千萬(wàn)不能長(zhǎng)期依靠母乳喂養(yǎng)

千萬(wàn)不能長(zhǎng)期依靠母乳喂養(yǎng)

　　適時(shí)為嬰兒添加輔食品，能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)咀嚼功能，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能發(fā)育的作用，從而為逐步過(guò)渡到成人膳食創(chuàng)造條件，因此，父母了解一些關(guān)于為嬰兒添加輔食的知識(shí)是非常重要的。

　　一、從什么時(shí)候起要給嬰兒添加輔食

　　一般只要出現(xiàn)了下列情況之一，父母就該考慮趕快給嬰兒添加輔食了。

　　1、生后4到6個(gè)月；
　　2、體重增加一倍時(shí)；
　　3、每天攝入的奶量達(dá)到1000毫升時(shí)；
　　4、每次吃的奶量超過(guò)200毫升，而且吃完以后還意猶未盡；
　　5、嬰兒體重的增長(zhǎng)趨于減慢，甚至體重不增，而沒(méi)有其它原因可以解釋時(shí)。

　　二、母乳量足夠還要添加輔食品嗎

　　專家提醒：千萬(wàn)不能長(zhǎng)期依靠母乳喂養(yǎng)。

　　雖然母乳營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，比例合理，實(shí)際上仍有少數(shù)營(yíng)養(yǎng)素的含量不足，如維生素A、維生素D、維生素K和鐵。此外，母乳中87.5％是水，因此它是一種能量密度很低的食物，每100 毫升只有65 千卡，所以，6 個(gè)月以上的嬰兒如果仍然單單依靠吃母奶，就可能會(huì)因能量和營(yíng)養(yǎng)素不足，使生長(zhǎng)速度變慢，并出現(xiàn)佝僂病、貧血等疾病。如果一歲的嬰兒還單單只吃母奶，就可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

　　隨著嬰兒月齡的增大，他的消化系統(tǒng)功能會(huì)逐步健全，飲食應(yīng)當(dāng)從流質(zhì)逐漸過(guò)度到糊狀食品、軟體食品和固體食品，尤其當(dāng)乳牙萌出以后，更應(yīng)當(dāng)鍛煉他的咀嚼功能，并教會(huì)嬰兒吞咽較稠厚的食物，為斷奶做好準(zhǔn)備。

　　由此可見(jiàn)，即使母乳足夠多，仍然要及時(shí)給嬰兒添加輔食品。當(dāng)然，如果母乳充足，輔食的添加可以略微推遲，如果是人工喂養(yǎng)的嬰兒，添加輔食則應(yīng)當(dāng)適當(dāng)提早。

　　三、添加輔食應(yīng)注意哪些問(wèn)題

　　嬰兒的消化道比較嬌嫩，對(duì)食物的適應(yīng)性能力比較差，因此，為嬰兒添加輔食品時(shí)應(yīng)遵照4個(gè)原則。

　　1、由少到多
　　譬如添加蛋黃，應(yīng)從1/4個(gè)開(kāi)始，并密切觀察嬰兒的食欲和排便情況，一周內(nèi)如果沒(méi)有特殊變化，可加到半個(gè)，繼續(xù)觀察一周，直至嬰兒能吃到一個(gè)蛋黃為止。
　　2、由稀到稠
　　從流質(zhì)性的奶類、豆?jié){、燉蛋、逐步過(guò)渡到米糊，然后是稀粥、稠粥、以后再到軟飯，直至成人的飲食。
　　3、由細(xì)到粗
　　先從細(xì)菜泥開(kāi)始添加，逐步過(guò)度到能適應(yīng)粗菜泥，依此類推，再到碎菜，最后到一般的炒菜。
　　4、品種由單一到多樣化
　　添加輔食不能一下子添加太多，應(yīng)先讓嬰兒習(xí)慣一種食品，一般適應(yīng)期為5-7天，如果嬰兒無(wú)特殊變化，再添加另一種。此時(shí)，父母還應(yīng)細(xì)心觀察，如果發(fā)現(xiàn)嬰兒對(duì)某種食物過(guò)敏，應(yīng)及時(shí)記錄下來(lái)，以后避免再吃。

　　一般在給寶寶添加新的輔食時(shí)，嬰兒往往會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象，這是非常正常的，而有些父母看到自己的寶寶吃得少，生怕會(huì)營(yíng)養(yǎng)他的生長(zhǎng)發(fā)育，而采用強(qiáng)迫的方法逼其進(jìn)食，專家告誡：強(qiáng)迫進(jìn)食會(huì)引起嬰兒對(duì)食物的抗拒心理，會(huì)給以后添加輔食的工作帶來(lái)很大的困難。

　　最后，嬰兒對(duì)食物的適應(yīng)能力有很大的個(gè)體差異，因此添加的遲早、數(shù)量、品種和添加的速度可因人而異，靈活掌握。

　　四、給嬰兒準(zhǔn)備輔食品，是自己制作的好呢，還是購(gòu)買(mǎi)的好

　　自己制作輔食品
　　優(yōu)點(diǎn)：
　　1、比較新鮮，某些營(yíng)養(yǎng)素的保存率也比較高，而且各種成分的配比靈活多樣，可隨著食品的市場(chǎng)供應(yīng)，嬰兒的胃口大小，以及嬰兒口味的變化而隨時(shí)調(diào)節(jié)；
　　2、經(jīng)濟(jì)開(kāi)支也比較節(jié)省一些。

　　缺點(diǎn)：
　　1、制作輔食品耗時(shí)費(fèi)力，并且需要家長(zhǎng)具有一定的烹調(diào)技巧；
　　2、制作數(shù)量往往掌握不好，如果一次吃不完，大人最好幫助吃掉，千萬(wàn)不要久儲(chǔ)在冰箱中，因?yàn)楸淅洳厥业臏囟龋?-10 攝氏度）只能抑制細(xì)菌并不能殺滅細(xì)菌。另有資料表明，蔬菜在冰箱中儲(chǔ)藏的時(shí)間越長(zhǎng)，其中亞硝胺的含量也越高，因此食品不宜久儲(chǔ)再吃。

　　市售的嬰兒糊狀食品
　　優(yōu)點(diǎn)：
　　1、安全衛(wèi)生；
　　2、食用方便，而且還常常強(qiáng)化了天然食品中含量較少的某些營(yíng)養(yǎng)素（如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、和一些維生素、微量元素等）。

　　缺點(diǎn)：
　　1、經(jīng)濟(jì)開(kāi)支較大；
　　2、品種相對(duì)比較單調(diào)，口味也變化不大。

　　值得注意的是，嬰兒糊狀食品的衛(wèi)生要求較高，一般鄉(xiāng)鎮(zhèn)小廠的制作工藝絕對(duì)不可能達(dá)到要求，因此在選購(gòu)時(shí)，千萬(wàn)不要貪圖價(jià)格便宜，而應(yīng)當(dāng)購(gòu)買(mǎi)知名廠家的產(chǎn)品。

　　實(shí)際生活中，父母?jìng)儾环两Y(jié)合二者的優(yōu)點(diǎn)：一些操作簡(jiǎn)便，成本低廉的輔食品，盡可自己動(dòng)手制作，但是加工方法比較復(fù)雜的泥糊狀食品，在經(jīng)濟(jì)條件許可的情況下，還是購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的為好。

　　好嬰兒育兒網(wǎng)采編

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)