一、睡眠訓(xùn)練 選擇好幼兒園后，家長(zhǎng)應(yīng)詳細(xì)了解幼兒園的作息制度，如：早上入園時(shí)間、上下午吃點(diǎn)心的時(shí)間、午餐時(shí)間、午睡時(shí)間等，然后在入園前的兩三個(gè)月中逐步把孩子在家的作息習(xí)慣調(diào)整到與幼兒園一致。主要包括：
1、早睡早起
孩子早上起床的時(shí)間要考慮到穿衣、盥洗、吃早餐和路上所需的時(shí)間，保證從從容容，大人上班、孩子上學(xué)都不會(huì)遲到。晚上入睡的時(shí)間則根據(jù)孩子需要的睡眠量來定，保證孩子充足的睡眠。document.write("");ad_dst=ad_dst 1;
2、每天午睡
幼兒園的作息制度中有午睡，時(shí)間一般為2個(gè)小時(shí)，這是保證孩子有充足睡眠，利于孩子健康成長(zhǎng)的措施之一。對(duì)于未來在家里沒有午睡習(xí)慣的孩子，最好在上幼兒園之前養(yǎng)成午睡習(xí)慣。
3、獨(dú)立入睡
許多孩子在家里往往要抱著、拍著、哄著才能入睡，而幼兒園的老師不可能守在每個(gè)孩子身邊，因此孩子入園后會(huì)不適應(yīng)，一到午睡時(shí)間就特別想媽媽。
媽媽應(yīng)培養(yǎng)孩子獨(dú)立入睡，不抱不拍也不哄。為了讓孩子安心，可以告訴他，媽媽(或老師)雖然不在身邊，但一定在附近(或教室里)；有什么需要(上廁所或身體不舒服)可以隨時(shí)叫媽媽(或老師)尋求幫助。另外要將孩子的入睡習(xí)慣告訴老師，爭(zhēng)取老師的幫助。
附兒歌：
(一)寶寶睡覺
不要拍，不要抱，
寶寶自己會(huì)睡覺。
(二)小寶寶要睡覺
輕輕蓋上被子，
快快閉上眼睛，
聽聽故事睡著了。
二、吃飯訓(xùn)練
1、自己吃飯
不給孩子喂飯，鼓勵(lì)孩子自己吃。多鼓勵(lì)，耐心些，可以讓孩子對(duì)自己產(chǎn)生信心；孩子吃得好時(shí)要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)或肯定；如果吃飯過慢，可以用競(jìng)賽的方式逐步限定他吃飯的時(shí)間，還可以一次少盛一點(diǎn)飯，吃完了再添，這樣讓孩子在吃完后享受一種成就感。
小技巧：預(yù)先的一些“小費(fèi)事”可以換來飯后的“大省事”：在孩子飯桌周圍鋪一些廢報(bào)紙接灑出的飯粒；使用打不破的碗；給孩子穿上易清洗的圍兜。
謹(jǐn)記：不要在旁邊逼著、催著孩子吃，以免破壞孩子嘗試自己吃飯的熱情和興趣；
2、固定時(shí)間和地點(diǎn)
吃飯時(shí)間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯。不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，吃飯的時(shí)候不能隨意走動(dòng)。
3、不偏食不挑食
如果家中的食物品種單一，孩子的口味習(xí)慣也就往往比較單一，碰到自己沒有吃過的東西就很難接受。所以家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子對(duì)各種不同的食物都愿意嘗試，并適當(dāng)吃一
些較硬的或纖維較粗的食物。
附兒歌：
(一)青菜、蘿卜
紅蘿卜、綠青菜，
紅紅綠綠真可愛
吃蘿卜，吃青菜，
身體健康人人愛。
(二)好乖乖
不挑飯，不挑菜，
吃得好，長(zhǎng)得快，
媽媽夸我好乖乖。
三、如廁訓(xùn)練：
孩子入園時(shí)天氣還較熱，一般穿的是單褲，可以訓(xùn)練孩子自己脫、提褲子。入冬后，穿得較厚了，老師會(huì)幫忙的。
有的幼兒園使用的是幼兒坐便器，孩子用起來比較方便。如果是蹲坑，由于孩子沒用過，就得事先以游戲的形式進(jìn)行訓(xùn)練：在平地上擺兩塊磚，間隔一定距離，和孩子比賽上、下、蹲下、起來的動(dòng)作，并逐漸加寬兩塊磚中間的距離和高度。然后訓(xùn)練孩子雙腳踩在磚頭上站立、脫下褲子下蹲、站起來拉上褲子等一系列動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，直至熟練；
注意觀察孩子大便的規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
四、自己穿脫衣服、鞋子
1、認(rèn)識(shí)衣服
教孩子認(rèn)識(shí)自己的衣服(必要的話，在衣服上縫上名字)，分清上下、前后、左右。
2、穿脫衣服
孩子到幼兒園穿的衣服和鞋一定要舒適、方便脫穿，如：寬松的、有松緊帶的褲子，前面系扣的衣服(衣服的紐扣大一點(diǎn)，扣眼也開大一點(diǎn))，套衫的領(lǐng)口要松一些，最好是前面或肩上有2個(gè)扣子，鞋子最好選擇有松緊帶的。如果穿脫過于繁瑣，會(huì)給孩子增加很多困難，另外孩子還會(huì)因?yàn)榇┑帽葎e人慢而自尊心受挫。父母要有耐心，及時(shí)鼓勵(lì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步。可以通過兒歌、比賽的方式，使穿脫衣服變成一種有趣的游戲。注意：每個(gè)孩子都可能有自己穿脫衣服的方法，只要孩子穿得快，穿得好，不必拘泥于一種模式。
