魚松、魚干也不能多吃

魚松、魚干也不能多吃

　　不少年輕父母為給自己寵愛的小寶寶添加營養(yǎng)，就往飯菜里放魚松、魚干，平時還給他們當零食吃。看起來魚松、魚干營養(yǎng)夠豐富的了，可是，您可能不知道，這種零食中氟化物的含量比普通食物高出近千倍！如果長期、大量地食用，有可能導(dǎo)致慢性氟中毒，表現(xiàn)為氟斑牙和氟骨病?！?/P>

　　現(xiàn)代科學(xué)證明，海魚是富含氟食品，其90%以上的氟含在魚骨中。而魚松的主要原料是海魚骨和少量魚肉。氟是人體必需的微量元素，但人體每日僅需1～2毫克，其中三分之一來自食物，三分之二來自飲用水。人體每日僅需氟4～6毫克，超過這個限度，多余的氟就在人體內(nèi)蓄積了，幾個月后就發(fā)生氟中毒，最初的表現(xiàn)就是氟斑牙?！?/P>

　　氟斑牙的典型表現(xiàn)為：牙齒普遍粗糙、無光澤，牙齒表面上有白堊壯的斑點和條紋，繼而發(fā)展成黃褐色，甚至黑色。12歲以下兒童正處于恒牙生長發(fā)育和萌出階段，這個階段的牙齒對氟的敏感性最強，而這個階段的孩子正是愛吃零食的時候。　

　　氟中毒更嚴重的是“氟骨癥”，患者開始時感覺腰腿、關(guān)節(jié)都痛，繼而四肢、脊柱變形，甚至駝背、肌肉萎縮，長期臥床不起，骨質(zhì)疏松，稍微用力或跌倒就會發(fā)生骨折。氟骨癥大都對體形有影響，這樣，人又不美，又痛苦。　

　　而且，幼兒喜歡吃什么，都吃不夠，吃魚干和魚松時需要反復(fù)咀嚼，這時候分泌唾液很多，大量唾液的酸堿度發(fā)生變化，對孩子的牙齒又是一種傷害?！?/P>

　　所以，爸媽們要多了解保健常識，讓孩子對氟中毒說“不”。  　

　　采編自《媽媽寶寶》 　

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)