愛(ài)護(hù)眼睛很重要：護(hù)眼從生命零點(diǎn)開(kāi)始

愛(ài)護(hù)眼睛很重要：護(hù)眼從生命零點(diǎn)開(kāi)始

從1996年開(kāi)始，每年的6月6日被確定為“全國(guó)愛(ài)眼日”，以提高全民的愛(ài)眼意識(shí)，更好地保護(hù)“心靈窗口”。保護(hù)眼睛應(yīng)從生命伊始開(kāi)始，這一點(diǎn)顯得尤為重要。對(duì)于每一位父母來(lái)說(shuō)，讓寶貝擁有一雙健康明亮的眼睛，來(lái)自于你們的愛(ài)心和精心呵護(hù)。

　　從生命零點(diǎn)開(kāi)始保護(hù)寶貝的眼睛

　　愛(ài)護(hù)眼睛應(yīng)從孕婦保健開(kāi)始。要知道，眼球的生長(zhǎng)發(fā)育開(kāi)始于懷孕早期的前40天內(nèi)，因此，眼球是人類最早生長(zhǎng)發(fā)育的器官之一。在出生前的過(guò)程中，寶貝的眼睛受傷害機(jī)會(huì)很多，如孕婦在孕期患病、接觸有毒物質(zhì)或生活不正常等，均有可能影響胎兒的眼睛正常生長(zhǎng)發(fā)育，造成先天性眼病，近視即是其中的一種。研究顯示，患先天性白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、上瞼下垂等癥的患兒，患眼均有明顯的近視傾向。在這些眼病中有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是眼睛在發(fā)育早期受到某些損害，這是先天性近視的原因之一。近30年來(lái)，醫(yī)學(xué)科學(xué)家在基礎(chǔ)研究中發(fā)現(xiàn)，如果動(dòng)物的視網(wǎng)膜上不能獲得清晰的圖像，眼軸便會(huì)增長(zhǎng)，導(dǎo)致近視，這種現(xiàn)象叫形覺(jué)剝奪。

　　為了避免從生命零點(diǎn)使寶貝的眼睛就遭到損害，一定要注意孕期保健，包括加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不飲酒吸煙和隨意用藥等。這樣，就會(huì)使近視和先天性眼病的機(jī)會(huì)減少，程度也有所改善。

　　寶貝在出生后的1-2年，同樣也是視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，一定要注意眼睛保護(hù)。

　　保護(hù)寶貝眼睛的積極策略

　　0-1歲

　　1.避免在燈光下睡覺(jué)

　　燈光會(huì)影響寶貝的眼睛健康。因?yàn)閷氊愡€處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的能力很差，如果臥室燈光太強(qiáng)，就會(huì)使寶貝躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以入睡，同時(shí)也會(huì)改變寶貝適應(yīng)晝明夜暗的生物鐘的規(guī)律，使他們分不清黑夜和白天，不能很好地睡眠。

　　2.防止寶貝眼內(nèi)斜

　　大多數(shù)父母經(jīng)常喜歡在小嬰兒的床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛(ài)的小玩具，逗引孩子追著看。如果經(jīng)常這樣做，就會(huì)使寶貝的眼睛較長(zhǎng)時(shí)間地向中間旋轉(zhuǎn)，有可能發(fā)展成內(nèi)斜視，俗稱“斗雞眼”。正確的方法是，把玩具懸掛在圍欄的周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置。

　　3.防止假性內(nèi)斜視

　　有的父母可能會(huì)發(fā)現(xiàn)寶貝雙眼都向中間對(duì)，可到醫(yī)院檢查醫(yī)生卻說(shuō)不斜。這就是醫(yī)學(xué)上講的內(nèi)眥贅皮，也叫假性內(nèi)斜視。人們習(xí)慣于根據(jù)黑眼球兩側(cè)眼白暴露得是否對(duì)稱，來(lái)判斷眼球是否正位。當(dāng)有的寶貝鼻梁較平，并在內(nèi)眼角處有一個(gè)皮瓣(內(nèi)眥贅皮)時(shí)，就會(huì)擋住部分鼻側(cè)的眼白。這樣一來(lái)，當(dāng)寶貝側(cè)視時(shí)另一側(cè)眼睛就好像向中間斜了。其實(shí)，只要做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查就可以做出判斷，即用一個(gè)聚光手電筒在距寶貝眼前1尺左右，將光照在兩眼中間的鼻梁根部，囑寶貝盯著手電筒看，這時(shí)，在兩眼的黑眼球上會(huì)有反光點(diǎn)。如果反光點(diǎn)位于黑眼球的中央，眼睛就不是斜視；如果眼位是偏斜的，反光點(diǎn)就會(huì)偏向黑眼球邊緣。這項(xiàng)檢查應(yīng)該反復(fù)多次去做，以得到較為確定的結(jié)果。

　　4.勿遮擋寶貝的眼睛

　　由于嬰兒期是小兒視覺(jué)發(fā)育最敏感的時(shí)期，如果有一只眼睛被遮擋住幾天時(shí)間，就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常。因此，當(dāng)寶貝的某只眼患病時(shí)一定不要隨意遮蓋。

　　5.注意預(yù)防眼內(nèi)異物

　　小嬰兒的瞬目反射尚不健全，應(yīng)該特別注意預(yù)防眼內(nèi)異物。刮風(fēng)天外出，應(yīng)該在寶貝的臉上蒙上紗巾；掃床時(shí)將寶貝抱開(kāi)，以免風(fēng)沙或掃帚、涼席上的小毛刺進(jìn)入眼內(nèi)。因?yàn)椋雰捍蟛糠謺r(shí)間都在睡覺(jué)，眼內(nèi)有異物時(shí)難于發(fā)現(xiàn)，如果繼發(fā)感染，有可能造成嚴(yán)重后果。

