寶寶飲食要注意的東西
寶寶飲食要注意的東西
幼兒正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育階段,是中樞神經(jīng)系統(tǒng)及各種組織器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,科學(xué)喂養(yǎng)、均衡膳食至關(guān)重要。
膳食中的"加法" 此類食物應(yīng)予充分保障。蛋白質(zhì)類是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基本要素,要滿足他們的需要。奶或配方奶、奶制品、魚蝦等海產(chǎn)品,豆類及豆制品,瘦肉、蛋類及肝類等,上述食品均屬優(yōu)質(zhì)蛋白,每天都應(yīng)保證供給。礦物質(zhì)、微量元素也是寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育過程中必不可少的物質(zhì),如鈣、鐵、鋅等,它們的補(bǔ)充有利于寶寶骨骼、牙齒發(fā)育,預(yù)防生理性貧血的發(fā)生,幫助改善食欲、增強(qiáng)體質(zhì)等作用。在補(bǔ)充這些物質(zhì)時(shí),應(yīng)堅(jiān)持"貴在適量",而不是盲目食用或多多益善。
膳食中的"減法" 有些食物嬰幼兒不宜過多食用,如各種甜品、冷飲、果汁、可樂、膨化食品、油炸食品、炸薯?xiàng)l、炸薯片、果凍、蜂蜜、酸奶(一歲之內(nèi)不建議大量飲用,甚至代替鮮奶或配方奶),高脂肪、高熱量、高糖的洋快餐也應(yīng)少吃。另外,某些香腸及腌制食品(咸肉、臘肉、咸魚、咸菜等)最好少吃或不吃,這些含鹽量高的食品,在制作過程中會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽、黃曲霉素等,長(zhǎng)期食用有致癌作用,對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)十分不利。
膳食中的"乘法" 目前嬰幼兒膳食中普遍存在蔬菜類食品攝入過少的現(xiàn)象,應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)的是,各種綠葉菜、紅色菜、黃色菜中含有大量維生素、微量元素、礦物質(zhì)等,如維生素C、B族、β-胡蘿卜、鐵、鈣及粗纖維等。主食中需安排一定量的粗糧、雜豆,做到粗糧細(xì)糧搭配,粗糧中的維生素B1高于精米精面,且含有膳食纖維,有利于調(diào)理寶寶胃腸功能,防止便秘。各種雜豆、小米、玉米渣、麥片、蕎麥、薯類等可以做成小食品,鼓勵(lì)孩子們吃。
膳食中的"除法" 下列食品原則上不適宜寶寶食用。如含鉛量較高的皮蛋、爆米花等,可能含有激素的蜂王漿、峰膠、花粉制品、蠶蛹、人參類補(bǔ)品等。含激素食品可引起正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶骨骺提前閉合,縮短了骨骺的生長(zhǎng)期,影響孩子的身高,甚至導(dǎo)致寶寶性早熟,并由此帶來一些心理問題,同時(shí)可能引起血壓增高等不良反應(yīng)。
- 媽媽的口味,暖暖的愛
- 常見兒童營(yíng)養(yǎng)問題之豆芽菜
- 關(guān)于小兒厭食的原因及治療方法
- 孩子有空的時(shí)候就要多喝水
- 油脂對(duì)孩子有哪些危害?
- 六類健腦食物推薦
- 科學(xué)合理的補(bǔ)鈣
- 暑期孩子需注意飲食均衡
- 睡前喝牛奶能讓孩子長(zhǎng)得高嗎?
- 研究表明:兒童應(yīng)補(bǔ)充維生素D
- 不正確的飲食也會(huì)導(dǎo)致近視
- 孕期保健:準(zhǔn)媽媽孕末期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意什么?
- 幼兒長(zhǎng)高食譜:三款菜肴幫助寶寶長(zhǎng)高
- 幼兒聰明計(jì)劃:健康飲食提高智力
- 幼兒表達(dá)能力培養(yǎng)的教案
- 孩子在幼兒園聽不懂老師的話怎么辦
- 釣蝦
- 我的布娃娃
- 野菜品嘗會(huì)
- 孩子入睡時(shí)頭會(huì)冒汗,是缺鈣引起的嗎
- 學(xué)飛_小學(xué)生作文:五年級(jí)
- 小班社會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)《放鞭炮》反思
- 購(gòu)物平臺(tái)朋友圈文案36句
- 同城貨運(yùn)交易平臺(tái)朋友圈文案33句
- 周歲內(nèi)寶寶的飲食需要注意些什么
- 巧治便秘有方法,父母應(yīng)注意寶寶的飲食
- 節(jié)日期間寶寶飲食的注意事項(xiàng)
- 4歲寶寶照顧要注意的事情
- 寶寶運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后要注意的問題
- 關(guān)于節(jié)日孩子的飲食需要注意的事項(xiàng)
- 家長(zhǎng)給孩子喂藥要注意的東西
- 寶寶順利分娩需要注意的事項(xiàng)
- 幼兒園衛(wèi)生保健知識(shí):秋天寶寶飲食注意
- 寶寶夏季飲食注意
- 媽媽注意:輔食添加不及時(shí)的寶寶易缺鐵
- 給寶寶用藥有什么需要注意的嗎?
- 幼兒飲食注意:當(dāng)心給寶寶吃出腫瘤來
- 寶寶喝酸奶需要注意的事項(xiàng)