寶寶智力鍛煉;鉆爬蹦跳益智力

寶寶智力鍛煉;鉆爬蹦跳益智力

寶寶智力鍛煉;鉆爬蹦跳益智力

        幼兒經(jīng)常進行適宜的體育鍛煉,一方面能提高心肺系統(tǒng)的功能,加速血液循環(huán),改善大腦供氧狀況,提高機體對氧的利用率,有利于幼兒腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育,從而為智力活動奠定良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。另一方面,能使幼兒體力充沛,精神飽滿,情緒愉快,有利于他們進行積極的思維活動。同時,運動時的各種動作,通過運動器官的末梢感受器傳入大腦,可以提高大腦皮層 神經(jīng)細(xì)胞活動的強度、靈活性、均衡性以及分析綜合能力,建立起各種復(fù)雜的神經(jīng)聯(lián)系,使整個神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到加強,從而有益于智力水平的提高。

  下面是一些具體的運動方式:

  親子健身操(2-6個月)

  每天定下一個固定時間,最好是孩子醒后或飯前飯后一小時,讓他跟著輕柔的音樂節(jié)拍,在媽媽的幫助下做簡單的屈臂、伸臂、抬腿、曲腿、俯臥、坐起等體操動作。每次堅持10-15分鐘。

  游 泳(4-18個月)

  在特定的水域中,如大洗澡盆或浴缸,準(zhǔn)備一些能在水上漂浮的、色彩鮮明的玩具。家長幫助孩子佩戴好浮具。下水后,使孩子頭部向上,面部出水,身體保持直立姿勢,讓其自主地進行全身運動。

  鉆拱橋(8-12個月)

  大人雙腿跪下,兩手撐在地上,形成一個“拱橋”,讓孩子迅速地從“拱橋”下面鉆爬過去。如果孩子爬得不夠快,就將身體往下輕輕一壓,讓孩子意識到慢了就會過不去。熟練后,孩子的快速鉆爬能力會大大提高。

  爬高上低(1-2歲)

  父母和孩子一起搬出家中的各種高矮不一的椅子(不能用折疊椅),讓孩子自由擺放(不要疊放),引導(dǎo)孩子想辦法爬上不同高度的椅子。在活動中注意引導(dǎo)孩子用不同的語言表達(dá),如“我爬上來了?!薄拔遗赖阶罡叩囊巫由狭恕钡鹊?。

  撲蝴蝶或蜻蜓等(1-3歲)

  把孩子帶到野外或平坦的草地上,用自制的網(wǎng)讓孩子去撲捉飛舞中的蝴蝶或蜻蜓。能否捉住不重要,重要的是在過程中讓孩子跑來跑去,跳上跳下,培養(yǎng)他的靈敏性和反應(yīng)力。

  跳房子(2-4歲)

  在地上畫出一幢有多個房間的樓房,也可將有數(shù)字或動物、水果造型的PV板鋪在地上,先由父母發(fā)令,孩子跳入相應(yīng)的房子內(nèi),再交換角色進行。等孩子跳得熟練后,增加游戲難度,如作連續(xù)跳躍;或先投沙包入房子內(nèi),再跳進房子;也可先跳進房子,再接沙包。