健康飲食：口感細(xì)膩的蛋糕兒童要少吃

健康飲食：口感細(xì)膩的蛋糕兒童要少吃

　市面上的蛋糕為了追求口感變得越來越松軟、細(xì)膩，其實(shí)，這外表上的細(xì)膩往往是加入了過量添加劑造成的，這些添加劑包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。

　　乳化劑會(huì)將油脂和糖、面粉等原料均勻地混在一起，使蛋糕體積增大、氣孔均勻，還能防止蛋糕變硬發(fā)干。起酥油能讓面粉的面筋蛋白質(zhì)分散變軟，蛋糕疏松易成型。這其中單甘酯、聚甘油酯、甘油蔗糖酯等乳化劑本身并不是有毒物質(zhì)，然而，棕櫚油和部分氫化植物油等配成的起酥油，卻含有大量的“反式脂肪酸”，對(duì)心血管健康和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育危害較大。絕大多數(shù)泡打粉含有明礬、鋁。所謂的“純鮮奶油”，也和牛奶沒有多大關(guān)系，其主要原料實(shí)際上是“植物奶精”，也含有危險(xiǎn)的“反式脂肪酸”。

　　因此，吃蛋糕時(shí)，不要追求過于細(xì)膩的質(zhì)地，稍微粗糙一些反而更好，少吃所謂的“鮮奶蛋糕”。學(xué)齡前兒童更要嚴(yán)格控制食用量。