警惕“甜蜜蜜”的大傷害

警惕“甜蜜蜜”的大傷害

你的小寶貝酷愛吃甜食，動不動就要喝甜飲料?在超市購物時，小家伙一到糖果區(qū)眼睛就發(fā)亮，買回家沒多久就將它們一掃而光了?看看下面的內(nèi)容，也許會對你有所幫助!

　　“甜蜜蜜”生活小記

　　才4歲就有2顆蛀牙

　　講述人：方可婷

　　女兒蔣方儀4歲半

　　經(jīng)典表情：極度焦慮

　　小女是個超級的“甜蜜蜜”寶寶。奶奶因為愛孫女心切，更是每天小甜點、巧克力、口香糖地伺候著。雖然我也經(jīng)常教育她要少吃些甜食，吃完了要漱口，可她就是不聽。更何況有奶奶做后盾，小家伙就更是肆無忌憚了。這不，這幾天女兒總喊牙疼，昨天半夜還疼得哭醒了。今天帶她去看醫(yī)生，醫(yī)生說有兩顆蟲牙。恐怖!

　　果汁果汁我愛你

　　講述人：宋雨，

　　女兒王佳露2歲

　　經(jīng)典表情：無可奈何

　　女兒2個多月時，我開始給她添加果汁，并且按照書上的比例進行稀釋。在她4個月時，因為我要回去上班，所以就給她斷掉了母乳，改喂配方奶。從這時，我們開始給她喂白開水。第一次，女兒剛喝了一小口，就咧了咧嘴，吐了出來。從那以后，只要拿白開水給她喝，她就開始狂哭，直到我們給她遞上果汁為止。寶寶對果汁情有獨鐘的直接后果就是她的牙開始變黃了，而且還有一副胖嘟嘟的身材。這著實讓我郁悶!

　　乖寶貝也瘋狂

　　講述人：劉馨莉，

　　兒子黃傲然6歲

　　經(jīng)典表情：尷尬

　　兒時的我就很愛吃糖。水果糖、牛奶糖、巧克力豆……我絕對是來者不拒!當然，甜蜜蜜的代價也是慘重的!小學五年級體檢時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)我有三顆蛀牙。為了讓兒子不步我的后塵，從他出生起，糖就被列為了“危險品”。寶寶大一些了，看到別的寶寶吃糖，他就湊過去。我會緊跟在后面把他抱開，“吃了糖，你的牙里會有小蟲蟲!”這句話，我不知重復(fù)了多少遍。不過幸好，還一直奏效。

　　直到有一天，我?guī)?歲的兒子去參加同事的婚禮。同桌還有其他幾位小朋友?？吹絼e的孩子吃糖，他先是無限渴望地望著我?！俺粤颂恰蔽覄傄_始我的“經(jīng)典語錄”，只見兒子趴著桌子，把放糖的盤子拽到自己旁邊，迅速地剝了一顆放進嘴里?！昂冒?，那就吃一顆吧!”我有些自我解嘲地說。沒想到，寶寶一顆糖剛嚼了兩下，又伸手去抓盤子里的糖，一把一把地放進兜里。我愕然，瞪大了眼睛看著兒子這一“瘋狂”的舉動?！皟鹤樱瑒e把糖都裝起來，別的小朋友還要吃呢?！闭l知兒子哪管這些，一副得勝了的小將軍的樣子!我當時真是又生氣又覺得小家伙可憐。

　　3個大麻煩輕松搞定

　　家有“甜蜜蜜”寶寶，你最擔心的是什么?齲齒、肥胖還是營養(yǎng)不良?這里就為您提供這些煩惱問題的應(yīng)對策略。

　　NO.1齲齒

　　這可能是父母們最擔心的問題了!很多寶寶有齲齒都是因為酷愛吃甜食又不太注意口腔衛(wèi)生導致的。

　　為什么會這樣

　　口腔里的細菌和殘留的食物會以牙菌斑的形式附著在牙齒上，食物中的蔗糖經(jīng)過細菌分解產(chǎn)生酸，時間一長，殘留在牙菌斑上的酸就會慢慢侵蝕牙齒上的保護層——牙釉質(zhì)，從而形成齲齒。

　　應(yīng)對策略

　　1.不要讓孩子一次吃糖的時間太長，因為吃糖的時間越長，口腔內(nèi)的微生物就一直處于活躍狀態(tài)，利用糖分產(chǎn)生的酸就越多，也就更容易形成齲齒。

　　2.養(yǎng)成按時刷牙的好習慣，尤其是吃完糖后立即刷牙。如果你的寶寶實在做不到，至少也要讓他養(yǎng)成吃糖后漱口的好習慣。定期帶寶寶去進行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。

　　NO.2肥胖

　　國外有研究發(fā)現(xiàn)，飲用高糖的碳酸飲料量高于平均水平的兒童患肥胖的危險性會增加60%!

