為何要提倡小兒開(kāi)窗睡眠

為何要提倡小兒開(kāi)窗睡眠

　　有的父母生怕他受涼生病，就會(huì)把孩子的臥間關(guān)得密不透風(fēng)，其實(shí)這種做法是極其錯(cuò)誤的。因?yàn)檫@樣做會(huì)使房間內(nèi)空氣非?；鞚幔趿康?，二氧化碳含量卻很高，對(duì)身體非常有害?！?/P>

　　開(kāi)窗睡眠有利于小兒吸入較冷而新鮮的空氣，刺激呼吸道（鼻、咽喉、氣管）粘膜，增強(qiáng)呼吸道的抗病能力，平時(shí)不易得傷風(fēng)感冒。此外，小兒睡眠時(shí)吸入充足的氧氣后會(huì)很快入睡，睡眠質(zhì)量高，睡得又香又甜，少做惡夢(mèng)，醒后顯得精神振奮，心情舒暢。　

　　培養(yǎng)孩子在通風(fēng)的臥室內(nèi)睡眠的習(xí)慣應(yīng)從夏天開(kāi)始，這樣就會(huì)使小兒有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。冬季可以開(kāi)氣窗或把穿戶開(kāi)得小一些。睡眠時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)溫度，開(kāi)始階段，一般保持在18-20℃，開(kāi)窗后，使室溫保持10-14℃（在年齡較小的兒童為14℃，較大兒童為10℃）。開(kāi)窗時(shí)不要造成對(duì)流風(fēng)，床不要靠窗太近。睡前及起床前應(yīng)關(guān)窗脫衣、穿衣，防止著涼。如遇到小兒有 病或大風(fēng)、大雨時(shí)，不宜開(kāi)窗睡眠。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)