職場(chǎng)媽媽如何做到輕松母乳喂養(yǎng)

職場(chǎng)媽媽如何做到輕松母乳喂養(yǎng)

　　1、當(dāng)我要返回工作崗位時(shí)就得放棄母乳喂養(yǎng)了嗎？

　　不，根本用不著。您當(dāng)然可以一邊工作一邊繼續(xù)母乳寶寶。其實(shí)，從1990年開始，上班族母親比呆在家中的媽媽們堅(jiān)持母乳的還要多。在寶寶出生后的前幾個(gè)月里，您同她在一起的時(shí)間越長(zhǎng)，就越容易建立起一個(gè)穩(wěn)固的哺乳習(xí)慣和規(guī)律可靠的乳汁供給。如果能夠延長(zhǎng)產(chǎn)假當(dāng)然幫助最大，但若您的工作條件不允許，而您必須在產(chǎn)后不久就回到工作崗位，那麼建議您試一試吸奶。

　　2、怎樣實(shí)現(xiàn)呢？

　　這取決于您的具體情況，如果您家離單位較近?？梢岳梦鼓虝r(shí)間給孩子哺乳，或把寶寶托管在離單位較近的人家。如果兩者都做不到，您基本上還有兩種選擇：

　　其一：如果您希望寶寶完全母乳，或?qū)殞殞?duì)奶粉過敏的話，您可以在工作的時(shí)候用吸奶器將母乳吸出，儲(chǔ)存起來交給保姆在第二天喂給寶寶，若奶量不足還可以加上配方奶。您仍可在早晨、晚上及休息日來繼續(xù)自己喂寶寶。

　　您的奶量每日都會(huì)有所變化。實(shí)際上，吸奶只能刺激分泌正常奶量的三分之一，想要有更多奶量泌出就要盡量在同一時(shí)間、同一地點(diǎn)吸奶。壓力和疲勞是您最大的敵人，壓力越大奶量越少。但晚間良好的休息通?？梢跃徑膺@個(gè)問題。

　　還請(qǐng)記住您仍在哺乳期內(nèi)，一定要在工作時(shí)大量喝水并吃有營(yíng)養(yǎng)的食品哦！其二：在回到工作崗位之前，您可以有規(guī)律地將日間哺乳更換成配方奶，繼續(xù)在早晨和晚間哺乳寶寶，但若日間不哺乳或吸奶的話會(huì)，您的乳汁分泌就會(huì)減少，奶量或許會(huì)不夠?qū)殞毘浴?/p>

　　3、我上班的時(shí)候漏奶怎麼辦？

　　不會(huì)的。在吸奶的前一兩周里，您的乳房可能會(huì)在喂奶時(shí)間左右感到脹滿，也許會(huì)有漏奶出現(xiàn)，此時(shí)您可以屈曲雙臂按壓在乳頭上。寬松的上衣或有印花的衣服不會(huì)讓奶漬太顯眼，不過只要使用乳部襯墊就會(huì)解決一切問題，讓您安心了。建議您穿前面開扣的，或?qū)捤傻囊r衣或毛衣，這樣在吸奶時(shí)會(huì)更方便一些。

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