哪些零食有益于寶寶的健康

哪些零食有益于寶寶的健康

1、奶制品：如酸奶、純牛奶、奶酷等，其中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣等營養(yǎng)素，因此應(yīng)保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用?！?BR>　
　　2、水果：水果含有較多的糖類、無機(jī)鹽、維生素和有機(jī)酸，經(jīng)常吃水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)幼兒生長發(fā)育是極為有益的。最好是每天飯后吃適量水果。對(duì)于4個(gè)月以上，但又沒長牙的孩子?？梢杂蒙坠蜗孪憬?、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。長牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。2歲以上的孩子可以給他洗凈手，讓他自己拿著吃?！?BR>　
　　3、糕點(diǎn)：糕點(diǎn)(餅干、蛋糕、面包等)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖等、各式奶油花點(diǎn)還含有色素，香精附加劑，因此幼兒吃糕點(diǎn)可作為下午加餐，以補(bǔ)充熱，而不能把糕點(diǎn)作為主食，讓孩子隨意食用。尤其是不能飯前吃?！?BR>　
　　4、山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮等，這些食品含維生素C，能幫助消化，飯后適量進(jìn)食可幫助消化促進(jìn)的食欲?！?BR>　
　
  　
　　采編自東方網(wǎng)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)