產(chǎn)后恢復(fù)：做個(gè)快樂育兒的媽媽

產(chǎn)后恢復(fù)：做個(gè)快樂育兒的媽媽

　　差不多“煩人”的孩子，差不多“繁瑣”的事務(wù)，為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態(tài)?打開她們的快樂辭典，你會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂的秘密。

　　那些郁悶、痛苦的媽媽大多因?yàn)椴环判陌押⒆咏唤o他人，而錯(cuò)失了隨丈夫周末外出游玩和看夜場(chǎng)電影的享受?？鞓穻寢尣痪芙^向家庭和朋友尋求幫助，她會(huì)說：“請(qǐng)……”

　　要害詞句2：走出戶外

　　今天你出去過了嗎?別把自己總關(guān)在家里。新鮮空氣、陽光、大自然對(duì)媽媽們驅(qū)除陰郁大有好處，散散步，蕩蕩秋千，看看草地，誰看上去很快樂?上去和她談?wù)劙?，馬上。

　　要害詞句3：補(bǔ)充睡眠

　　為了養(yǎng)育小寶貝而睡眠不足，簡(jiǎn)直成了媽媽們的“榮譽(yù)勛章”，但是一旦你補(bǔ)回了8小時(shí)的睡眠，更多的快樂又會(huì)伴隨你。 睡眠的充足外加良好的營養(yǎng)，你會(huì)看到一個(gè)精神、快樂的你。

　　要害詞句4：抽空獨(dú)處

　　“1”并不代表孤獨(dú)，不要把時(shí)間完全放在孩子身上，留些時(shí)間給自己也是至關(guān)重要的。比如躺在浴缸里看看雜志，敷上面膜聽聽音樂，關(guān)上房門冥想、打坐。

　　要害詞句5：甜蜜相對(duì)

　　有了寶寶以后，你和他的生活還有足夠多的甜蜜嗎?別為了孩子，就冷落了老公?？鞓穻寢尣粌H忙碌得充實(shí)，而且臉上總是掛著微笑，有一個(gè)同樣快樂的丈夫陪伴左右。

　　要害詞句6：樂于助人

　　很多快樂媽媽把熱心為四周人做事作為她日常生活的一部分，她會(huì)做些好吃的與別人分享，幫人臨時(shí)照料小孩或?yàn)猷従拥睦先吮M份力。記住，你的善舉是會(huì)得到回報(bào)的。