孩子網(wǎng)絡(luò)成癮怎么辦的解決辦法

孩子網(wǎng)絡(luò)成癮怎么辦的解決辦法

　　上周，在一場由上海、香港和新加坡三地青年組織聯(lián)合舉行的“ 2005滬港新專家圓桌會議”上，上海中學(xué)生一個網(wǎng)絡(luò)成癮的最新調(diào)查正式發(fā)布。這份《上海市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查報告》顯示，在上海 100萬中學(xué)生中，網(wǎng)絡(luò)成癮總發(fā)生率竟達(dá)到了 14.2％！對此數(shù)據(jù)，三地的專家都表示了高度的重視。升學(xué)周刊特別聚焦青少年成長和網(wǎng)絡(luò)，以期幫助家長、學(xué)校和社會與沉迷于網(wǎng)絡(luò)的孩子 ,共同應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)的不良影響。

　　三地網(wǎng)絡(luò)使用調(diào)查對比

　　新加坡：在新加坡，74%的家庭擁有個人電腦，65%的學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)聯(lián)線。只有20%的家長認(rèn)為孩子有瀏覽色情網(wǎng)站。實際上，66%的青少年承認(rèn)有故意或不小心上過。80%的受訪青少年覺得在網(wǎng)上很容易瀏覽到不良內(nèi)容，如色情、種族歧視、暴力等。73%受訪的青少年（12-17歲）表示打過網(wǎng)絡(luò)游戲。11%的學(xué)生每周玩5-7天，4%的學(xué)生每周上網(wǎng)的時間超過20小時。27%的青年受訪者透露曾經(jīng)見過6個以上的網(wǎng)絡(luò)朋友。
　　香港：香港中文大學(xué)社會工作系的調(diào)查者共發(fā)放了988份問卷，調(diào)查對象涉及小五至中二的學(xué)生。調(diào)查顯示，84.1%的學(xué)生選擇在家中上網(wǎng)，42.9%的學(xué)生每天上網(wǎng)的時間1小時至4小時.令人吃驚的是,7.3%的學(xué)生每日上網(wǎng)時間超過9小時。學(xué)生上網(wǎng)的主要用途，排名第一的是下載歌曲、游戲和程序，占總?cè)藬?shù)的49%；第二的是玩網(wǎng)絡(luò)游戲，占總?cè)藬?shù)的45.4%；第三的是玩ICQ，占總?cè)藬?shù)的43.4%。
　　上海：2005年6月至9月，共青團上海市委等機構(gòu)對本市初中、中專、高中的在校生實施了網(wǎng)絡(luò)成癮的調(diào)查，在全市18所學(xué)校共調(diào)查了35所學(xué)校，抽取了2125個樣本，結(jié)果顯示：網(wǎng)絡(luò)成癮總發(fā)生率竟達(dá)到了14.2％。
　　Ⅰ級輕度網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率占11.6％。
　　對網(wǎng)絡(luò)有所依賴，但程度較輕。此程度雖較輕，但發(fā)展成為Ⅱ、Ⅲ級的可能性很大，屬最佳矯治期。
　　Ⅱ級中度網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率占2.5％。
　　已嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)和人格成長。此程度的青少年已明顯影響學(xué)業(yè)(經(jīng)常曠課)，社會交往明顯減少，已嚴(yán)重危害到青少年的生理健康。此程度屬被動矯治期，矯治較為困難。
　　Ⅲ級重度網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率占0.1％。
　　已呈病理性網(wǎng)絡(luò)成癮癥。此程度人數(shù)雖然較少，但此程度的青少年已屬病理性網(wǎng)絡(luò)成癮，很難矯治，青少年心理和生理受到嚴(yán)重?fù)p害，家庭關(guān)系破裂。
　　問題也開始呈現(xiàn)：由于沉迷網(wǎng)上活動，你忽略了正常的生活，其中影響最深的，是你與家人的關(guān)系，尤其是你的父母。很多家長不了解子女為何會如此熱衷于網(wǎng)上的活動，而影響了正常的休息、學(xué)習(xí)或工作時間，所以感到非常不滿，甚至發(fā)生沖突。
　　此外，你要留意身體的健康了，因為缺乏運動，及長時間看著熒光幕，身體很易疲倦，加上沒有足夠的休息，更易于生病。
　?。ㄟ@份評量表是由美國匹茲堡大學(xué)的KimberlyS.Young教授設(shè)計的評量問卷,可以讓你了解是否有了網(wǎng)路耽溺的傾向。最早提出IAD（互聯(lián)網(wǎng)上癮癥）的美國心理學(xué)者KimberlyYoung）

