冬季吃梨，巧治咳嗽

冬季吃梨，巧治咳嗽

　　冬季，干燥寒冷的氣候，很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。

　　不過，梨的吃法很多，比如：生食，蒸、榨汁、烤或者煮水，媽媽應(yīng)針對寶寶不同的咳嗽，采用不同的吃法，現(xiàn)在我們就來說說其中的講究吧！

　　蒸梨

　　原料：
　　水晶梨1個，川貝母2克， 陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。

　　制作：
　　·把梨從蒂下1/3處切下、當(dāng)蓋并挖去梨心，川貝母研成細(xì)粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑；
　　·把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內(nèi)，加入清水在蒸杯內(nèi)(約150毫升水)；
　　·把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分鐘即成。

　　營養(yǎng)功效：
　　上呼吸道感染、咳嗽并伴細(xì)菌感染、發(fā)熱、咳痰時，食用蒸梨效果較好。它可潤肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增。加些糯米和冰糖呢，還可補(bǔ)益厭食的寶寶對營養(yǎng)的需要。

　　山楂梨汁

　　原料：
　　梨1個，山楂10個，白糖適量。

　　制作：
　　·山楂去核洗凈，放入碗中待用；
　　·去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中；
　　·將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。

　　營養(yǎng)功效：
　　如果寶寶的咳嗽是干咳、無痰，并唇干舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津的功效。配合山楂，一方面是山楂富含免疫促進(jìn)劑—維生素C，另一方面它含有的酸性物質(zhì)能促進(jìn)胃液分泌，消食和中，增進(jìn)寶寶的胃腸功能。

　　秋梨奶羹

　　原料：
　　梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。

　　制作：
　　·去皮、去核并切成小塊, 加少量清水煮軟，白糖調(diào)味；
　　·兌入溫?zé)崤Ｄ?、米粉中，混勻即成?/P>

　　營養(yǎng)功效：
　　煮著吃的秋梨性平和，制成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。

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　　來源：媽咪寶貝

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)