做一個陽光燦爛的準媽媽

做一個陽光燦爛的準媽媽

　　做了準媽咪以后，擔心的事也越來越多了：胎寶寶發(fā)育正常吧？我今天不小心碰了他一下，他不會有事兒吧？今天早晨他少動了兩下，要不要緊？焦慮情緒主要表現(xiàn)為懷疑自己的能力，夸大自己的失敗，憂慮、緊張、不安，依賴性很強，獨立性很差；身體應激方面表現(xiàn)為行動刻板，睡眠不寧，注意力不集中等，嚴重者可發(fā)展為病態(tài)——妊娠焦慮癥。

　　焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康，也對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。胚胎發(fā)育第四周，神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，到6－7個月時，胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回，各種感覺器官也逐漸形成，對來自母體的各種刺激都能做出反應。孕婦因焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的健康發(fā)育，甚至影響嬰兒出生后的智力發(fā)展，嚴重者可導致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。
　　怎樣讓不必要的焦慮走開，做一個“陽光燦爛準媽咪”呢？在這里我們給你15個理由，多想些快樂的事情，做個快樂準媽咪——

　　1、孕期是第二個蜜月期。

　　做了準媽媽以后，你們的夫妻感情會更好，對胎寶寶未來的憧憬將你們聯(lián)系的更緊，這可以說是婚姻中的第二蜜月期，一定要加倍珍惜呀。

　　2、孕期是人生中難得的減壓期，你將度過“動機單純”的輕松10個月。

　　既然你現(xiàn)在是準媽媽，就沒必要給自己太大的壓力，謀求升職的計劃可以暫時放一放了，現(xiàn)在最重要的任務是孕育一個小生命。

　　3、孕中期的你會胃口大開，品味出絕無僅有的美味佳肴。

　　經(jīng)歷了前3個月的“磨難”，孕中期的妊娠反應已經(jīng)沒那么激烈了，胃口一下子變得很好得好，很多美食都表現(xiàn)出出奇的好吃，那種美味的感覺恐怕此生只有在這段時間才能感覺得到。不過對于崇尚美食的準媽咪來說，一定記住要吃得適可而止，否則把自己和胎寶寶養(yǎng)的太胖，會給自己順利生產(chǎn)和產(chǎn)后的減肥帶來無窮的麻煩。

　　4、平時一直想做卻沒有時間做的事情都盡可以去做。

　　平時總在奔忙，現(xiàn)在有足夠的理由讓自己有更多的休閑時間，看自己喜歡的小品文，聽旋律優(yōu)美的曲子，誰讓醫(yī)生總說平和寧靜的好心情對寶寶有好處呢。

　　5、你的內(nèi)在美足夠鎖定老公的視線。

　　你此時臉上的表情都會與平時不同，祥和從容，這讓老公不僅體會到了外在的美，更加體會到了不可多得的內(nèi)在美，有了“里應外合”的美麗，還怕老公的眼球轉(zhuǎn)到別的地方去？

　　6、孕期是你進入母親角色的快樂培訓期。

　　俗話說不吃苦中苦，難享福中福，做母親也一樣，孕中期的不適，你就把這當作人生路途中別有滋味的考驗好了，既然不能拒絕，為什么不高高興興地接納？再說沒有一點兒奉獻精神，又怎么會擁有寶貝喚一聲“媽媽”的無限幸福？

　　7、能夠享受寶寶胎動的獨特感覺。

　　很多升級為媽咪的過來人都回想，胎動的感覺太神奇了，頭一次那么直接地感覺到生命的律動與成長，而且他是在你的肚子里，你給他提供成長的溫床，想起來就快樂得不得了。

　　8、你不會感覺到孤獨，因為胎寶寶時時刻刻與你在一起。

　　從來沒有一個人能夠如此忠誠地“跟著你”，你到哪里他就到哪里，他不斷地成長，和你一起分享你的感受，通過你來感受外面的世界，太充實了。

　　9、增加了和家人溝通的機會。

　　平實而忙碌的生活中有了關(guān)注焦點，爺爺奶奶、姥姥姥爺、小姑小姨，關(guān)注胎寶寶的人馬上多了起來，一大家子人以一個小生命的到來為契機其樂融融起來。

　　10、每一天都有所不同，每一天都填滿了愛和期待。

　　胎寶寶每時每刻都在成長，也給你不同的體驗，生活中每一天都有變化，激情澎湃又柔情滿懷。

　　11、你可以收獲好幾大筐喜氣洋洋的“恭喜”，讓人興奮不已。

　　懷孕了，朋友同事見了面都會說一句：“要做媽媽了，恭喜恭喜！”整個孕期下來，一出門便會有恭喜送上來，想不開心都沒有辦法啊。

　　12、做了準媽媽可以偶爾享受一下對老公指手畫腳的特權(quán)。

　　老公這個時候為了胎寶寶有個好的生長環(huán)境都會比較忍耐的，當然也不能做得太過分，適可而止，享受一下做“首長”的味道就收斂呀。

　　13、你又開始了一個新的角色——母親，全新的人生體驗開始了。

　　以前是父母的女兒，后來是丈夫的妻子，現(xiàn)在新的角色時代開始啦。十月懷胎是一個充滿了幸福甜蜜的期待旅程，有心理研究認為，有預期目標的期待是最輕松愉快的，也最有益于身心健康。

　　14、可以把這段時期作為你的人生調(diào)整期。

　　也許正是這樣一個機會讓你把原來快速旋轉(zhuǎn)的“陀螺”慢下來，而且還要至少有3個月完全停下來，這就給了你重新思考工作與生活的機會，經(jīng)過這段時間的冷處理你可能會過得更好。

　　15、這是一個全新的生活方式的起點，機會全在你自己把握。


　　快樂小貼士

　　

　　如果自己心情不好，可以先客觀分析什么事情影響了自己的情緒？比如有可能是妊娠初期的惡心、嘔吐、沒有精神、沒有食欲、睡眠不好、體重下降等等，這些都是妊娠初期最常見的自然生理反應，懷孕三個月之后就會自行消失，所以你應該有一定的孕期知識，遇到這樣的情況就會從容面對，而不會臨陣驚慌。

　　2、如果確實感覺不舒服，也不必盲目樂觀，去醫(yī)院就診始終是一個科學方法，以保證你和胎寶寶的健康。

　　采編自：媽咪寶貝

(責任編輯:暖暖的陽光)