胖媽咪瘦媽咪的不同孕期

胖媽咪瘦媽咪的不同孕期

　　在某種程度上說(shuō)，身材對(duì)孕期會(huì)有影響。不過(guò)，這種影響不是起決定作用的，對(duì)分娩起決定作用的是骨盆的大小。因此，一個(gè)個(gè)子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩，而相反，個(gè)子高而骨盆相對(duì)窄的女人分娩就會(huì)比較困難，但這也不是絕對(duì)的。嬰兒的體重、胎位和胎兒出生的方式也起著非常重要的作用。通常，個(gè)子矮的女人生的孩子也小，所以她們好像并不比別的女人更難度過(guò)孕期。在必要的情況下，骨盆測(cè)量能夠準(zhǔn)確地確定孕婦骨盆的大小，由此來(lái)決定她能否自然分娩。所以，無(wú)論你的身高是156厘米，還是200厘米，醫(yī)生和助產(chǎn)士

都會(huì)用同樣的方法來(lái)接待你。然而，如果你的體重不再正常值范圍內(nèi)，醫(yī)生和助產(chǎn)士可能會(huì)有些擔(dān)憂。

　　體重，需要監(jiān)測(cè)

　　談到孕期體重過(guò)高的危害，醫(yī)學(xué)博士哈特姆強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“在孕期，體重過(guò)高會(huì)引發(fā)高血壓、下肢水腫和妊娠期糖尿病。在分娩的過(guò)程中，因?yàn)橹镜亩逊e使骨盆變窄，嬰兒娩出的過(guò)程緩慢。太胖的孕婦用力困難，甚至雙腿不能充分地張開。使用無(wú)痛分娩和實(shí)施剖宮產(chǎn)都比較困難，過(guò)胖的產(chǎn)婦術(shù)后合并癥的危險(xiǎn)更大。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，如果媽媽換上了糖尿病，嬰兒不正常的風(fēng)險(xiǎn)也較高。此外，不要忘記，過(guò)于肥胖的產(chǎn)婦引起的妊娠紋是無(wú)法恢復(fù)的。”

　　由此可以看出，在醫(yī)生們看來(lái)在孕期注意控制體重絕不僅僅是保持線條那么簡(jiǎn)單。所以，如果你身體有點(diǎn)胖或者體重很容易增加，那么，你需要在孕期提高警惕。不過(guò)這個(gè)問(wèn)題本身也比較復(fù)雜。因?yàn)樵谠衅冢欢ǚ秶捏w重增加對(duì)胎兒的健康發(fā)育很重要。這個(gè)時(shí)候，需要擺在首位的是通過(guò)足夠的體重增加來(lái)確保母子健康。而且孕期必需增加的體重的范圍取決于母親懷孕前的體重。再加上每個(gè)女人都有自己特定的飲食歷史，有的人的飲食經(jīng)歷會(huì)比別人復(fù)雜。所以，我們還不能一概而論。否則這種缺乏靈活性的做法帶來(lái)的后果就是很多孕婦過(guò)于控制自己的食欲，而這個(gè)時(shí)期恰恰應(yīng)該是食欲旺盛的時(shí)期。

　　“不過(guò)，有一點(diǎn)需要明確，孕期也并不意味著可以隨心所欲，”婦產(chǎn)科醫(yī)生提醒道，“孕期也同樣需要遵循某些美的標(biāo)準(zhǔn)。除去在孕期中可能發(fā)生的合并癥問(wèn)題，一個(gè)保持著美麗的孕婦，沒有增加太多的體重，會(huì)在孕期和分娩后更加性感。對(duì)一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，很難接受一個(gè)女人從55千克，一點(diǎn)點(diǎn)地增加到75千克?！?/p>

　　災(zāi)難的超聲波

　　對(duì)過(guò)于肥胖的孕婦來(lái)說(shuō)，孕期檢查也比較困難，正如26歲的諾埃米向我們講述的那樣：“我懷孕前一直挺胖的，當(dāng)我去接受第二次B超檢查時(shí)，我還是挺為自己驕傲的，因?yàn)閼言羞@5個(gè)月來(lái)，我的體重只增加了2千克！然而，超聲波卻進(jìn)行得很差。醫(yī)生對(duì)我說(shuō)，他看不清我的胎兒，因?yàn)槲姨至?。在?bào)告上，他寫道，超聲波是在很困難的條件下進(jìn)行的，因?yàn)楦共勘谔?。我感到很羞恥也很內(nèi)疚?！?/p>

