寶寶的正常睡眠現(xiàn)象和狀態(tài)的分析

寶寶的正常睡眠現(xiàn)象和狀態(tài)的分析

　　孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時(shí)間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時(shí)候，相對(duì)來(lái)說(shuō)，淺睡的時(shí)間比較多。比如剛生下來(lái)的新生兒，一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時(shí)間在淺睡，有一半的時(shí)間是深睡。淺睡的時(shí)候，小孩表現(xiàn)為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動(dòng)一動(dòng)，有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。

　　家長(zhǎng)不要認(rèn)為他睡得不踏實(shí)，實(shí)際上這個(gè)孩子淺睡狀態(tài)就是這樣的，所以家長(zhǎng)不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護(hù)理，去過(guò)渡關(guān)照他，怕他睡得不踏實(shí)，所以不要去管他，反而有好處。因?yàn)闇\睡的時(shí)候，大腦的發(fā)育很重要的。為什么這樣說(shuō)呢?因?yàn)榇笕藴\睡的時(shí)候一般在做夢(mèng)，到清晨的時(shí)候淺睡就做夢(mèng)，小孩也可能在做夢(mèng)，不過(guò)他不會(huì)說(shuō)。在淺睡的時(shí)候，實(shí)際上他白天看到的、聽(tīng)到的一些東西在大腦里儲(chǔ)存，有的時(shí)候大腦蛋白質(zhì)的在合成，有的時(shí)候大腦做夢(mèng)刺激，也是幫助大腦發(fā)育的，白天刺激不夠，睡夢(mèng)的時(shí)候也可以接受這些刺激。淺睡來(lái)說(shuō)，對(duì)孩子的腦部發(fā)育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時(shí)間越長(zhǎng)。

　　特別是到晚上的時(shí)候，因?yàn)橐粋€(gè)睡眠周期接著一個(gè)睡眠周期，晚上的時(shí)候應(yīng)該讓他多睡一會(huì)兒，淺睡的時(shí)候不要打擾他。他可以從一個(gè)睡眠周期進(jìn)入到另外一個(gè)睡眠周期，時(shí)間慢慢延長(zhǎng)了。白天不用弄醒他，跟他玩，因?yàn)樯聛?lái)的時(shí)候，小孩沒(méi)有日夜的節(jié)律，白天晚上都一樣，就靠大人慢慢培養(yǎng)他。白天多叫醒他，逗他玩，說(shuō)話呀，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時(shí)間多睡睡。差不多到二個(gè)月的時(shí)候就有晝夜節(jié)律了。

　　有44%的孩子，二個(gè)月晚上能睡五六個(gè)小時(shí)，要注意培養(yǎng)的話就是這樣。到六個(gè)月的時(shí)候，大多數(shù)的孩子都能睡長(zhǎng)覺(jué)，睡六個(gè)小時(shí)左右。白天可以睡二三個(gè)小覺(jué)。睡眠時(shí)間大概齊是這樣的，大概生下來(lái)一天總的睡眠時(shí)間是16小時(shí)左右，一到三個(gè)月是15個(gè)小時(shí)，六個(gè)月的孩子大概是14小時(shí)，到1歲就是13小時(shí)，2歲12小時(shí)，3歲11小時(shí)，4歲以后大概10小時(shí)一天。一般三四歲以后，白天可以不睡覺(jué)了。平常小的孩子白天一歲以?xún)?nèi)可能睡二三次，二三歲中午睡一個(gè)午覺(jué)就可以了?？偟男『⑺咔闆r就是這樣。