挑食偏食會(huì)致視力下降

挑食偏食會(huì)致視力下降

挑食偏食會(huì)致視力下降


  據(jù)我國營養(yǎng)學(xué)家最新的研究成果表明:越來越嚴(yán)重的青少年視力下降,與某些營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足有關(guān)。美國紐約大學(xué)的萊恩博士最近也指出:當(dāng)體內(nèi)的鉻下降時(shí),胰島素的作用就會(huì)明顯降低,導(dǎo)致血漿滲透壓上升,使眼睛晶體變凸,屈光度增加,尤其是鋅、鈣與鉻同時(shí)缺乏時(shí),更容易發(fā)生近視。人在出生后1年和青春期是兩次發(fā)育高峰期,眼睛處于迅速發(fā)育時(shí)期,容易受到疾病和外界因素影響,如果機(jī)體缺乏營養(yǎng),特別是缺少某些礦物質(zhì)和維生素時(shí),極容易導(dǎo)致視力下降,甚至造成眼睛生理解剖結(jié)構(gòu)突變,而成為真性近視。另外當(dāng)有機(jī)體缺少維生素A和B 族維生素時(shí),視力也會(huì)明顯下降;當(dāng)維生素A和微量元素同時(shí)缺乏時(shí),視力下降則更為嚴(yán)重。

  由此可見:預(yù)防青少年視力下降,除了要采取糾正不良的讀書寫字習(xí)慣、堅(jiān)持做眼保健操等措施外,還必須重視營養(yǎng)的攝入。一是讓孩子多吃些富含鉻、鋅、鈣等微量元素和礦物質(zhì)的粗糧、雜糧、魚類、貝類等食物;二是多吃胡蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜和水果,必要時(shí)還可以讓孩子適量服一些營養(yǎng)素。



(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)