如何糾正小孩的不良飲食習慣――謝曉恬回答

如何糾正小孩的不良飲食習慣――謝曉恬回答

　　時間：2001年11月17日 14:28―14:36　
　　提問：fmw3800　
　　回答：謝曉恬（上海同濟大學附屬同濟醫(yī)院兒科主任血液、腫瘤專家教授）　

　　fmw3800：請問：為何小孩吃湯澆飯不好？(14:28:05)　

　　謝曉恬：小兒時期消化道正在發(fā)育過程中，胃酸和消化酶的量相對不足，湯澆飯容易進一步稀釋胃酸和消化酶。此外，湯澆飯容易造成孩子未充分咀嚼后就吞下食物，也可導致消化不良。事實上，即使成人也應該避免湯澆飯的這種不良飲食習慣。(14:30:31)　　

　　fmw3800：請問：如果是先吃一口飯再喝一口湯呢？(14:31:24)　

　　謝曉恬：吃一口飯再喝一口湯也不行，同樣也會稀釋消化酶和胃酸，導致消化不良。而且大量的湯進入胃部，影響食欲。(14:32:03)　

　　fmw3800：但是她就是喜歡喝湯，如果不喝湯就吃不下飯。(14:34:13)　

　　謝曉恬：這是以往養(yǎng)成的不良習慣，應該逐漸糾正?，F在不妨在餐前半小時適當的喝一點開水或飲料，以促進消化液的分泌，有利于增進食欲。另外，你們可以暫時先給孩子從半流質、稀飯、面條等含水分略多的食物開始吃起，逐漸向正常飲食過渡。父母應明確孩子的不良習慣必須從小予以糾正，因此，要樹立信心，耐心的逐漸的幫助孩子克服不良習慣。(14:36:51)

(責任編輯:暖暖的陽光)