大劑量維C可預防感冒

大劑量維C可預防感冒

　　感冒是人們最常見的疾病，尤其是在季節(jié)轉(zhuǎn)換或者經(jīng)常處于封閉、擁擠環(huán)境的狀態(tài)，人體抵抗力容易下降，使得各種病毒乘虛而入，引發(fā)感冒。感冒的對象往往是幼兒和老人等抵抗力較弱的人群，處于緊張的工作和學習壓力之下的白領和學生們也是易患感冒的對象。感冒造成的身體不適，給生活和工作都帶來了很大不便。但是，當感冒襲來時，如服用高劑量的維生素C，可以幫助免疫系統(tǒng)消滅感冒病毒，減輕感冒癥狀，縮短感冒的周期?！?/P>

　　因為維生素C(又叫抗壞血酸)是人體健康所必須的13種維生素之一。它可以幫助維持皮膚粘膜的完整性構(gòu)成抵御感染的屏障，高劑量的維生素C(1000毫克/日)可以有效地增強白細胞活力，促進免疫系統(tǒng)抗擊細菌和病毒的能力；從而減少感冒的發(fā)生次數(shù)。自1971年以來，有21項對照實驗研究每天1000毫克維生素C平均縮短感冒病程及降低其嚴重度23%。實驗表明，早期應用維生素C治療感冒，會有很好的效果?！?/P>

　　(作者為上海市第二醫(yī)科大學附屬瑞金醫(yī)院教授)
　　轉(zhuǎn)載自《文匯報》

(責任編輯:暖暖的陽光)