補鈣過多會增加心臟病的危險

補鈣過多會增加心臟病的危險

　　國內(nèi)外專家的研究表明，兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險。美國波士頓大學(xué)的一個專家組對3―5歲間79名兒童對照觀察發(fā)現(xiàn)，攝取熱量為1000卡的食物中，每毫克鈣，就可使收縮壓下降2毫米汞柱。體內(nèi)鈣濃度升高，就能成為多種疾病的禍根。如眼內(nèi)房水中鈣濃度過高，可沉淀為晶體蛋白聚合，引起白內(nèi)障而失明；尿液中鈣度過高，在膀胱中容易形成結(jié)石，給尿路埋下隱患。尤其是在同時攝取較多維生素Ｄ時，可能會將肝、腎等重要生命器官像骨骼一樣“鈣化”，喪失功能，后果不堪設(shè)想。此外，體內(nèi)鈣水平升高，可降低人的食欲，并抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，患上微量元素缺乏癥?！?/P>

　　營養(yǎng)學(xué)家指出，兒童對鈣的需求量并不大，1歲之內(nèi)每天僅為500毫克，1歲以上逐漸增多，13歲以后達(dá)到1200毫克，與成人相似。只要堅持平衡膳食的原則，如每天吃1-2杯牛奶，加上蔬菜、水果、豆制品中的鈣含量也可足夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片。如果盲目進(jìn)食鈣片，導(dǎo)致體內(nèi)鈣含量過高，不僅造成浪費，還可致病。　

　　因此，家里的孩子是否需要補鈣，補多補少，父母應(yīng)去請兒科醫(yī)生指導(dǎo)，決不可濫補。 　

　　摘編自醫(yī)藥網(wǎng)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)