　　專家觀點：尋找青少年網(wǎng)癮的背后

　　潘文瑩（香港青年協(xié)會督導(dǎo)主任）1、了解青少年沉迷上網(wǎng)背后的需要，然后協(xié)助他們從網(wǎng)絡(luò)以外的生活滿足這些需要。引導(dǎo)他認(rèn)識自己追求的是朋友和被接納的感覺。因此，輔導(dǎo)員要協(xié)助他計劃從現(xiàn)實世界中找到友誼和生活樂趣。
　　2、從他們的強項和興趣開始。沉迷上網(wǎng)的青少年，上網(wǎng)就是他們的強項。我們可以利用這個強項協(xié)助他們在現(xiàn)實世界中找到成功感，以使他們在生活中有多些選擇。
　　另外還要建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系：1、輔導(dǎo)員對青少年表達(dá)關(guān)心。有些同學(xué)因沉迷上網(wǎng)而不交功課，上課睡覺而被老師叫到辦公室，此時心情已非常糟糕，若老師劈頭蓋臉一陣臭罵，彼此關(guān)系，難以建立。因此老師關(guān)切地詢問：“老師說你越來越瘦，精神也越來越差，我們都很擔(dān)心，你的身體到底怎么了？”
　　2、多了解網(wǎng)上的溝通模式和術(shù)語。輔導(dǎo)員可使用網(wǎng)上語言跟青少年溝通，當(dāng)彼此有共同語言，輔導(dǎo)員也可請青少年講解網(wǎng)上游戲，分享他們在這方面的興趣，聆聽感受?？傊?，尋找青少年沉迷上網(wǎng)的背后需要，他們的強項和興趣進(jìn)行網(wǎng)上輔導(dǎo)。

　　心平氣和地跟孩子說話

　　曾繁光（香港青山醫(yī)院高級精神科醫(yī)生）預(yù)防上癮基本法：合理接觸時間、適當(dāng)控制、學(xué)會面對誘惑、情緒與欲望的管理、平衡生活。如果孩子很易令父母憤怒、孩子總喜歡上網(wǎng)而不做功課、無論怎么說他也不聽、總是無節(jié)制的上網(wǎng)，父母的期望與孩子不符……當(dāng)您的孩子出現(xiàn)如下癥狀時，首先家長在氣憤時，不宜教育自己的孩子，應(yīng)該心平氣和地跟孩子說話。另外，還要倡導(dǎo)多元平衡生活，上網(wǎng)以外生命中還有很多有趣的東西……父母應(yīng)與孩子有商量地制定生活時間表，協(xié)助孩子達(dá)到目標(biāo)，并進(jìn)行檢討、修訂再嘗試。

　　父母孩子間要相互信任

　　李宏壯(新加坡人民協(xié)會青年運動中央理事會主席)1、把電腦安裝在家中的公共區(qū)域，這樣可以對孩子的上網(wǎng)情況進(jìn)行隨時觀察，盡早查出孩子是否患上“網(wǎng)癮”。
　　2、制作一張上網(wǎng)時間表，例如限制孩子每天上網(wǎng)2小時，這樣讓孩子知道上網(wǎng)是一項特權(quán)而好好珍惜上網(wǎng)時間。
　　3、幫助孩子選擇安全的網(wǎng)絡(luò)游戲，當(dāng)孩子開始玩游戲時，可以查看一下孩子玩游戲的情況，或者跟孩子一起玩。
　　4、一個最簡單的預(yù)防措施就是對電腦的功能和屬性進(jìn)行一定的設(shè)置。其實最有效的過濾系統(tǒng)還是父母和孩子之間的相互信任。

　　讓親子溝通“無極限”

