新媽媽產(chǎn)后注意事項

新媽媽產(chǎn)后注意事項

　　‘辣妹、小甜甜布蘭妮等明星媽媽們遭遇產(chǎn)后抑郁癥的新聞總是很能吸引人們的眼球。不過，產(chǎn)后抑郁癥可不是明星媽媽的專利。每個女人經(jīng)歷“十月懷胎，一朝分娩”的過程后，體內(nèi)的激素水平都會發(fā)生變化，而這變化會直接導(dǎo)致女性情緒脆弱、波動大，一不留神產(chǎn)后抑郁癥就可能會纏上你?！?/p>

　　【案例】

　　辣妹維多利亞在生下她和貝克漢姆的第一個孩子后，就遭遇了產(chǎn)后抑郁癥的困擾。情緒極度低落，這樣的狀態(tài)一直持續(xù)了好幾個月。之后，在生下他們的第三個男孩的時候，抑郁癥再次來襲。那段時間辣妹變得整天焦慮不安，迫切想要個女孩的她總是在擔心自己無法再懷孕，糟糕的心理狀態(tài)不僅令她常常整夜失眠，還會經(jīng)常無故痛哭。

　　“三高”女性易得產(chǎn)后抑郁癥

　　在現(xiàn)代都市，產(chǎn)后抑郁癥并不罕見，它成為許多白領(lǐng)女性在升級做媽媽后，要過的第一關(guān)。朱嶸指出，從生理角度看，產(chǎn)后情緒低落、易波動的最主要原因是產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化?！霸趹言械倪^程中，準媽媽們體內(nèi)的孕激素和雌激素一直保持在比較高的水平。一朝分娩，孕激素水平下降非?？?，雌激素水平也同時發(fā)生很大變化，這些激素水平的變化，會影響到人的情緒?！痹谶@樣的生理基礎(chǔ)上，月子中的女性，情緒波動比較大很正常，并不意味著就是產(chǎn)后抑郁癥了。朱嶸說：“只有當產(chǎn)婦具有異常體征或異常行為，并已經(jīng)影響到正常的產(chǎn)后生活，那才構(gòu)成產(chǎn)后抑郁癥?！?/p>

　　朱嶸說，一般情況下，“三高”產(chǎn)婦容易陷入產(chǎn)后抑郁癥的麻煩。

　　所謂“三高”指的是受教育水平較高、收入水平較好、年齡在30歲以上的產(chǎn)婦?！半S著年齡的增長，人對于體內(nèi)激素水平的變化適應(yīng)力會減弱，不像二十幾歲的產(chǎn)婦，適應(yīng)變化能力比較強。而文化水平高的女性，更愛思考問題，在情緒的作用下，有時候就容易鉆牛角尖了。”

　　心理問題可能導(dǎo)致異常體征

　　產(chǎn)婦阿楠是個事業(yè)成功的女強人。個性很強勢，也很能干。生下女兒后，護理人員發(fā)現(xiàn)，她的血壓高得嚇人。而在懷孕前，阿楠沒有高血壓病史。建議阿楠用藥控制血壓的同時，護理人員發(fā)現(xiàn)了一個特別之處，她每次給女兒喂奶的時候，用的語言很不尋常，她會對孩子說：“嘿，小子，吃奶啦。”

　　朱嶸分析說：“從這位產(chǎn)婦的言語中，我們推測，她對于孩子的性別是有期待的——她更想要個兒子。她管女兒叫‘小子’，這種行為說明她內(nèi)心對生了個女兒這個事實是不想承認的。這和許多人在遇到突發(fā)事件后，無法接受已經(jīng)發(fā)生的事實是一樣的，這種否認是人的心理預(yù)防機制在起作用?！?/p>

　　對于阿楠的這種情況，朱嶸認為使用“認知療法”會比較有效。護理員們有意識地在阿楠面前稱贊她的女兒多么可愛，多么漂亮，令人羨慕。在這樣的環(huán)境氛圍里，漸漸地，阿楠的心結(jié)打開了，接受了自己生了個漂亮可愛的女兒的事實。而她的高血壓也隨之消失，恢復(fù)正常。

　　“像這樣的女性，學(xué)歷很高，平時在人前很強勢，她不肯承認自己有重男輕女的思想?？蓛?nèi)心卻又為自己沒有生兒子而失落。心理情緒也是一種能量。能量累積在那里不宣泄掉，就會帶來問題，阿楠的情況其實就是心理問題通過體征異常表現(xiàn)出來?！?