洗腳有益于健康

洗腳有益于健康

現(xiàn)代的人們，一般都是天天洗腳。洗個熱水腳，睡個好覺，這正是大家的生活常識和習(xí)慣了?？墒?，許多父母卻常常忘了給小寶寶洗腳，尤其是1歲左右的孩子。其實(shí)，寶寶也應(yīng)該天天洗腳，這有益于他們的身體健康?！?BR>　
　　經(jīng)過一天的活動，孩子的雙腳由于汗和皮屑形成污垢，洗腳可以清除污垢，防止毛孔的堵塞，尤其是孩子的皮膚表層較差，淺表血量豐富，與成人一樣，腳底還有許多穴位，每天晚上用熱水洗洗腳，使雙腳的淺表血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，洗后會感到全身暖和，同時在洗腳時，由于按摩了足底的穴位，能起到保健作用，有助于孩子很快入睡和提高睡眠的質(zhì)量?！?BR>　
　　為了得到更好的效果，洗腳最好用溫水，先把雙腳放在水中浸泡一會兒，然后用小毛巾輕輕搓洗，搓洗時特別要注意腳底和腳趾之間的污垢，洗好擦干后，再輕揉，按摩足底、使皮膚略為發(fā)紅，這樣消除疲勞的效果會更好。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)