　　1-3歲

　　1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣

　　這一時(shí)期的寶貝會(huì)比以前有更長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、畫(huà)畫(huà)，要注意讓寶貝從一開(kāi)始就養(yǎng)成良好的習(xí)慣，即坐姿端正，眼睛距書(shū)本1尺左右，每次20分鐘為宜。必須強(qiáng)調(diào)的是，如今新一代光電媒體對(duì)寶貝的視力影響不容忽視，因?yàn)闊晒馄廉?huà)面跳躍閃動(dòng)，切換速度非?？?，如果讓寶貝長(zhǎng)時(shí)間的看電視或聲像讀物，會(huì)使眼組織一直處于緊張狀態(tài)，從而引起近視、斜視和弱視。因此，看電視時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20分鐘，距電視機(jī)2-3米遠(yuǎn)，其高度略低于眼睛視平線，電視機(jī)要安放得正一些；室內(nèi)亮度不能與電視機(jī)的亮度相差太大，以保留一盞低度燈具(亮度能看清書(shū)本字跡)為宜。

　　2.確診為斜視應(yīng)積極治療

　　應(yīng)在日常生活中注意觀察寶貝的眼位是否正常，如據(jù)上面介紹的方法發(fā)現(xiàn)寶貝確實(shí)存在斜視要及時(shí)就診，可通過(guò)及早配戴矯正眼鏡進(jìn)行治療。如果經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷確定為麻痹性斜視，可能需要手術(shù)治療，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下確定手術(shù)的最佳時(shí)機(jī)，不要延誤治療，使視功能受到影響。

　　3.防止發(fā)生眼外傷

　　隨著寶貝逐漸長(zhǎng)大，活動(dòng)范圍也越來(lái)越大，并在此期間學(xué)會(huì)了奔跑，預(yù)防眼外傷就顯得尤為重要。一定加強(qiáng)對(duì)寶貝的安全教育，如不要拿著鉛筆、筷子等尖物猛跑，以免摔倒時(shí)尖物扎傷眼睛；家里使用強(qiáng)酸、強(qiáng)堿等洗滌劑時(shí)要讓寶貝避開(kāi)，以免液體濺到寶貝的眼中造成化學(xué)燒傷；如果發(fā)生燒傷立即用清水徹底清洗，然后去醫(yī)院做進(jìn)一步處理；如果眼內(nèi)進(jìn)了灰塵等異物讓寶貝輕輕閉眼，用眼淚將其沖出；如果異物在白眼球表面，可用消毒棉棒將其蘸出，切忌用不干凈的手帕去擦，以免造成眼球表面劃傷和繼發(fā)感染；如果異物在黑眼球表面，應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)眼科醫(yī)生幫助取出。

　　專家簡(jiǎn)介

　　金明 主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師、眼科副主任，1982年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，1994年在中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)攻讀眼科碩士研究生，獲碩士學(xué)位。一直在中日友好醫(yī)院從事中西醫(yī)結(jié)合眼科臨床工作，擅長(zhǎng)眼底病中西醫(yī)結(jié)合診療，包括眼底血管造影和激光治療。近些年主要投入于對(duì)血管性眼底病變的實(shí)驗(yàn)和臨床研究，擔(dān)任中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)副主任委員、北京中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)眼科專業(yè)委員會(huì)副主任委員、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)眼科學(xué)術(shù)委員會(huì)常務(wù)理事等職務(wù)，兼職做社會(huì)工作。在全國(guó)性學(xué)術(shù)刊物及專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)議上發(fā)表數(shù)十篇論文，承擔(dān)國(guó)家級(jí)科研研究課題和獲科研成果多項(xiàng)。

　　文/金明

　　怎樣居家測(cè)查寶貝的視力？

　　0-2歲

　　請(qǐng)記住這樣的檢查口訣：1月怕來(lái)2月動(dòng)(怕指怕光，動(dòng)指隨大人的活動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球)；4月摸看帶色物；6月近物能抓??；8月存在跟隨目(大人手指到哪，寶寶眼光看到哪，并固視不動(dòng))；1歲準(zhǔn)確指鼻孔；2歲走路避開(kāi)物。

　　提示：4-7個(gè)月的寶貝如果視力有問(wèn)題，爬動(dòng)和玩玩具的舉止行為，通常比同月齡寶貝的動(dòng)作緩慢、準(zhǔn)確度低，顯得有些笨手笨腳，請(qǐng)及時(shí)去看眼科醫(yī)生。

　　3-5歲

　　可用手式、動(dòng)物式形象視力表檢查。需要注意的是，父母要早一些在家中耐心教會(huì)寶貝認(rèn)識(shí)視力表，并要反復(fù)測(cè)查，否則會(huì)影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。一般可從2歲測(cè)查，我國(guó)兒童不同年齡段的正常視力：2歲為0.4-0.5，3歲為0.5-0.6，4歲為0.7-0.8，5歲為0.8-1.0，6歲為1.0或以上。

　　提示：如按上述方法檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)寶貝視力有問(wèn)題也應(yīng)及時(shí)去眼科診治。除此，當(dāng)父母用手捂住寶貝的一只眼睛時(shí)，寶貝表現(xiàn)高興大笑或掙扎反抗，而捂另一只眼卻沒(méi)有這種反應(yīng)時(shí)，說(shuō)明這只眼的視力有問(wèn)題，應(yīng)及早去看眼科醫(yī)生。