上班媽媽哺乳如何兼顧？

上班媽媽哺乳如何兼顧？

好不容易喂奶上了正軌，媽媽卻又要面臨重返職場。上班以的后的母乳喂養(yǎng)，何去何從？ 

　　“奶牛”日記　（02.12.11 奶牛要準備上班啦）

　　自從用了新的吸奶器后，總算是可以與乳腺炎告別了。奶產量直線上升，我終于體會到什么叫“棉花一樣軟”的感覺。

　　馬上就要上班了，上班以后怎么辦呢？還要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)么？天天帶著個吸奶器去公司上班，多丟人現(xiàn)眼?。糠凑依锏谋湟呀浹b了整整182袋速凍起來的母乳，每袋至少二百五十毫升，吃到春節(jié)絕對沒問題。過了年，番茄也就八個月了，斷奶也沒啥關系。

　　可是最終我還是決定帶著吸奶器去公司丟人現(xiàn)眼吧。倒不是我有多偉大，打算為番茄做出多大的犧牲，現(xiàn)在問題的關鍵是我怕疼啊。看網上把斷奶說得這么痛苦，我實在害怕當初整整三個月的開奶再來一遍，好日子才過了幾天，要真的如此我非瘋掉不可！

　　帶著吸奶器上班沒有想像中不堪

　　在工作場所找一個比較適當?shù)牡胤綌D奶，比如在私人的辦公室、儲藏室或化妝室，凡是覺得較輕松且有隱蔽性的地方都可以。擠奶時靠近洗手臺，使溢出的奶汁不弄濕衣服，最好穿兩截式的衣服更方便擠奶。

　　媽媽還擔心工作時間母乳的儲存問題。最新的研究是，擠出來的乳汁可放置于室溫6～10小時，因為母乳不易繁殖細菌，若要放置更長的時間，請放在保冰容器內。儲存擠下來的母乳要用干凈的容器，如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。

　　“奶?！比沼?/STRONG>（03.04.25 今天徹底斷奶啰）

　　這是一個值得紀念的日子，今天，番茄寶寶的奶牛下崗了！

　　兩個多月前就開始漸漸減少擠奶次數(shù)，從每天六次減到五次、三次，再到兩次。開春后又吃了很多很多回奶良方——馬蘭頭拌豆干。進入四月，一天只用擠一次奶了。一想到這個夏天自己不用再狼狽地奶濕衣衫，不用再成天提心吊膽，怕吸奶器突然壞掉，我便興奮不已。終于，在今天凌晨兩點，擠完最后一次奶又狠吃了一通馬蘭頭之后，我成功地給自己實施了無痛斷奶！

　　逐步斷奶母子都不受苦

　　逐步斷奶可以讓媽媽和寶寶都平穩(wěn)過渡到一個不喂母乳的新時代，方法可以參考本刊11月號《無痛苦轉奶大全》哦。

　　媽媽對上班后的母乳喂養(yǎng)顧慮重重，很多人因為自信不足而趕在產假結束前，匆忙給寶寶斷奶。

　　她們的擔心集中表現(xiàn)在以下4個方面：

　　1、工作單位離家遠，不能實現(xiàn)中途回家喂奶。

　　2、上班后不能按需哺乳，寶寶攝入奶量不足。

　　3、辦公環(huán)境不方便擠奶。

　　4、工作壓力大影響乳汁分泌量。

　　這些擔心絕對不是空穴來風，確實是邊工作邊授乳媽媽會遭遇的困難。但是只要找到好方法，完全可以克服它們！

　　讓哺喂與午休合拍

　　從寶寶滿月以后就開始掌握寶寶吃奶的規(guī)律，逐步調整寶寶的吃奶時間，做到按時喂乳。添加輔食以后，喂輔食的時間基本控制在固定時段。那么午休可以回家的媽媽，可以讓寶寶在媽媽工作時間吃輔食，早、中、晚吃母乳。

　　把母乳儲存起來喂寶寶

　　往返公司與家里時間過長的媽媽可以選擇把母乳儲存起來喂寶寶。有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁并儲存，預作庫存。有些媽媽在前一天預先擠足奶汁留給寶寶隔天吃。最多見的做法是早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給寶寶。

　　只考業(yè)績不考勤

　　申請只考業(yè)績不考勤的工作或是成為SOHO一族是最佳的工作喂奶兩不誤方法之一。但不是每行業(yè)都適用，也不是每個媽媽的性格都合適，抉擇前請三思。

　　不必強求純母乳

　　當然你也可以選擇繼續(xù)留在家里哺乳，申請哺乳假或當全職媽媽，這兩個途徑可以幫你實現(xiàn)愿望哦。

　　國家有關哺乳的法律規(guī)定

　　女職工勞動保護規(guī)定

　　有不滿1周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳（含人工喂養(yǎng)）時間，每次30分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳1個嬰兒，每次哺乳時間增加30分鐘。女職工每班勞動時間內的兩次哺乳時間，可以合并使用，哺乳時間和在本單位內哺乳往返途中的時間，算作勞動時間。

　　女職工在哺乳期內，所在單位不得安排其從事國家規(guī)定的第三級體力勞動強度的勞動和哺乳期禁忌從事的勞動，不得延長其勞動時間，一般不得安排其從事夜班勞動。

　　上海市女職工勞動保護辦法

　　女職工生育后，若有困難且工作許可，由本人提出申請，經單位批準可請哺乳假六個半月。

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