營養(yǎng)素很重要，嬰兒愈小愈依賴，多多攝入

營養(yǎng)素很重要，嬰兒愈小愈依賴，多多攝入

嬰兒愈小對營養(yǎng)素的需要量就相對愈高，但嬰兒體內(nèi)營養(yǎng)素的儲備量相對小，適應(yīng)能力也差。一旦某些營養(yǎng)素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內(nèi)就可明顯影響發(fā)育的進程?！?BR>　
　　熱量：以單位體重表示，正常新生兒每天所需要的能量是成人的3―4倍，正常嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100―120千卡（418―502千焦），而成人為每公斤體重30―40千卡（126―167千焦）。這種高的熱量需要在初生時為最高點，以后隨月齡的增加逐漸減少，在1歲左右時為80―100千卡（335―418千焦）?！?BR>　
　　蛋白質(zhì)：母乳喂養(yǎng)時蛋白質(zhì)需要量為每日每公斤體重2克；牛奶喂養(yǎng)時為3.5克；主要以大豆及谷類蛋白供給時則為4克。另外，過量的蛋白質(zhì)對嬰兒無益甚至有害，可能出現(xiàn)腹瀉、酸中毒、高滲性脫水、發(fā)熱、血清尿素和氨升高等?！?BR>　
　　脂肪：嬰幼兒需要各種脂肪酸和脂類，初生時脂肪占總熱的45％，隨月齡的增加，逐漸減少到占總熱的30－40％。嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育需要必需脂肪酸的參與，所以必需脂肪酸提供的熱量不應(yīng)低于總熱量的1－3％。脂肪攝入過多可引起食欲不振、消化不良及肥胖?！?BR>　
　　碳水化合物：母乳喂養(yǎng)時，其熱量供給一半來自碳水化合物，嬰幼兒膳食中如果沒有碳水化合物，很難避免酮癥的出現(xiàn)。新生嬰兒除淀粉外，對其它糖類（乳糖、葡萄糖、蔗糖）都能消化。嬰幼兒期碳水化合物以占總熱量的50―55％為宜?！?BR>　
　　礦物質(zhì)：4個月以前的嬰兒應(yīng)限制鈉的攝入以免增加腎負荷并誘發(fā)成年高血壓。嬰兒出生時體內(nèi)的鐵儲存量大致與出生體重成比例。鐵缺乏是嬰兒最常見的營養(yǎng)缺乏癥?！?BR>　
　　維生素：對母乳喂養(yǎng)的嬰兒，除維生素D供給量低外，正常母乳含有嬰兒所需的各種維生素。我國規(guī)定1歲以內(nèi)嬰兒維生素A的供給量為每天200微克。維生素B1、B2和煙酸的量是隨熱能供給量而變化的，每攝取1000千卡熱能，供給維生素B1和B20.5毫克，煙酸的供給量為其10倍，即5毫克／1000千卡?！?BR>　
　　水：正常嬰兒對水的每日絕對需要量大約為每公斤體重75－100毫升。但由于嬰兒從腎、肺和皮膚丟失水較多，以及代謝率較高，與較大的兒童和成人相比，嬰兒更容易發(fā)生脫水。因此，建議每日每公斤體重供給水150毫升?！?BR>　
　
　　采編自青島新聞網(wǎng)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)