準媽媽解“癮”，how？

準媽媽解“癮”，how？

　　解“癮”，how？

　　大肚子整天沉溺在家務(wù)中，重負的身體怎么吃得消？但硬是不讓準媽媽做家事的話，又怕她憋壞，怎么辦？一味堵塞不能解決根本問題，不如正確引導(dǎo)來得有效，讓我們想一些好辦法，讓準媽媽這股突發(fā)的能量得到一個圓滿的發(fā)泄吧！

　　•準媽媽換個方式表達母愛

　　對寶寶的愛護之情可以有更多的表達方式，胎教就是其中之一。當(dāng)你專注于一遍又一遍折疊寶寶衣服、打掃嬰兒房間時，不妨將這些時間花在和寶寶的交流上。你可以播放一些優(yōu)美的曲子，撫摸一下圓圓的肚子，和寶寶說一會兒悄悄話。小寶寶熟悉了媽媽的聲音，以后自然和你更貼心。

　　Tip：胎教的效果好壞最主要取決于媽媽的用心程度，如果媽媽心情煩躁不安，胎教的效果就會大打折扣。所以，讓自己快樂起來是實施胎教的第一步。

　　•孕婦保持適當(dāng)社交

　　雖然快臨產(chǎn)的這段日子呆在家里很有好處，但也要確保與朋友和家人保持一定的聯(lián)絡(luò)，因為社交活動會有助于準媽媽緩解壓力。和丈夫享受一頓燭光晚餐，或者邀請閨中密友來家里，一邊吃著爆米花一邊看租來的影碟，也不妨去小區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，認識一些帶著寶寶、懷著寶寶的新朋友。無論哪一種做法，都會令你享受到親朋好友帶給你的快樂。

　　•孕婦分散注意力

　　有些初次生育的準媽媽，會進入一種狂躁的整理狀態(tài)，因為即將到來的分娩和將為人母的責(zé)任令她們感到焦慮。你可以找一些家務(wù)之外的方法來應(yīng)付這種緊張的情緒，試試上瑜伽課，寫寫日記，或者看看醫(yī)院有沒有專為準父母提供的課程。

　　•拈輕避重

　　孕婦重新布置家具，爬上梯子掛圖畫，或整修搖椅都不是大肚婆應(yīng)該做的。相反，準媽媽可以重新整理一下家庭相冊，或者做做針線活，給寶寶織件小毛衣、做個小肚兜。這些輕便活兒既可以讓你有事可干，又不會對身體造成傷害。