怎樣讓寶寶睡覺安穩(wěn)

怎樣讓寶寶睡覺安穩(wěn)

　　孩子不肯睡覺有許多原因：怕黑，擔(dān)心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺，喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關(guān)照他。然而，每個孩子必須學(xué)會按時上床睡覺，如果你不想讓家里亂作一團，就不能讓孩子在這件事上有選擇的余地，如果你說：“你不覺得該上床睡覺了嗎？”那么，你是自動棄權(quán)，孩子肯定不會馬上就上床睡覺。那些總是用數(shù)數(shù)的辦法讓孩子再多呆一會兒的父母也就總能遇到孩子不上床睡覺的麻煩。哪怕父母稍稍松了一口，機靈的孩子也會“乘虛而入”。讓孩子睡覺對許多父母來說已成為發(fā)生在他們想休息時的一場戰(zhàn)斗?！?/P>

　　第一招：規(guī)定睡覺時間 　

　　一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆一會兒。睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當(dāng)作孩子上床睡覺的標(biāo)準(zhǔn)，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。 　

　　第二招：讓孩子感到安心 　

　　小孩子，尤其是學(xué)走路的孩子在熟悉的環(huán)境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，明明喜歡每天晚上把他的藍色小錘子放在床上；珍珍要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上毯子。這些都可以幫助孩子離開親人，進入夢鄉(xiāng)。大人們不要取笑孩子這些行為，也不要加以限制，但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。因為有些孩子很善于創(chuàng)造出一系列的“告別”活動，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。 　

　　第三招：待在床上別跑 　

　　用了不少時間把孩子安頓在床上睡覺了，可是還不到10分鐘，他又跑回客廳向你要果汁，對此你可用以下辦法： 　

　　讓孩子重新回到床上，并讓鬧鐘一分鐘以后響，告訴孩子鈴響之前你會回到他的房間看他。如果你回來時他好好躺在床上，就撫摸他的后背作為獎勵，以后逐漸延長看他的時間。 　

　　第四招：先做準(zhǔn)備活動 　

　　讓孩子從準(zhǔn)備活動中獲得安全感，例如：同孩子聊聊白天發(fā)生的事情和他對明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來，也可以在睡覺前給孩子講故事或吃點兒點心，如果每天睡覺都這樣，他們會知道該睡覺了。 　

　　使用“信號”。對孩子講清睡覺的具體時間，比如對孩子說：“電視劇結(jié)束了，就應(yīng)該上床睡覺了?！蹦阋部梢栽诓始埳袭嬕粋€鐘，大表盤上分別標(biāo)上游戲、睡覺和講故事的時間。用指針告訴孩子現(xiàn)在該做什么事情了。或者，把紙鐘放在鬧鐘旁邊，指針指向睡覺時間，當(dāng)兩個鐘的時間一樣時孩子就知道該去睡覺了。 　

　　第五招：好好睡覺有獎 　

　　習(xí)慣一旦養(yǎng)成糾正起來是比較困難的，因此你在培養(yǎng)孩子晚上睡覺的好習(xí)慣時，有必要給孩子獎勵。開始時每晚均給予獎勵；如第二天晚上多看一個電視節(jié)目，睡前給孩子鋪上漂亮的床單，枕頭上放一塊巧克力或一塊精致的點心。還可以讓孩子攢分，用若干分換取一份大獎。獎勵會使孩子感到愉快，從而產(chǎn)生經(jīng)常這樣做的愿望，當(dāng)孩子按需求去做了就要按說好的條件獎勵他，但是需注意答應(yīng)了孩子就一定要兌現(xiàn)。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)