　　孫時進(jìn)（復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)系主任）：孫教授說了自己的親身體驗，一天早上出門，12歲的女兒對他說，班級里有不少男同學(xué)都很色，因為他們都上色情網(wǎng)站。出乎女兒意外的是，爸爸不但沒有表揚自己“出淤泥而不染”，反而嘲笑她說，“你怎么一點都不想看??！那你不成了BT（變態(tài)）了！”看見爸爸這么開放，女兒自然地放下了“防備”，處在青春期的她向爸爸說出了自己的困惑。孫教授認(rèn)為，家長開放的態(tài)度才能讓親子溝通“無極限”。
　　現(xiàn)在的不少家長是“談網(wǎng)色變”，對孩子上網(wǎng)的問題存在過度焦慮的心理。其實，家長“大驚失色”只會讓問題更加嚴(yán)重。因此，在發(fā)現(xiàn)問題時，父母與孩子的溝通應(yīng)該是“真誠、積極和無條件”，而不是一味地“堵”。因此，從小就要在家庭中建立平等關(guān)系，這樣父母和孩子交流就不會引發(fā)反感，孩子也不致借助網(wǎng)游躲避現(xiàn)實。

　　為青少年發(fā)掘網(wǎng)外有益活動

　　傅仰承（新加坡“觸愛社會服務(wù)”項目經(jīng)理）在新加坡，“綜合性網(wǎng)絡(luò)健全計劃”一直是人們津津樂道的，治療青少年網(wǎng)癮的“殺手锏”。這個為青少年設(shè)立的節(jié)目，第一項就是開辟電玩室。這個電玩室，不必付錢，只需參加網(wǎng)絡(luò)健全活動，或是平衡身心活動，就可以免費來玩電子游戲。在一個由青年工作人員看管的地方，建立了一個健康電玩的環(huán)境，來調(diào)整與平衡孩子們的生活。第二項節(jié)目就是健全網(wǎng)絡(luò)生活輔導(dǎo)計劃。這項計劃幫助青年發(fā)掘網(wǎng)外有益的活動，幫助他們不要太依靠上網(wǎng)來填補生命的空虛。

　　貼心指點：五步脫癮法

　　第1步：相似接納法
　　為了取得有“網(wǎng)癮”的青少年的信任，熱門的網(wǎng)絡(luò)游戲都會幾招，了解各種最新信息，陪服務(wù)對象一起去網(wǎng)吧玩。只有取得他們的認(rèn)同，才能真正了解他們，找出他們沉迷網(wǎng)絡(luò)的真實原因。
　　第2步：危害認(rèn)識法
　　意識到“網(wǎng)癮”的危害，才能產(chǎn)生“脫癮”的意愿。每個人網(wǎng)絡(luò)成癮的原因都不一樣，所以一定要找準(zhǔn)切入點，擊中要害。
　　第3步：遞減控制法
　　戒網(wǎng)癮是一個過程，莫急于求成。第一周，每天上5小時網(wǎng)；第二周，每天上4小時網(wǎng)。如此遞減，直到減少到不影響自己的正常工作生活為止。
　　第4步：地位替代法
　　網(wǎng)絡(luò)成癮，往往因為可以在虛擬世界中獲得現(xiàn)實生活無法體會的滿足感。組織各種活動，讓“網(wǎng)癮”者多參與。不時給予他們各種鼓勵，讓其在現(xiàn)實中獲得肯定。
　　第5步：改變環(huán)境法
　　改變“成癮”少年所處環(huán)境。讓家長也認(rèn)識到孩子上網(wǎng)成癮中家庭存在的問題，使家長也多用鼓勵的方式與孩子溝通，達(dá)到聯(lián)動的最好的效果。

　　專家觀點：找出孩子戀網(wǎng)真正的原因

　　葉斌（華東師大心理咨詢中心主任）在很多患網(wǎng)癮孩子的治療中，存在一種“假網(wǎng)癮”的現(xiàn)象。不少孩子并不是真正迷戀上網(wǎng)，癥結(jié)往往是厭學(xué)、逃避壓力和親子溝通出現(xiàn)障礙。因此，在找出孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)的真正原因后，幫助孩子建立動力系統(tǒng)，制定生涯規(guī)劃。
　　另外，我們還可以組織孩子參與群體活動，以技能培訓(xùn)、網(wǎng)頁制作為名義，引導(dǎo)孩子取網(wǎng)絡(luò)之“精華”。也可從孩子的興趣出發(fā)，舉辦電子競技和戶外訓(xùn)練，模擬網(wǎng)絡(luò)CS游戲，在戶外舉行彩彈實戰(zhàn)演習(xí)。