　　“的確，在體重過(guò)重的孕婦中，超聲波檢查會(huì)比較困難，”哈特姆博士承認(rèn)道，“遇到厚厚的脂肪超聲波的光束會(huì)變得很弱。”

　　不幸的是，面對(duì)體重，我們不是平等的。有些人只是在懷孕后期才稍微增加了一點(diǎn)兒體重，有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后，馬上就可以穿上自己懷孕前的牛仔褲！但是，大多數(shù)孕婦會(huì)增長(zhǎng)15到18千克體重，高莫熱莉博士說(shuō)：“我避免讓她們產(chǎn)生負(fù)疚感，但是，我會(huì)讓她們知道提前做好生完孩子的準(zhǔn)備也很重要。生完孩子6個(gè)月后，人們希望自己能夠找回原來(lái)的自信，不再被那些臃腫寬大的衣服包裹著。我指導(dǎo)她們培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，為她們?cè)O(shè)計(jì)食譜。她們采用這些建議后感到很吃驚，雖然感覺比以前吃得多了，但是有不少肥胖的孕婦分娩后，體重卻減少了幾千克，而且并沒有影響自己和嬰兒的健康?！?/p>

　　小心，不要過(guò)多地節(jié)食

　　如果說(shuō)有的準(zhǔn)媽媽心安理得地面對(duì)自己滾圓的身體，坦然地看著自己苗條的身體變圓，而有的準(zhǔn)媽媽卻很難接受她們不斷變化的身材。有的孕婦用男人肥大的衣服掩蓋自己或者進(jìn)行多種體育活動(dòng)以避免體重的增加，結(jié)果被弄得自己筋疲力盡。

　　不要忘記過(guò)分的瘦也會(huì)引起合并癥并會(huì)增加早產(chǎn)兒的風(fēng)險(xiǎn)。最近發(fā)表在《美國(guó)婦產(chǎn)科》雜志上的一項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)指出，在孕期中體重增加較少的孕婦或者懷孕前體重過(guò)輕的孕婦會(huì)陰撕裂與發(fā)生其他合并癥的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。她們的胎兒在子宮里發(fā)育遲緩。根據(jù)這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人的推斷，營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)影響激素的分泌，從而引起胎兒發(fā)育遲緩，但是這種說(shuō)法還有待證實(shí)。

　　“所有的研究表明在戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期和饑荒時(shí)期，嬰兒出生的體重會(huì)減少200克至300克。尤其是在早產(chǎn)的情況下，這是很令人擔(dān)心的，因?yàn)樵绠a(chǎn)時(shí)體重哪怕是多幾克都是非常重要的。所以，我們鼓勵(lì)有問(wèn)題的患者注意膳食的平衡?！惫啬凡┦繌?qiáng)調(diào)說(shuō)。

　　厭食者、貪食者，懷孕能改變什么？

　　飲食行為專家阿飛多菲向我們?cè)敿?xì)地解釋道：“許多女人雖然長(zhǎng)期生活在一種尋求社會(huì)認(rèn)同的自我約束中，但她們經(jīng)常限制自己的飲食，害怕增加體重。另外，有些女人將懷孕和發(fā)胖混為一談。她們把注意力過(guò)分集中在數(shù)字上，而使自己在一種非常焦慮的狀態(tài)下度過(guò)孕期。有的女人甚至發(fā)展成恐懼癥，因?yàn)楹ε略鲩L(zhǎng)體重而拒絕懷孕?！?/p>

　　而有一些女人卻正好相反，她們?cè)谶@9個(gè)月的孕期中自我放棄，完全失去對(duì)體重的控制，認(rèn)為可以放任自己。有些很苗條的女人會(huì)是這樣，但是也有比較豐滿的女人或經(jīng)常處于節(jié)食的女人也會(huì)這樣。

　　目標(biāo)：重新塑造身體

　　無(wú)論你是豐滿還是苗條，無(wú)論你是饞嘴還是食欲不佳，懷孕都能讓你重新思考自己的生活方式，這是了解你的飲食方式和重新塑造自身的好時(shí)機(jī)。

　　當(dāng)然，你應(yīng)該有“想吃”的愿望，不要為自己難以抗拒幾塊巧克力的引誘而內(nèi)疚，不論它們是否有益，至少可以安撫你的焦慮。而且，不要忘記這些欲望通常能滿足你生理和心理的雙重需要?！?