孩子1周歲以后的飲食如何安排

孩子1周歲以后的飲食如何安排

　　和父母的愿意相比，這個(gè)年齡段的孩子的飯量常常不能令父母滿意。這里有一個(gè)單子，上面大致列舉了1周歲末的孩子成長(zhǎng)發(fā)育所需要的食物。　

　　早晚：谷類食物麩燕麥谷類食品，或者不含糖的冷谷類食品）、吐司、薄煎餅、法國(guó)吐司、水果、果汁、豆奶。　

　　午飯：蔬菜（塊狀的綠菜或者黃菜）、馬鈴薯、豆制品或者菜豆類、水果、小塊三明治（例如用豆奶稀釋的花生醬，同香蕉泥混合）、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪?！?/P>

　　晚飯：谷類食物、水果、豆奶或者家常飯。也可以讓孩子在晚飯時(shí)和全家人一起多吃，而午飯時(shí)只吃一些含淀粉的食物，例如馬鈴薯或者谷類食物，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了?！?/P>

　　奶：在吃飯的間隔通常不給孩子喂奶，因?yàn)槟淘谖咐镆Ａ羧剿膫€(gè)小時(shí)，影響孩子下一頓飯的胃口。　

　　果汁：包括橘子汁，每天在吃奶的間隔中和早餐中都要喂?！?/P>

　　面包：保麩小麥或者黑麥面包，在吃飯的時(shí)候或者名餐的間隔都可以給小孩吃?！?/P>

　　冷凍食品：冷凍食品和鮮食品、罐頭一樣，都很適合孩子吃?！?/P>

　　如果把冷凍食品從冰箱里拿出來(lái)的時(shí)間太長(zhǎng)，就很容易變質(zhì)，諸如奶、含奶的制品（布丁、肉餡、色拉調(diào)料）、蔬菜和禽類填料等更容易變壞?！?/P>

　　摘編自《斯波克育兒經(jīng)》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)