：我們建立規(guī)律就是這樣，夜里說話聲音是悄悄的或者基本不說話，用手摸摸孩子肚子、摸摸手，實際要抱他的時候不抱把手伸到他身上，感覺是抱的。所以夜里耐受就好，逐漸逐漸往后撤的。有的孩子夜里非要抱起來，能不抱就不抱、能晃就不晃，所以規(guī)律逐漸形成了。夜里周期轉(zhuǎn)換，這種處理以后睡眠就會一點點加深了。千萬不要跟孩子玩，家長說今天夜里還能唱歌這么高興，開始跟他玩，玩了三天到那個點眼睛就睜開了。有的孩子常常有狀況生病，所以孩子就說生一次病、長一次毛病，懂事了一次，生病的時候孩子必須耐受吃藥、打針和病痛的折磨，所以孩子真的生一次病會成熟一次，所以生病對孩子不是一件壞事。

　　網(wǎng)友：咔咔那個叫跟他生病有關系，他咳嗽，所以現(xiàn)在晚上養(yǎng)成那個習慣了，咔咔咔。

　　劉春陽：最初的來源，一個是家長不經(jīng)意給養(yǎng)成的，另外一個來源就是生病，那么可憐、發(fā)燒，開燈玩一會吧，然后病好了這個毛病就留下了。包括像營養(yǎng)素不均衡，吃手指頭，有些也是這個原因，開始因為生病所以吃這個指甲好、吃那個草棍好吃，病好了毛病就落下了。要注意營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，一旦有不良的問題或者狀態(tài)了，所以夜里生病也一定不要跟白天一樣的，比如開大燈跟他玩，都不用，不然以后糾正就特別難了。普通感冒也要兩三天，足夠形成一個壞習慣了。