孩子快樂進食的六招五提示

孩子快樂進食的六招五提示

六招　
　
　　●讓孩子進廚房同你一起準備食物。這樣比較容易激起孩子對沒見過或陌生的食物的興趣。而且，對寶寶來講，自己做的食物吃起來也特別香?！?BR>　　●盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會激發(fā)孩子的興趣，并使他接受更多的食物。你還可以與孩子在吃飯時一起討論飯菜的顏色和種類。　
　　●在飯桌上，給寶寶充足的食物種類，讓他自己選擇他們想吃的東西?！?BR>　　●對那些容易使孩子噎住的食物多加小心。葡萄最好榨汁，胡蘿卜和土豆要煮爛壓成泥，菠菜青菜之類的蔬菜要切碎、切小段；不要用大調(diào)羹喂孩子吃厚糊類食品?！?BR>　　●一個舒適的用餐環(huán)境相當重要。給寶寶選擇他喜歡的桌椅和碗筷?！?BR>　　●飯前洗手以及在餐桌上討論食物的味道和營養(yǎng)，有助于使孩子進入準備進食狀態(tài)。　
　
　　五提示　
　
　　●每天按時給孩子三餐與點心。避免在孩子餓過頭、疲勞以及煩躁的時候給他進食。　
　　●幾乎所有的孩子都需要補充按營養(yǎng)豐富的點心，以保證適當?shù)臓I養(yǎng)與卡路里的攝取量?！?BR>　　●如果孩子剩下一小部分食物，甚至大部分食物，你也不必大驚小怪。這頓少吃，下頓就會多吃?！?BR>　　●對于孩子在餐桌邊的一些幼稚行為，要多加容忍，責罵容易使寶寶對吃飯失去興趣。孩子終歸是孩子。父母要注意經(jīng)常給他示范良好得當?shù)挠貌团e止，因為孩子常常是將你作為榜樣的?！?BR>　　●經(jīng)常與別的父母們一同討論哪些是孩子們普遍喜歡的食物，民間高手的經(jīng)驗往往很管用?！?BR>　
　　專家特別提示：你是寶寶的營養(yǎng)專家，選擇合適的食物是你的職責；但是決定吃還是不吃卻是寶寶的事了。3歲前，千萬不能強迫寶寶吃什么?！?BR>　
　　采編自：為了孩子

(責任編輯:暖暖的陽光)