分娩心理指導(dǎo)，怎樣走向產(chǎn)床

分娩心理指導(dǎo)，怎樣走向產(chǎn)床

　　1、分娩第一步——宮縮

　　宮縮，顧名思義就是孕婦子宮的收縮，這是一個(gè)令人欣喜的生產(chǎn)的信號(hào)!十月懷胎，一朝分娩，指的就是這樣的時(shí)刻。宮縮是非常有規(guī)律的，一開(kāi)始，間隔的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，大概5分鐘一次，其后，隨著臨盆期的接近，間隔的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短。

　　這是一個(gè)讓人難于忍受的陣痛的過(guò)程。它意味著漫長(zhǎng)的“工序”已經(jīng)開(kāi)始了，仿佛是腹中的寶寶一聲必一聲緊地呼喚著你：準(zhǔn)備好了嗎?媽媽?zhuān)乙鰜?lái)了。

　　這時(shí)，你就可以讓家人送你去醫(yī)院了。注意，最好直接去你定點(diǎn)產(chǎn)檢的醫(yī)院，那里有你的一切資料，可以避免重復(fù)檢查，節(jié)約時(shí)間。

　　2、生產(chǎn)時(shí)身體內(nèi)部的變化

　　收縮加強(qiáng)：被羊水保護(hù)著的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備好，就要向外面的世界進(jìn)發(fā)，開(kāi)始生命最偉大的旅程了。收縮的功能是將把寶寶一點(diǎn)一點(diǎn)推向出口，第一步是打開(kāi)子宮頸口。隨著收縮的越來(lái)越強(qiáng)烈，子宮慢慢張開(kāi)，效果也越來(lái)越明顯。每次收縮最長(zhǎng)可持續(xù)1分鐘。

　　子宮頸口擴(kuò)張：在收縮的作用下，子宮頸口會(huì)漸漸縮短，然后它會(huì)收縮到兩邊，好讓寶寶通過(guò)。擴(kuò)張的進(jìn)程用厘米計(jì)算;到10厘米時(shí)，就是完全擴(kuò)張。俗話(huà)說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難：當(dāng)擴(kuò)張到5-6厘米時(shí)，你只要再等上幾個(gè)小時(shí)，就會(huì)看到寶寶的小臉了。

　　羊水囊破裂：在收縮的壓力和胎兒的沖力作用下，羊水囊膜會(huì)自然破裂。你會(huì)感覺(jué)到液體從兩腿間流出。如果破裂沒(méi)有按正常情況進(jìn)行，通常會(huì)由助產(chǎn)士來(lái)幫忙，讓它提前破裂，國(guó)灰如果分娩進(jìn)行得過(guò)快，而羊水囊并未破裂，胎兒出生時(shí)頭上就會(huì)帶有胎膜，因?yàn)檠蛩夷どw住了他的頭。

　　3、你的感覺(jué)

　　疼痛：孩子的誕生，對(duì)母親來(lái)說(shuō)，是一種無(wú)與倫比的極致的快樂(lè)，但這種快樂(lè)卻是伴隨著疼痛分娩的。人們把分娩陣痛稱(chēng)為“美麗的疼痛”，它是由子宮肌肉的收縮引起的。的確，沒(méi)有疼痛，你就不會(huì)享受到生命的快樂(lè)，分娩的疼痛只是一個(gè)正常而自然的過(guò)程，如果你相信美國(guó)醫(yī)生保羅布蘭德所說(shuō)“疼痛是上帝給人的禮物”，你會(huì)因此而堅(jiān)強(qiáng)些吧?

　　因人而異：對(duì)于大多數(shù)媽媽?zhuān)置潢囃炊际强梢匀淌艿模行寢寧缀醺杏X(jué)不到疼痛，但也有些媽媽覺(jué)得疼痛難忍。此外，胎兒的頭總是朝著某個(gè)方向，這就會(huì)使產(chǎn)婦腰部十分疼痛，疼痛的劇烈程度和自己的忍耐極限是很難預(yù)先知道的。

　　如果你認(rèn)為醫(yī)護(hù)人員對(duì)你的命運(yùn)漠不關(guān)心，或者你覺(jué)得從伴侶那兒得不到足夠的安慰，在分娩這個(gè)敏感時(shí)刻，你就會(huì)更加脆弱，更加緊張，從而加重疼痛。

　　叫喊的欲望：在鎮(zhèn)痛大行其道的時(shí)代，產(chǎn)房變得安靜了許多。雖然，人們還會(huì)聽(tīng)得到有些準(zhǔn)媽媽的叫喊聲，但請(qǐng)放心，其實(shí)喊聲的大小有時(shí)是和經(jīng)受的疼痛成反比例的。產(chǎn)婦想叫喊或呻吟，這很正常，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，這只是一種緩解壓力的方式，從這個(gè)角度來(lái)講，叫喊甚至是有益的。所以，明白了這一點(diǎn)，你大可不必被產(chǎn)室的叫喊弄得緊張兮兮的，同樣，你也有權(quán)利利用喊聲分散自己的注意力。

　　4、說(shuō)不清的感覺(jué)

　　兩天之前，你還迫不及待地想把你的寶寶抱在懷里，可今天，你卻不想這樣做了。你不再喜歡那種感覺(jué)，你變得出奇地平靜，你惶惶不安，你被嚇壞了……這都是你的潛意識(shí)在起作用，空前重要的作用。這時(shí)，你的腦海里，或許正上演著各種恐怖的鏡頭：母親、同事所描述的分娩時(shí)那些或孤獨(dú)或快樂(lè)或驚喜或憂(yōu)傷的記憶都會(huì)突然浮現(xiàn)出來(lái)……

　　你很清楚，從這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻起，你的生活將和以前大不相同：你將成為一個(gè)母親。這個(gè)前景使你歡欣不已，但同時(shí)，也讓你煩躁不安。

　　5、走好這一步

　　不要消極被動(dòng)：你很快就會(huì)知道，移動(dòng)、有規(guī)律地變換位置，甚至只是擺動(dòng)你的骨盆，都可以減輕疼痛。在還未注射鎮(zhèn)痛劑，也沒(méi)有人一直監(jiān)護(hù)時(shí)，要堅(jiān)持多做做這些運(yùn)動(dòng)。你甚至可以在丈夫的攙扶下走動(dòng)走動(dòng)，這些動(dòng)作都有利于減輕疼痛感，使分娩順利進(jìn)行。

　　另一方面，如果你積極主動(dòng)的話(huà)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得快得多，如果你只是被動(dòng)地等著收縮，那收縮的效果就會(huì)減弱。

　　6、好好呼吸

　　呼吸是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。因?yàn)樵陬i口收縮時(shí)，子宮消耗著氧氣，如果你不知如何呼吸才好，可以問(wèn)問(wèn)助產(chǎn)士，在服務(wù)質(zhì)量好的醫(yī)院，助產(chǎn)士會(huì)主動(dòng)提醒你的。注意，將要收縮時(shí)，最好深呼吸，收縮時(shí)，快速呼吸。如果快速呼吸對(duì)你并不合適，你可以繼續(xù)深呼吸。呼吸的方法不止一種，總有一些會(huì)適合你，關(guān)鍵先要冷靜，才能得其要領(lǐng)。當(dāng)收縮停止時(shí)，再深呼吸，慢慢放松下來(lái)。