孩子每天睡覺不規(guī)律，怎么調(diào)整比較好

孩子每天睡覺不規(guī)律，怎么調(diào)整比較好

　　時(shí)間：2004年1月30日 16:42―16:48
　　提問(wèn)：guest
　　回答：彭詠梅（上海復(fù)旦醫(yī)學(xué)院附屬兒科醫(yī)院兒童保健科主任醫(yī)師）

　　guest：孩子睡覺不規(guī)律，怎么調(diào)整比較好？[16:42:09]

　　彭詠梅：要養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，該睡時(shí)睡，不該睡時(shí)就要叫醒。[16:42:53]

　　guest：可孩子總睡眠時(shí)間短，才十個(gè)小時(shí)，晚上七、八點(diǎn)最興奮，十點(diǎn)或十一點(diǎn)才睡，白天要七點(diǎn)多才醒，怎么辦？[16:44:40]

　　彭詠梅：早晨不能睡懶覺，中午不能睡得太晚。[16:45:21]

　　guest：您的意思是早上六點(diǎn)半左右就把她叫醒，中午十一點(diǎn)左右讓她休息兩個(gè)來(lái)小時(shí)，晚上大約八九點(diǎn)就要睡下，慢慢養(yǎng)成規(guī)律對(duì)嗎？[16:46:51]

　　彭詠梅：是的。[16:47:20]

　　guest：可我們?cè)囘^(guò)，把她早叫醒，她什么也不想干就會(huì)哭，一會(huì)便又睡了，是否要努力找其興奮點(diǎn)？[16:47:59]

　　彭詠梅：慢慢來(lái)，每天提早一點(diǎn)，起碼要三周至一個(gè)月才會(huì)好。[16:48:50]

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)