　　為什么會這樣

　　因為蔗糖在體內(nèi)吸收的速度很快，很容易就轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來。如果小寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運動的話，很可能會變成小胖墩兒。

　　應(yīng)對策略

　　1.控制糖的攝入量。適當減少寶寶吃糖果、甜點，喝甜飲料的量和次數(shù)。需要注意的是，給寶寶吃水果也要適量。因為水果中所含的糖分也是比較豐富的，另外如果寶寶吃了太多水果，可能就吃不下蔬菜、肉類或谷類食物了。

　　2.增加運動量。肥胖是因為能量的攝入大于消耗。適當增加運動量，可以大大減少寶寶患肥胖的幾率。

　　3.了解糖的分類，科學選糖。一般我們把糖分為兩類：一類為蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖和麥芽糖等，他們食用后會被人體吸收，人的血糖變化會比較明顯，因而這類糖與肥胖、心臟病有一定的關(guān)系;另一類為木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇和半乳糖醇，他們雖然口感也很甜，但不會在小腸被人體吸收，也不會引起血糖的明顯變化，因而常常被當作“無糖食品”的甜味來源。所以，我們在給寶寶選擇糖類食品時，可以先讀一讀食品的配料表，可以多選擇那些含有木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇和半乳糖醇的食物。

　　NO.3營養(yǎng)不良

　　千萬不要以為寶寶吃了很多糖長得胖胖的就很健康，如果他的飲食不均衡的話，即使是胖寶寶也很可能營養(yǎng)不良。

　　為什么會這樣

　　糖只是一些簡單的碳水化合物，它只提供能量，并不含有其他營養(yǎng)素，所以，營養(yǎng)學上把糖稱為“空能量”食物。吃得太多，會影響寶寶的食欲，導致蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，從而影響寶寶的生長發(fā)育。

　　應(yīng)對策略

　　1.糾正寶寶偏食的習慣。從小就有意識地培養(yǎng)寶寶均衡、多樣的飲食習慣，不偏食、不挑食。

　　2.不要在正餐前食用甜食，否則會影響寶寶正餐的食欲?？梢赃x擇在加餐時適量吃一些水果或者甜食作為調(diào)劑。

　　接觸甜食6條“軍規(guī)”

　　1.在寶寶添加輔食的最初階段(6～9個月)，食物中最好不要放糖。

　　2.不能用含糖食物代替其他膳食食物，比如用糖果、餅干和甜飲料代替正餐。

　　3.父母要以身作則，因為我們不僅是寶寶大多數(shù)食物的選擇者和制作者，還是寶寶學習的榜樣。如果你整天碳酸飲料不離口，可能也很難讓寶寶“心甘情愿”地喝他的白開水噢!

　　4.用自然的心態(tài)和方法來對待寶寶吃甜食這件事。不要寶寶一碰甜食就如臨大敵。因為這樣反而會增加小淘氣鬼對甜食的興趣。

　　5.不要完全禁止寶寶吃甜食。甜食對寶寶來說是一種美味，請不要完全剝奪寶寶們享受美味的權(quán)利。有研究發(fā)現(xiàn)，完全禁止寶寶吃甜食會引起他的逆反心理。

　　6.不要把糖作為獎勵手段。寶寶幫你做了家務(wù)，你激動之余用糖作為獎勵，可能會給孩子造成誤導。

　　“甜蜜蜜”問題Q&A

　　Q：糖尿病是因為糖吃得太多嗎?

　　A：不是的。糖類(又稱碳水化合物)、蛋白質(zhì)和脂肪這三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的代謝都需要接受胰島素的調(diào)控。所以，胰島素在決定一個人是否會患糖尿病方面有絕對的發(fā)言權(quán)，與吃糖多少并沒有確切的聯(lián)系。

　　Q：甜食綜合征是怎么回事?

　　A：近幾年，科學家發(fā)現(xiàn)，甜食攝入過多的寶寶常會出現(xiàn)愛哭鬧、愛發(fā)脾氣等現(xiàn)象。為什么會這樣呢?蔗糖在寶寶體內(nèi)首先要轉(zhuǎn)化成葡萄糖。葡萄糖在進行氧化分解的過程中，需要含有維生素B1的酶來參與。如果長期吃過量的含糖食物，機體就會加速糖的氧化，消耗大量的維生素B1，造成維生素B1缺乏，最終影響葡萄糖的氧化，產(chǎn)生較多氧化不全的中間產(chǎn)物，如乳酸等。這類物質(zhì)過多，會影響中樞神經(jīng)?系統(tǒng)的活動，表現(xiàn)為精力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、愛發(fā)脾氣等。

　　Q：不到1歲的小寶寶能喝蜂蜜嗎?

　　A：1歲以下的寶寶盡量不要喝蜂蜜。因為蜂蜜中含有一種波特淋毒素，而1歲以下的寶寶體內(nèi)的抗體還無法控制這種毒素，因而有可能引起中毒。另外，需要注意的是，蜂蜜中所含的物質(zhì)幾乎是100%的糖，而小寶寶對甜味又特別敏感，即使我們把蜂蜜按一定比例進行稀釋，過多飲用也有可能造成寶寶不接受白開水等一系列問題。

　　媽媽們的2個“甜蜜蜜”出招

　　愛吃糖的老虎

　　森林里住著一只兇猛的老虎，每次老虎出來覓食時，狐貍都看到老虎張著一張血盆大口，嘴里長著鋒利的牙齒!狐貍很害怕，心里直哆嗦。狐貍想，老虎兇猛威武在山中稱王，就是因為它有著鋒利的牙齒。要是老虎的牙齒都掉了的話，他就不再那么可怕了。于是，狐貍想了一個辦法：每天晚上狐貍都到老虎那兒去，送給老虎一顆糖吃。一段時間后，老虎的牙齒變得黃黃的、黑黑的。再過一段時間，老虎的牙齒疼起來了，什么也咬不動。最后，老虎的牙齒全掉光了!這時候，狐貍可樂壞了，沒有牙齒的老虎，我可不怕你了!

　　偶爾在網(wǎng)上看到這個動畫片，覺得對付愛吃糖的女兒剛好管用就下載下來和女兒一起看，果然見效!

　　水果糖葫蘆

　　兒子特別愛吃冰糖葫蘆，每次只要看見就一定要買。一次，和朋友吃麻辣燙，我突發(fā)奇想。不如我和女兒用牙簽給寶寶制作一些水果糖葫蘆，不光含的糖分要少些，而且也是一次不錯的手工勞動!