2008-11-14
保養(yǎng)子宮的第一步就是要做一下子宮恢復體式，通過簡單的體式讓子宮復原，加快體內激素的分泌。第二要按摩宮頸。把手掌搓熱，用手掌從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖按摩大腿內側，由內向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，用氣息下沉。如果有條件最好用復方瑜伽"卵巢"精油配合按摩，效果較好。第三要合理安排好三餐的營養(yǎng)，多進食富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質元素的食品。第四要保證充足的睡眠，睡眠中體內分泌的生長激素是最多的。生長激素可是我們快速恢復身體必不可缺的哦。
2008-11-14
豬肉分割成肥肉及瘦肉2部分，分別切幼粒，剁碎，一同放入大 碗中，加入腌料 拌勻至起膠，成多個肉丸，放入滾油中炸至金黃色盛起。紅花加水1杯半煎至0.75杯紅花汁 。番茄切塊，紅蘿卜、洋蔥去皮洗凈，切塊。燒熱鍋，下油2湯匙爆香番茄、紅蘿卜，加入 紅花汁、調味料及獅子頭燜30分鐘，放入洋蔥再燜片刻，以生粉水打芡，拌勻及放上芫荽即成。
2008-11-14
哺乳期乳母的生理特點主要表現(xiàn)為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發(fā)育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優(yōu)質的乳汁，母體對能量、優(yōu)質蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素和水的需求均相應增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品，其質量的優(yōu)劣、成分好壞，完全決定于母體的健康與營養(yǎng)狀況。因此，合理安排乳母的膳食對于授乳母親和嬰兒來說，至關重要。
2008-11-14
在通風之前，要讓產婦和寶寶先到其它房間休息一下，不要讓產婦和寶寶吹到對流風，以免受風感冒。舒適的環(huán)境不僅能使產婦心情愉悅，還能預防疾病的發(fā)生?！?/p>
2008-11-14
據(jù)調查統(tǒng)計，約有1/3 的乳母會在月經恢復之前懷孕。這說明，哺乳期絕對不是“安全期”，利用哺乳期避孕是不可靠的。一旦懷孕，乳母只好去做人工流產，而這時的子宮比較薄、脆、軟，做人工流產時容易造成子宮穿孔引發(fā)大出血，對乳母的身體非常不利。
2008-11-14
媽媽腕疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。癥狀通常是慢慢加重，而不是突然發(fā)生，嚴重時不但會妨礙手腕的運動，也會影響睡眠，病人會覺得關節(jié)僵硬，甚至像神經痛一樣，會往上痛到手臂，往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指蹺起、手腕往小指側變曲時，疼痛常常會加劇?？煽匆娫谑滞髽锕悄┒饲o突處有一點點水腫，按壓時疼痛。
2008-11-05
，“氣行則血行，氣足則血暢”。人參是一種大補元氣的藥物，服用過多，可加速血液循環(huán)，這對于剛剛產后的婦女不利。分娩的過程中，內外生殖器的血管多有損傷，若服用人參，不僅妨礙受損血管的自行愈合，而且還會加重出血。
2008-11-05
產褥熱其實是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛(wèi)生等。如果室內衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取
2008-11-05
條途徑是當你的乳頭表面有破損、皸裂的時候，致病菌就會直接從這些缺口侵入。如果侵入的是鏈球菌，當它們沿淋巴管蔓延到乳腺腺葉或小葉間的脂肪、纖維組織時，就會引起彌漫性蜂窩組織炎，這時整個乳房會發(fā)生腫脹、顏色發(fā)紅。而如果是金黃色葡萄球菌，常常會引起乳腺深部膿腫，表面并不大，但在某個部位有一腫塊，摸上去很痛。
