怎樣才能讓孩子早睡早起

怎樣才能讓孩子早睡早起

　　早睡早起的習(xí)慣的養(yǎng)成，不是一朝一夕的事，孩子晚上不肯睡，早上不愿起的根源在父母身上。父母平時(shí)要注意：　

　　要給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。到了睡覺時(shí)間，應(yīng)保持室內(nèi)光線舒適安靜，不要大聲吵鬧。在孩子準(zhǔn)備睡覺時(shí)不要看電視，否則他無法安心睡覺。在孩子睡覺前不要和他嬉戲打鬧，以免他過度興奮難以入睡?！?/P>

　　安排好作息制度。給孩子制定一個(gè)生活作息制度，每天什么時(shí)間干什么，給孩子講清楚，沒有特殊情況不要變動(dòng)。孩子不樂意時(shí)，可以通過講故事、學(xué)兒歌等方式，讓孩子懂得早睡早起的好處，相信時(shí)間長了，孩子會(huì)養(yǎng)成遵守作息制度的好習(xí)慣的?！?/P>

　　要持之以恒。每天都堅(jiān)持讓孩子早睡早起。不能一到周末就玩至深夜，周日早上全家人都賴在床上不起來，這樣很難使孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣?！?/P>

　　父母以身作則。如果父母生活不講究規(guī)律，睡覺起床，隨心所欲，孩子自然會(huì)學(xué)大人的樣。　

　　做到以下幾點(diǎn)，相信您的孩子會(huì)養(yǎng)成早睡早起的良好睡眠習(xí)慣。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)