坐月子

• 坐月子的呻吟(一)

  2008-11-05

  產(chǎn)后，子宮在收縮回復正常大小時，陰道會排出所謂的惡露。惡露是由痊愈的子宮排出陰道的正常分泌物。惡露持續(xù)的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。哺喂母乳可縮短惡露排出的時間，因為喂母奶可刺激反射而分泌子宮收縮素，再進一步促進子宮收縮至其原來的大小，因而使出血時間縮短

• 坐月子的呻吟(二)

  2008-11-05

  產(chǎn)后糞便通過腸道的速度會減慢，因而產(chǎn)婦容易發(fā)生便秘的癥狀。腸道蠕動減慢的主要原因是腹肌松弛伸展，使得腹壓小于平時。同時，妊娠期間高量的黃體激素使得腸道肌肉也會放松，因此亦可使腸道蠕動減慢。如果會陰有傷口，您可能有意無意的因害怕疼痛而忍住便意

• 關(guān)于準媽媽坐月子里改吃什么和不能吃什么

  2008-11-05

  從營養(yǎng)方面來說，剖宮產(chǎn)的媽咪對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖宮產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后恢復會比正常分娩者慢些。同時，因手術(shù)刀口的疼痛，媽咪的食欲會受到影響

• 關(guān)于準媽媽夏天如何坐月子的知識

  2008-11-05

  據(jù)程五鳳教授介紹，產(chǎn)婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質(zhì)，每天應吃200-250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚。海魚中含有豐富的n-3系脂肪酸，通過母乳傳遞給嬰兒，有利于嬰兒大腦的發(fā)育。產(chǎn)婦還應適量增加主食以保證碳水化合物的供給，同時水果、蔬菜的補給也很重要，產(chǎn)婦每天應吃500-600克果蔬。此外也可適當吃些水產(chǎn)品，以補充鋅、碘等微量元素，并多吃些豆制品

• 破解炎夏月子五大困惑

  2008-11-05

  產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之

• 眾媽媽聊炎夏坐月子

  2008-11-05

  說實話真是挺緊張的，到底是人生第一次，又趕上了最熱的天氣。但愿我這些準備，會讓這個月子麻煩少一點、過得舒服一點

• 炎炎夏日輕松坐月子的方法

  2008-11-05

  　　夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經(jīng)生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，快快樂樂！　　輕松過月子有無技巧？答案是：當然有。由時尚育兒提供給你的若干

• 關(guān)于媽媽坐月子的基本注意事項

  2008-11-05

  如果室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦可以適當使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調(diào)的風不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象