2008-11-05
許多年輕媽媽沒有時間好好坐下來吃早餐，只是簡單地吃一個饅頭、兩片面包果腹，這樣一來，營養(yǎng)攝入就成問題了，結果一整個上午沒有精神。最簡單的解決之道是用簡單的“海貨”：一大片紫菜、兩個海帶結、一把蝦皮……來“下”稀飯，這些“海貨”里含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣質等，可以讓你在上午的工作中精力充沛。
2008-11-05
一般說來，新媽媽產后因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部就會出現(xiàn)皮膚松馳、眼圈發(fā)黑等現(xiàn)象。因為我們的皮膚表面，覆蓋著一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質層中有自然保濕成分，使水分得到了保持，如果角質層中水分下降到正常的10%~20%時，可能出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙，甚至發(fā)生皸裂。
2008-11-05
2號床產婦似乎是鐵定要喂養(yǎng)一個超級健壯小寶寶，她很年輕，奶水又多，可她自己喝營養(yǎng)湯還覺不夠，還生怕小寶貝喝母乳喝不飽，堅持要護理人員給她的小寶貝喂配方奶。只見2號床產婦小寶寶喝得足足的，呼呼大睡，2號床產婦臉上顯露出驕傲的神色。
2008-11-05
有些媽咪生過寶寶后，身材大不如前，往往采取少吃主食來減肥，以為只有這樣才能使體重盡快恢復。很多媽咪早餐吃得既少，又根本不吃主食；中餐也僅吃一點點主食；晚餐則完全不吃主食，只吃菜和水果類食物。醫(yī)學營養(yǎng)專家指出，這是一種非常錯誤的做法，會給媽咪帶來很多病，使身體的免疫力受到影響，抗病力下降。
2008-11-05
一天兩次用洗面奶認真地洗臉。你有沒有發(fā)現(xiàn)：每次洗臉，雪白的毛巾上都會留下一些黑黑、臟臟的污跡？這是因為你的成熟肌膚的毛孔正在漸漸變得粗大，很容易“藏污納垢”，所以清潔工作一點都不能馬虎。著名滬劇演員茅善玉的美容秘訣就是每次回家后立刻洗臉，她可是一位膚如凝脂的漂亮媽咪哦！
2008-11-05
出院的準備工作同入院的準備工作一樣重要，這一點常常為人忽視。首先，新媽媽新爸爸往往以為：孩子平平安安生下后，一切大功告成，其它的都無關緊要，對于出院的事情不容易引起重視。
2008-11-05
石梅今年31歲，是一個2歲寶寶的媽咪。她在懷孕前便在婦科檢查中查出患有“中度宮頸糜爛”，一直采取積極的治療，后來終于治愈了。石梅考慮自己的年齡有些大了，于是在治愈后不久，便很快懷孕生子。生完寶寶后，身體恢復得還不錯，然而卻由于避孕不慎而意外地懷了好幾次孕，因此宮頸糜爛又復發(fā)了。近來，有幾次在與丈夫同房后，石梅的陰道會出現(xiàn)很少量的出血，但她的身體并沒有感到有其他的不適，以為是與復發(fā)的宮頸糜爛有關。此時恰逢市里婦女防癌普查工作開始，于是石梅做了婦科普查?？伤f萬沒想到，自己的檢查結果竟然是“早期子宮頸癌”。石梅及所以的親戚和朋友都不明白，她為什么這么年輕，就會被子宮頸癌這個可惡的病魔纏身了呢？
2008-11-05
妊娠28周之后：懷疑有早產之虞的高危孕婦，包括多胞胎妊娠、羊水過多癥、先前有流產紀錄者、紅斑狼瘡患者、糖尿病患者等等，都可在28周以后做早產預測檢查，以及早防范。
2008-11-05
你可能會因為寶寶不能夠在你的身邊或者不能夠直接喂哺寶寶而感到很失望。但是你仍然可以通過吸乳器等工具將富含營養(yǎng)的奶水送到寶寶處，你也可以將奶水暫時冷藏在冰箱以備用。
2008-11-05
冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理
2008-11-05
分娩之后產婦全身器官尤其是生殖器官，需要進行調整，逐漸才能恢復到孕前水平。一般來講在惡露徹底排凈后，陰道分泌物才會逐漸恢復到孕前狀態(tài)。白帶顏色發(fā)黃并有異味，可能是分娩時產道受到損傷，致病菌乘機而入，引起了陰道炎或子宮頸炎
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