12歲前是關鍵的長身高的時間

12歲前是關鍵的長身高的時間

　　近日，來了一位12歲的女孩，身高155厘米，媽媽咨詢還能長嗎？經(jīng)檢測，結果讓家長和專家大吃一驚，12歲的年紀卻是16歲的骨齡，成長板已趨于關閉(較正常骨齡早4年)，最多能長2-3厘米，可按父母遺傳孩子身高應在168厘米，少長了十多厘米，專家說早熟導致的骨齡偏大，使成長板提早關閉，是孩子停長的直接原因，這個意想不到的結果讓媽媽追悔莫及。

　　原來孩子9歲時就發(fā)育了，身高也一直比別的孩子高，父母又很高，根本就沒在意，可近一年孩子沒怎么長了才著急起來，結果早熟導致的骨齡偏大是孩子停長的直接原因。

　　作為青少年助長的專業(yè)機構，北京成長無限青少年健康中心里這樣的案例不勝枚舉。據(jù)該中心孫主任介紹，這孩子從6歲開始就跟媽媽使用一樣的化妝品了！殊不知，這些化妝品內的雌激素可造成孩子早熟，導致骨齡增大，使成長板提早關閉。

　　另外我們的生活中還有很多因素會導致孩子早熟，譬如不適宜孩子服用的補品、反季節(jié)蔬菜、油炸類食品等。父母如果發(fā)現(xiàn)孩子有“第二性征”萌動的苗頭，不要驚慌失措，應及時到專業(yè)部門檢測骨齡，一旦發(fā)現(xiàn)骨齡超前，就應及時關注、干預孩子身高。

　　孫主任說，除了早熟麻痹家長對孩子身高疏忽之外，生長遲緩也是疏忽重要因素。

　　專家提醒，生長遲緩主要表現(xiàn)在骨齡偏小，年漲幅6厘米以下，體質差，主要原因(除病理性)是脾胃吸收差、營養(yǎng)不良、睡眠質量低、運動不合理和環(huán)境等綜合因素導致成長板處于半休眠狀態(tài)，骨芽細胞增殖速度緩慢，遠低于正常孩子，導致骨骼生長遲緩。此類孩子機體組織和器官發(fā)育未能達到同齡人的健康水平，且檢查身體大多無疾病，家長很容易疏忽，他們需經(jīng)專業(yè)的檢測查明原因，只要及時解決了生長遲緩的原因，大多能實現(xiàn)追趕性生長使其恢復正常身高水平。盲目的等待不但解決不了這一成長障礙，反而耽誤了孩子長個的最佳時機！

　　干預身高 12歲之前是關鍵

　　孩子長高主要分三個階段：

　　第一階段，0-7歲，這一階段孩子身高增幅對終極身高的影響達到了50%。專家組2005年通過研究我國9個城市資料顯示，自然生長的成年最終身高決定因素取決于7歲以前的增長。如果到七歲時孩子身高低于同齡標準而不及時干預，任由自然生長，成年后身高也會低于同齡人，即：七歲身高是兒童早期身高保健水平的重要標志。

　　第二階段，7-12歲，身高增幅對最終身高的影響為30%。

　　第三階段，到了12-18歲則下降為20%。到了青春期，性激素對身高影響明顯，因為青春期身高停長的過程，就是生長激素和性激素此消彼長的過程。故通常情況下12歲之前，孩子已經(jīng)完成了身高增長的大部分。

　　因此，3-12歲是孩子助長最佳時機。

　　專家提示：“成長板”是長高的核心部位，孩子的成長板一旦關閉，就意味著長高終止(多數(shù)女孩14歲，男孩16歲逐步開始關閉)，孩子至佳的長高時間只有短短幾年，家長不應有“等待”的心理。

　　在長個的關鍵時期(3-12歲)接受正確的長高指導，培養(yǎng)正確的飲食、運動、睡眠習慣，其身高將比自然生長平均高出15—20厘米，但是，女孩初潮之后，男孩變聲之后，身高增長即進入最后的沖刺階段，同時也標志著人體長高即將終止。有些孩子青春期后期，停長后發(fā)現(xiàn)太矮才重視起來，這個時候往往為時太晚。就像一棵植物都已經(jīng)開花結果，發(fā)育快成熟了，還要施肥讓它長高，這是不可能的。

　　★需要干預、助長的六類人群(3-18歲)

　　1. 因遺傳或疾病,身高發(fā)育遲緩(年均漲幅不到6厘米)；

　　2. 早熟，女11,男13歲前出現(xiàn)第二性征,導致骨齡偏大，生長期縮短,成長板提前關閉停長,最終身高卻矮人一截；

　　3. 8-14歲長高“突增期”沒明顯躥個；

　　4. 營養(yǎng)不良,厭食偏食,體質差個矮；

　　5.青春期緩長、停長，生長暫停的孩子；

　　6. 肥胖影響長高，體重超過正常標準20%的孩子。